LZ的贴真是太有用了。我也是手脚冰凉，来MC就疼，以前月经还不规律，去看中医一会儿说我阴虚一会儿说我阳虚一会儿说我肾虚，我到现在也没弄明白自己到底咋回事儿。
不过有一个现象还是挺明显的，就是脾胃真的虚，只要晚上吃了生冷的东西或喝了冷饮，当晚的睡眠质量肯定差，睡着是能睡着，可是多梦，而且第二天醒来还特别累，肚子也不舒服。
以后再也不敢在家穿得很少光着脚跑来跑去了
elfia_akira 发表于 2011-7-30 00:22 static/image/common/back.gif
谢谢lz的好帖呀，真是学习了。话说我在家的时候也特别冷，穿棉裤加外套，还被男朋友嘲笑夏天穿棉裤，现在睡 ...
下巴嘴巴四周长痘就是内分泌的问题，我也是常年这样啊。。。{:5_354:}
我只能说mm说的太对了，我从小到大都讨厌喝温水和热饮，所以唇色从没有樱桃红过，去年听从了一个老中医的话，改掉了20几年不喝温水的习惯，改掉了喝可乐的习惯，3个多月吧，身体好多了，手脚不冰凉了，月经也准了。所以，女人真的不能受凉。强烈\支持mm的分享一下~~
sly的天空 发表于 2011-7-29 13:38 static/image/common/back.gif
你爱吃甜食吗？如果爱吃说明脾胃极其虚弱。还有你不发胖是因为血虚的厉害。要多喝肉汤。你会头晕吗？
...
我因为牙不好吃的甜食不多，呵呵，所以来了这么多年，胖得也不多，肉汤我倒是很爱喝的。
好贴，谢谢lz{:5_335:}
我也是属于一年基本都是手脚冰冷，而且很容易上火，特别是嘴巴周围和嘴巴里面，但又非常喜欢吃甜食和Eis，照lz这么一说，都是些坏习惯，看来是一定要改了。
sly的天空 发表于 2011-7-29 23:02 static/image/common/back.gif
阴阳两虚啊。
怕冷是阳虚
晚上浑身发热是阴虚。
30不到 把脉先生说不到岁数不给搭脉
本人特爱吃肉 但从来长不胖
听起来阴阳两虚比单方面的虚还要可怕啊
该怎么疗呢
完全同意，女人一定要保暖
yoyoyo 发表于 2011-7-30 12:11 static/image/common/back.gif
下巴嘴巴四周长痘就是内分泌的问题，我也是常年这样啊。。。
恩恩，这一年半年的我开始吃月见草油了，感觉好些了，虽然之前也吃过感觉效果就不明显，不过我之前都是痛经的，现在好像只有第一天的时候疼点，后来几天就没感觉了。某年在国内的时候还去查过激素六项，想知道自己是不是雄性激素过多了，我毛发还挺重的，手毛脚毛都重，貌似就是雄性激素多的问题，不过查的结果出来人家说没事。。。不过我觉得自己就是雌性激素少，我月经的量不多时间又很短。。。{:4_300:}
楼主说的这些问， 除了mc第一天有点肚子疼之外，我基本上都木有哎。但是我也穿的很少啊，一年四季光脚，不怕冷。喜欢喝冷水，冬天的时候也每天中午在食堂吃沙拉。在德国这些年，木有发胖过，只感冒过一次。。。莫非我火旺。。。
elfia_akira 发表于 2011-7-30 16:27 static/image/common/back.gif
恩恩，这一年半年的我开始吃月见草油了，感觉好些了，虽然之前也吃过感觉效果就不明显，不过我之前都是痛 ...
我也是毛发重唉，不过没查过，估计也是雌激素不足。。。
liuer3 发表于 2011-7-29 13:34 static/image/common/back.gif
如果你在德国常常手脚冰凉，为腹胀满，突然增肥，还兼有便秘月经不调，十有八九就是阴阳两虚脾胃失调引起的 ...
