哭求支招：双下巴!!!

cocox · 发表于 2011-8-1 11:42

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天哪！最近发现双下巴越来越明显了！难道真的老了吗？再不采取措施只怕就快变中年妇人了！各位姐妹们有什么方法帮我把双下巴赶走，恢复明显的轮廓吗？哭求了！

花景因梦 · 发表于 2011-8-1 12:03

这个，多嚼口香糖可以防止脸上的肉垮下来~

双下巴，要经常仰着脖子，昂首挺胸的走路，跳芭蕾舞是个不错的选择~

mausi · 发表于 2011-8-1 12:54

减肥吧。。。多按摩。。。嚼口香糖会使脸两侧变大，不建议

jahier · 发表于 2011-8-1 13:20

用舌头努力舔鼻子尖可以锻炼一下，不过要是胖的话也没辙，还是减肥彻底

beatrice2006 · 发表于 2011-8-1 13:30

锻炼身体，做运动

pearl · 发表于 2011-8-1 14:01

运动+节食减肥，可以明显去除双下巴，个人经验

cocox · 发表于 2011-8-1 14:10

pearl 发表于 2011-8-1 14:01
运动+节食减肥，可以明显去除双下巴，个人经验

亲，哪个运动能减到双下巴呢？

cocox · 发表于 2011-8-1 14:11

花景因梦发表于 2011-8-1 12:03
这个，多嚼口香糖可以防止脸上的肉垮下来~

双下巴，要经常仰着脖子，昂首挺胸的走路，跳芭蕾舞是个不错的 ...

亲的头像把我瞬间秒杀了！

花景因梦 · 发表于 2011-8-1 14:12

cocox 发表于 2011-8-1 14:11
亲的头像把我瞬间秒杀了！

阿？把嫩杀了真是，不好意思啦~~

pearl · 发表于 2011-8-1 14:15

cocox 发表于 2011-8-1 14:10
亲，哪个运动能减到双下巴呢？

没有专门减双下巴的，我当时就是第一步锻炼身体各部位肌肉，第二部有氧运动，稍微节食，折腾3个月以后双下巴就没了。现在懒了，不节食，运动强度密度也没有以前大了，但是也没有很反弹，稍微有一点双下巴，比以前谷底时期好多了，但比不上巅峰时期。

顺便说一句，翘屁股倒是能练出来的，胸的话不能增大，但是可以坚挺

cocox · 发表于 2011-8-1 14:17

花景因梦发表于 2011-8-1 14:12
阿？把嫩杀了真是，不好意思啦~~

我要能生这么美，被亲杀了也愿意！

花景因梦 · 发表于 2011-8-1 14:18

cocox 发表于 2011-8-1 14:17
我要能生这么美，被亲杀了也愿意！

这头像不是我啊，来，我们一起自杀吧~~

cocox · 发表于 2011-8-1 14:33

pearl 发表于 2011-8-1 14:15
没有专门减双下巴的，我当时就是第一步锻炼身体各部位肌肉，第二部有氧运动，稍微节食，折腾3个月以后双下 ...

谢谢亲指点呀！身体各部分肌肉？是跑步吗？还是在健身房做器械呀？可以问问亲的密度吗？每周多少小时呀？谢谢拉！

cocox · 发表于 2011-8-1 14:34

花景因梦发表于 2011-8-1 14:18
这头像不是我啊，来，我们一起自杀吧~~

555。。。

pearl · 发表于 2011-8-1 14:56

cocox 发表于 2011-8-1 14:33
谢谢亲指点呀！身体各部分肌肉？是跑步吗？还是在健身房做器械呀？可以问问亲的密度吗？每周多少小时呀？ ...

跑步的话算是有氧了，当然起码得连续45min以上

肌肉的话主要还是在健身房的各类机器上练的，针对不同部位。我当时高强度的时候每天都去2个多小时，每周休1天。。。

cocox · 发表于 2011-8-1 15:08

pearl 发表于 2011-8-1 14:56
跑步的话算是有氧了，当然起码得连续45min以上

肌肉的话主要还是在健身房的各类机器上练的，针对不同部 ...

天。。。亲太有毅力了！！　这个都要3个月才有效果！我疯了。。。还是谢谢亲了！

Una · 发表于 2011-8-1 19:17

jahier 发表于 2011-8-1 13:20
用舌头努力舔鼻子尖可以锻炼一下，不过要是胖的话也没辙，还是减肥彻底

好方法，mark下

cooljht · 发表于 2011-8-1 19:23

仰头，感觉下巴上面的肌肉绷紧。隔十几秒放松一下。

SilviaShe · 发表于 2011-8-1 19:32

于是我伸长舌头看完了这贴= =

rs6k · 发表于 2011-8-1 21:51

要看双下巴形成的原因。如果是因为发胖，减肥应该是最健康的方法。如果是面部肌肤老化，吸脂手术去除可能会比较有效。

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