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actively 发表于 2011-7-7 08:57

怀孕早期各种疑难(便秘，营养，工作问题...)，求热心解答

本帖最后由 actively 于 2011-7-7 09:28 编辑

现在是怀孕第８周，因为没有备孕，一切都是突如其来的，所以很多问题，希望有经验的jm们帮忙看一下:

1,便秘。
我认真看了论坛里的贴子，应该是怀孕中期才会出现便秘的。为什么我第８周就偶尔出现这种情况呢。到目前为止，我还是每天便便至少１次的，但是有的时候便便很干燥，我必须非常用力，很难受，特别用力的时候会头疼,觉得脑袋里的血管要爆了。
我跟医生说了我的情况，但医生认为我饮食没问题，我吃饭的情况是这样的:早上７点都是去买当劳吃早餐，各种肉类muffin，加一个热巧克力（因为我上班很早），中午一盒各种蔬菜色拉，里面会有少量schinken oder puten,käse,鸡蛋，晚上纯蔬菜色拉。中间还会吃一盒达能酸奶，按照坛子里的jm推荐的加两勺奶糖和两勺leinsamen，然后每天上午一个香蕉或苹果，两个弥猴桃。以前还吃小串葡萄，但是FA说我水果过量了，糖份太高，我就不吃葡萄了。

医生觉得现在的饮食没问题，jm们有什么好的方法吗，我每天也喝一大杯蜂蜜水的，喝白水量也不小。我现在担心的是，我便便的时候太用力，会影响孩子。

2,营养品。
因为怀孕是毫无思想准备的，因此没有象大多数mm一样，怀孕以前补充各种营养。以前的饮食习惯跟现在一样，就是现在多加了水果和酸奶。现在按照医生的吩咐，吃第一阶段的叶酸，妈妈和老公都让我吃鱼油，和很多种其他的营养品。因为她和我老公都认定我属于高龄产妇（我２８了），需要补充各种营养。
可是我看了网上介绍，说鱼油吃多了脂房肝，钙吃多了胎盘硬化，怎么样能知道我是不是缺钙呢?

3,咖啡每天喝一杯有影响吗??还是绝对不能 喝

４怀孕３个月的时候是必须要和公司报备吗，不说行吗? 以后５个月的时候别人都能自己看出来的。我的医生有跟我说过３个月的时候要告诉人事部门，但是我最近在准备做一个项目，我怕说了，老板就不让我独立完成了。

ps:怀孕以后有点怕怕的，但是来到了这里象找到了组织，就觉得没那么担心了，之前关于阴超的焦虑，谢谢各位jms热心的解答，我已经完全能够接受了，多谢大家拉，送花给你们{:5_335:}

小兔子妈妈 发表于 2011-7-7 09:40

抽血可以查钙

actively 发表于 2011-7-7 09:57

抽血可以查钙
小兔子妈妈 发表于 2011-7-7 09:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    谢谢，已经验过血了，查的内容好象是血型，一种什么血液因子，还有抗体，并且添入mutterpass里了，但是好象没有营养方面是不是缺乏的结论

草草画画 发表于 2011-7-7 10:09

现在是怀孕第８周，因为没有备孕，一切都是突如其来的，所以很多问题，希望有经验的jm们帮忙看一下:

1,便 ...
actively 发表于 2011-7-7 08:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

1. 你可以试试看喝点李子汁或者买那种李子干吃。 便便不会影响孩子的放心。
2. 除非原来你身体很差，否则吃点叶酸足够，28连高龄的边都沾不上。我记得呢个叶酸到了二期的时候是里面一半叶酸一半鱼油的，怀孕早期不需要补的。
3.医生认为每天一杯咖啡没什么影响。我那会儿是偶尔喝点，但是反正我也没有瘾，所以对我来说无所谓。mm自己怎么舒服怎么来，当然不要一天几杯就好。
4.不是必须和公司报备的。一般惯例是4个月的时候说，因为前三个的时候各种不确定因素太多，一般3个月以后胎就比较稳了，所以一般选择这个时候说。不说当然也可以，但是只有你正式通知公司了才能享受作为孕妇该有的法律保护，而且你要给你们老板时间做人事上的安排，一般我觉得如果超过三个月了，自己去讲比让老板发现要好的多。同事看出来的话没关系，但是如果你自己去告诉同事最好第一个通知老板。