我也是经常抽筋虽然每天喝很多的牛奶
sly的天空 发表于 2011-7-29 13:38 static/image/common/back.gif
你爱吃甜食吗？如果爱吃说明脾胃极其虚弱。还有你不发胖是因为血虚的厉害。要多喝肉汤。你会头晕吗？
...
原来爱吃甜食是这个原因！我最近就超级的想吃甜的～
说的很好.谢谢你!收藏了{:5_322:}
我刚到德国那年也是不到半年从110斤增肥到165斤，我才1米64{:5_383:}
不过我每天至少吃250克奶酪和一大堆巧克力，饼干等零食，那时太喜欢德国的巧克力了。
可能是因为我从重庆来的，觉得德国这边阳光太充足，居然还变黑了，一回国别人都说你怎么这么黑呀。。。。而且重庆的冬天没暖气，又冷又湿，感觉都沁骨头里了。以前我一直是手脚很凉还长冻疮，到德国后这些毛病倒还没了
spider127 发表于 2011-7-29 17:14 static/image/common/back.gif
我倒是觉得刚好相反呢
在国内的时候总是手脚冰凉 以为是随了我妈肢端循环差
到了德国变得不那么怕冷了 只 ...
我也是，在国内特别怕冷，冬天穿再多都不够，到德国来后倒还不怕冷了，带来的毛衣基本上没穿过，零下10几度就一件T恤一件羽绒服出门居然都不觉得冷。我以为是吃肉吃得多的缘故
sly的天空 发表于 2011-7-29 23:34 static/image/common/back.gif
盗汗是绝对的阳虚。
我老公刚到德国晚上睡觉内衣都湿透了。
现在完全好了。
盗汗怎么调理呢？我爸盗汗很严重，有时被子都会湿透。
这里可以测试是阳虚还是阴虚，Lzmm看下准不准huofar.com/ll_tizhi.php/dotest/inv/0650631797
前面加www
sly的天空 发表于 2011-7-29 22:35 static/image/common/back.gif
哈哈，谢谢夸奖。我久病成医了。被痛苦折磨了很多年的经验总结。老公就比较幸福了，因为他有一丁点问题我 ...
看mm这个贴真是长知识！
我除了夏天，一般都是手脚冰冷，尤其是脚，而且mc不调，很长时间才一次，来的头两天腰特疼。不过这都是在国内就有的毛病。另外，左肩偶尔疼，还有个严重的问题，经常早上睡觉醒来，觉得腰很疼，以前在国内很少的，估计是德国的湿气太重，另外就是这里的床垫太软。
是不是多泡脚能好呢。mc的问题有什么办法可以调养吗。
我不是特喜欢喝冷饮，喜欢吃巧克力，其他的甜食还好，不会特别想吃。
另外，我lg踢了十年足球，踢得膝盖有问题，偶尔就会疼，跑步也不能在一般的路上跑，要在专业跑道或者森林里的泥土地上跑，否则膝盖疼。我看了mm说的给mmlg出的主意，我也想让我老公试试。刮痧我不会，也不敢轻易尝试。mm能说说，怎么按摩吧，就直接按膝盖，还是按腿上的穴位呢。
非常感谢！
我也会偶尔抽筋，喝不了纯牛奶，喝了就肚子不舒服。
没有喝温开水的习惯，以前在国内下雪天也喝凉开水，到了德国就一直喝瓶装水，常温的。夏天偶尔喝冰冻的。
LZ说的我也都有啊
而且最近在减肥，才发现自己虚的不行啊
就是剧烈运动，跑步什么的，是都放弃了，就简单的，相对剧烈的一直跳一直活动，10分钟，就头晕，然后想吐
打个羽毛球，打到最后都手脚冰冷，把人都吓坏了。。。
那吃东西应该注意什么啊？
或者平时注意什么？
我怕热不怕冷
可能真是冻出来的毛病
好贴一定要顶啊~~
以前我月经不好，老中医跟我说女人没事抱个热水袋总没坏处的。{:4_299:}
但是我从小就爱吃甜食，到现在也是，改不了了。。。而且每天要喝可乐下饭。倒是总也胖不了。。。。。估计身体也还是哪里不好。{:4_291:}
meactohn 发表于 2011-7-29 15:20 static/image/common/back.gif
楼主说的这些症状我基本都没有......