Liv 发表于 2011-7-7 10:11

1，2 问医生，看他怎么推荐。
3，可以，少量没问题。
4，最好还是通知雇主，等到人人都看得出来的时候再说，对于你和老板的关系没有好处，因为他也要相应安排工作。当然如果你以后不打算和他共事，就无所谓。话说回来，如果不打算和他共事，啥时候说都随你便。但是你一天不说，你就一天没有Schutz。

actively 发表于 2011-7-7 10:18

1. 你可以试试看喝点李子汁或者买那种李子干吃。 便便不会影响孩子的放心。
2. 除非原来你身体很差，否 ...
草草画画 发表于 2011-7-7 10:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    谢谢，李子我很喜欢吃，我去试试。 我也觉得４个月以后跟公司汇报比较好。{:5_335:}

actively 发表于 2011-7-7 10:19

1，2 问医生，看他怎么推荐。
3，可以，少量没问题。
4，最好还是通知雇主，等到人人都看得出来的时候再说 ...
Liv 发表于 2011-7-7 10:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    谢谢mm。关于便秘，医生推荐的是吃镁片和一种象开赛路一样的东西。不过我暂时不敢。

Liv 发表于 2011-7-7 10:20

谢谢mm。关于便秘，医生推荐的是吃镁片和一种象开赛路一样的东西。不过我暂时不敢。
actively 发表于 2011-7-7 10:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

镁片可以。
镁片是防止宫缩的，用量多了的话，副作用就是拉肚子，所以镁片可以缓解便秘。
那种像开塞露一样的东西，基本是物理作用，没有问题，可以用的。

cwb-cai 发表于 2011-7-7 10:21

你说了，雇主就无论如何都不允许解雇你了，除非怀孕期间合同到期。所以，要及时通知雇主怀孕的事情。你不说的情况下，雇主有条件解雇你，你是不受法律保护的。
Mutterschutzgeseitz 第9条明确规定，werdende Muetter sollen dem Arbeitsgeber ihre Schawangerschaft und den mutmasslichen Tag der Entbidung mitteilen,sobald ihnen ihr Zustand bekannt ist.

Liv 发表于 2011-7-7 10:23

便秘你也可以用Leinsamen， 就是亚麻籽。
你可以google下德文的。基本这个就是治疗便秘的，推荐给孕妇，因为纯天然。

dm里面有卖bio的。

http://site.meishij.net/shicaiimg/36/shicai23536_180x180.jpg

actively 发表于 2011-7-7 10:24

镁片可以。
镁片是防止宫缩的，用量多了的话，副作用就是拉肚子，所以镁片可以缓解便秘。
那种像开塞 ...
Liv 发表于 2011-7-7 10:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    mm讲的跟医生说的一样！但是我担心镁促进钙吸收，钙过量又会胎盘硬话，唉，我觉得我是不是过分紧张啊。

actively 发表于 2011-7-7 10:26

便秘你也可以用Leinsamen， 就是亚麻籽。
你可以google下德文的。基本这个就是治疗便秘的，推荐给孕妇，因 ...
Liv 发表于 2011-7-7 10:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    恩，这个我每天坚持放在酸奶里吃，就是味道太恶了，不过为了bb，难受就难受把，几乎每天吃的时候都狂想吐！！