这说明我身体好吗？
年轻？
sesame1012 发表于 2011-7-29 15:56 static/image/common/back.gif
LZ啊，这个晚上被子盖很多的毛病我也有，但是我天天泡脚，MC也正常，晚上不起夜，一觉天亮，天天喝姜茶， ...
哪就没啥毛病吧， 多盖被子就行吧
sly的天空 发表于 2011-7-29 22:24 static/image/common/back.gif
女儿会遗传母亲的体制，你妈妈是运动员自然你会在某些方面很强。只不过你还年轻不知道而已。
你到了德国 ...
我老公盖薄被子， 我盖两厚被子
{:5_367:} 我家一楼没阳光
学做菜 发表于 2011-7-30 23:32 static/image/common/back.gif
看mm这个贴真是长知识！
我除了夏天，一般都是手脚冰冷，尤其是脚，而且mc不调，很长时间才一次，来的头 ...
腰疼我也有过，睡国内的床就 没有问题，现在做瑜伽就不痛了，泡脚的话能改善一些mc的问题，但是看mm说的，好像单纯泡脚不行的，等待高手解答
pany 发表于 2011-7-30 13:04 static/image/common/back.gif
30不到 把脉先生说不到岁数不给搭脉
本人特爱吃肉 但从来长不胖
听起来阴阳两虚比单方面的虚还要可怕啊 ...
不用那么担心答，，大家都挺年轻的，几幅中药下去就好了。
如果没有中药就时刻注意保养，一段时间后自己就好了。
bochummax 发表于 2011-7-30 17:18 static/image/common/back.gif
楼主说的这些问， 除了mc第一天有点肚子疼之外，我基本上都木有哎。但是我也穿的很少啊，一年四季光脚，不怕 ...
有可能，每个人体制不一样。
manu 发表于 2011-7-30 22:09 static/image/common/back.gif
我刚到德国那年也是不到半年从110斤增肥到165斤，我才1米64
不过我每天至少吃250克奶酪和一大堆巧 ...
{:5_342:}谢谢分享，原来地域差异也会造成每个人体制的不同呀。
所以来到相对阳光充足的德国，你的身体反而变好了。
但是我是来自阳光充足的北方从小就有充足的暖气
所以到了德国非常不习惯。
manu 发表于 2011-7-30 22:37 static/image/common/back.gif
盗汗怎么调理呢？我爸盗汗很严重，有时被子都会湿透。
这里可以测试是阳虚还是阴虚，Lzmm看下准不准huof ...
这个上了年纪的人又和我们不太一样了
我觉得一般男人盗汗严重都是阳虚造成的
如果你的爸爸在国内找个中医看看，推拿加针灸会很有效果。
学做菜 发表于 2011-7-30 23:32 static/image/common/back.gif
看mm这个贴真是长知识！
我除了夏天，一般都是手脚冰冷，尤其是脚，而且mc不调，很长时间才一次，来的头 ...