满架蔷薇一院香 发表于 2011-7-7 10:26

本帖最后由 满架蔷薇一院香 于 2011-7-7 10:36 编辑

我来说说我的意见供参考
1。我也想不出原因。吃的东西我感觉没问题。是不是活动的太少，试一下每天散步一小时怎样？
2。只要医生不说，就不要自己乱补营养品。饮食均衡比什么都好！如果说28岁就算高龄产妇了，那我和我认识的很多妈妈岂不都是老太太产妇了。我相信坛子里的很多妈妈都超过这个岁数了。你真的算是年轻的了，根本不用担心。
3。就一杯咖啡，没有问题。当然你能戒掉就更好。
4。你不跟公司说也没关系。看你工作情况吧。如果你感到体力不支，需要照顾，可以早点说，否则再晚点也没什么问题。如果你的项目不是重体力劳动，公司一般不会不让你做。不过你自己要考虑清楚，怀孕毕竟有可能造成你体力和精力下降，不要太难为自己，搞得自己太累。另外到你生孩子的时候，你必然要离开岗位一段时间，你的工作是不是需要别人接替，负责任的做法，也是要及时向公司说明你的打算，以便公司安排。

Liv 发表于 2011-7-7 10:26

mm讲的跟医生说的一样！但是我担心镁促进钙吸收，钙过量又会胎盘硬话，唉，我觉得我是不是过分紧 ...
actively 发表于 2011-7-7 10:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    钙过量胎盘会硬化妈？
我还没听说过。

糖妈的胎盘晚期会硬化倒是真的。

Liv 发表于 2011-7-7 10:27

恩，这个我每天坚持放在酸奶里吃，就是味道太恶了，不过为了bb，难受就难受把，几乎每天吃的时候 ...
actively 发表于 2011-7-7 10:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我就这么用勺子舀了直接干吃的，跟芝麻一样的味道。不过我不便秘，就是好奇味道而已。{:5_387:}

two steps 发表于 2011-7-7 10:28

1,便秘。

我就是早期便秘， 中期好了

2,营养品。

这个看个人身体了吧， 不过我觉得现代人， 多是营养过剩

3,咖啡每天喝一杯有影响吗??还是绝对不能 喝

我每天早上一杯， 一直喝的生


４怀孕３个月的时候是必须要和公司报备吗，不说行吗?

项目是长期的？ 老板会那么仁义， 一看你怀孕就不把项目给你了么？

actively 发表于 2011-7-7 10:34

我就这么用勺子舀了直接干吃的，跟芝麻一样的味道。不过我不便秘，就是好奇味道而已。
Liv 发表于 2011-7-7 10:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

哈哈，不一样的。我很爱吃白色熟芝麻。这个leinsamen，味道象夏天的凉席，我觉得每次吃的时候就象吃我家的凉席。

actively 发表于 2011-7-7 10:39

我来说说我的意见供参考
1。我也想不出原因。吃的东西我感觉没问题。是不是活动的太少，试一下每天散步一小 ...
满架蔷薇一院香 发表于 2011-7-7 10:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    谢mm 建议。关于工作的事，大家讲得都很有道理，我觉得４个月以后就跟老板说把。

便秘的问题，我觉得我活动不算少了，这个医生也问过，我周末一般都会和老公打乒乓的，每天上班下班加在一起要走路要４０分钟。因为我没驾照，所以都是做s-bahn上班的，我们那个industriegebiet，离火车站还要走路的。

actively 发表于 2011-7-7 10:48

本帖最后由 actively 于 2011-7-7 10:50 编辑

1,便秘。

我就是早期便秘， 中期好了

2,营养品。

这个看个人身体了吧， 不过我觉得现代人， 多是营 ...
two steps 发表于 2011-7-7 10:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

便秘现在在我身上都快成疑难杂症了。我妈也拿着我的食谱在国内问了医生，人家也说吃得没问题。而且根据我查的资料，中期应该是会加重一些的，中期没有便秘的话，真的很幸运。