看mm这个贴真是长知识！7 T7 S, H- W5 B' i6 n
我除了夏天，一般都是手脚冰冷，尤其是脚，而且mc不调，很长时间才一次，来的头两天腰特疼。不过这都是在国内就有的毛病。另外，左肩偶尔疼，还有个严重的问题，经常早上睡觉醒来，觉得腰很疼，以前在国内很少的，估计是德国的湿气太重，另外就是这里的床垫太软。
7 A3 `4 s; O" L0 s$ w* V3 L是不是多泡脚能好呢。mc的问题有什么办法可以调养吗。
0 W5 A- g8 D* g我不是特喜欢喝冷饮，喜欢吃巧克力，其他的甜食还好，不会特别想吃。0 g+ A, D/ G* m/ _& n5 Z
另外，我lg踢了十年足球，踢得膝盖有问题，偶尔就会疼，跑步也不能在一般的路上跑，要在专业跑道或者森林里的泥土地上跑，否则膝盖疼。我看了mm说的给mmlg出的主意，我也想让我老公试试。刮痧我不会，也不敢轻易尝试。mm能说说，怎么按摩吧，就直接按膝盖，还是按腿上的穴位呢。
" }3 d. u& j, z; s非常感谢！
1.来的前两天腰痛是肾阴虚造成的，建议在月经前一个星期吃同仁堂的乌鸡白凤丸还有六味地黄丸。来了以后就停药。妹妹试试看，如果感觉不对就把六味地黄丸停了。乌鸡白凤丸切记要同仁堂的。
2.左肩偶尔疼痛估计你的消化不太好，或者心脏是不是有点问题？抑或睡觉的时候把左肩凉着了。长期得不着温暖所以经常痛。我只是猜测哈，不一定都有的。这个是寒凉和潮湿造成的。泡脚比较好吧，还有锻炼。如果做做桑拿会有点效果。不过桑拿后千万不要用太凉的水冲，会适得其反的。还有你家是不是阳光照射不太好，或者住的地方比较潮湿？如果有的话平时吃辣椒和姜会挺好的
。保养的方法就是锻炼身体啊。因为我们都还比较年轻身体不会太差的，饮食加锻炼会让体制慢慢好起来。但是再熬几年的话，女人会老的比较快的。这个是我妈妈说的。我自己还不知道的。呵呵。
3.你老公的膝盖这么痛就暂时不要如此剧烈的运动了，我个人觉得这个是要特别需要注意老公健康的地方。因为我听说人的膝盖里的软骨会随着年龄的递增而越磨越少，所以我们年轻的时候要注意保养。既然你老公年纪轻轻就如此疼痛那么现在开始就的保养了。我建议在这半年内不要跑步不要踢球，我知道这样很痛苦，但是为了长久的幸福应该忍耐一下。可以做其他的运动。在这半年内，身为老婆的你可以经常给他泡脚，泡完以后就按摩脚还有腿部的各个穴位。因为他的膝盖处了问题，那么腿部的学位都会有点问题。你在网络上可以找找关于刮痧的视频，我以前看的视频我咋找了半天没有了，注意的地方就是不要刮膝盖的正面软骨部分，旁边的地方有个点你老公会很痛，专门刮这个地方，刮的好的话一次就很有效果。我们所做的一切就是让膝盖部分的血脉通畅起来让他自己恢复健康。平时多喝骨头汤吃钙片加以辅助。果断时间就好了。毕竟我们都这么年轻。如果好转以后就买晕跑步机锻炼，因为我发现这个对膝盖的损伤比较小。
当然这个都是我自己的心的比较片面，如果你有一些心得的话我们也可以交流一下。祝妹妹好运～～～
sesame1012 发表于 2011-7-31 20:45 static/image/common/back.gif
腰疼我也有过，睡国内的床就 没有问题，现在做瑜伽就不痛了，泡脚的话能改善一些mc的问题，但是看mm说的， ...
我个人觉得每个人体制不一样，先天情况不一样，所处环境也不一样。自己可以探索适合自己的保养方法。比如对我来说光泡脚就没有多大效果，就得天天锻炼身体气色才可以好起来。但是有的人光泡脚就可以。妹妹可以把每种方法都尝试一下，过不了多久嫩就知道那种办法对你来说既省力又有效了，～～～