工作的问题，是我愿意做这个项目，而且本来也应该是给我的。由于我们部门就我一个人，所以我觉得老板解除我合同不是太有可能。我主要是怕本来是我的项目，他因为怕我怀孕完成不好，就不给我了，而让我做配合性的工作，这样挺打击我工作热情的。

ps: 你家bb好可爱，粉嘟嘟的，看了以后真想时间快点过啊。

pedd 发表于 2011-7-7 17:35

28岁就高龄产妇了？

27，28 岁时生理，心理上最佳的怀孕年龄。
你让我们这些真正高龄孕妇往哪里放呢？

dahli 发表于 2011-7-7 17:37

钙过量胎盘会硬化妈？
我还没听说过。

糖妈的胎盘晚期会硬化倒是真的。
Liv 发表于 2011-7-7 10:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    钙过量。孩子头骨会比较硬，生的时候费劲。 而且容易导致卤门的提早闭合。 影响脑部发育。

欢欢0731 发表于 2011-7-7 17:38

都高龄了还没当产妇的人飘过。。。。
不过因为想当产妇了，想咨询个问题，怀孕还能化妆吗，护肤品是不是也有研究了？{:5_389:}

seerose816 发表于 2011-7-7 17:58

回复 16# two steps


    mm，你家儿子长得真好看啊，呵呵，羡慕中。

Liv 发表于 2011-7-7 18:47

都高龄了还没当产妇的人飘过。。。。
不过因为想当产妇了，想咨询个问题，怀孕还能化妆吗，护肤品是不是也 ...
欢欢0731 发表于 2011-7-7 17:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    护肤品我没有用特别的，还是和过去一样。/
不过化妆就没兴趣了。懒得弄。

actively 发表于 2011-7-8 08:36

本帖最后由 actively 于 2011-7-8 08:42 编辑

28岁就高龄产妇了？

27，28 岁时生理，心理上最佳的怀孕年龄。
你让我们这些真正高龄孕妇往哪里放呢？ ...
pedd 发表于 2011-7-7 17:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


   {:5_352:} 那看来国内的理解跟这里真的不一样，我妈总是说我结婚晚，过了２６岁生就属于晚生的，恢复的慢°°°

ps:我高中同学也是来德国读书然后工作的，２年半以前在德国生的，她当时也说，不想晚生，不然过几年就是高龄了°°°

actively 发表于 2011-7-8 08:39

都高龄了还没当产妇的人飘过。。。。
不过因为想当产妇了，想咨询个问题，怀孕还能化妆吗，护肤品是不是也 ...
欢欢0731 发表于 2011-7-7 17:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    对了，这个问题我以前一直没有关注过。刚看了mm的回复，就去网上goo了一下，大多数人说铅笔，clarins，和sisley可以用。

phebee 发表于 2011-7-8 08:48

别的 不知道，个人感觉你的饮食还改善的空间，以我靠饮食改善便秘的经验，你吃的东西纤维素太少，西式的沙拉都是生菜之类含水量很大的蔬菜，纤维素并不高，你应该多吃纤维素高的食物--比如红薯，红萝卜，芹菜等等，才不容易便秘。。。我早上常年吃燕麦片，粗粮也是富含纤维素的。当然如果你没时间做，或者不爱吃，有加工好的食物纤维粉卖，可以去药房买。

actively 发表于 2011-7-8 10:15

回复 27# phebee


    谢谢mm{:5_335:}。刚又查了一下纤维素，芹菜和红属果然很通便的。胡罗卜我接受不能，以后要多吃芹菜拉，不过芹菜本来就很好吃。只是色拉里没有。

麦片以前吃的，现在嫌麻烦，看来以后还要坚持了。肯定比麦当老早饭好多了。

小兔子一家 发表于 2011-7-8 10:24

觉得lzmm你的麦当劳早餐可以少点，毕竟有防腐剂。。可以吃点全麦面包，抹点鹰嘴豆酱，又健康营养，还能改善便秘{:5_335:}

actively 发表于 2011-7-8 10:32

回复 29# 小兔子一家

恩，我也这么认为。主要是平时上班太早，懒得弄。曾经也为了健康第一的宗旨，坚持牛奶泡麦片，后来都没坚持下来。

总之为了bb，什么健康吃什么吧，难受也就１年。

查看完整版本: 怀孕早期各种疑难(便秘，营养，工作问题...)，求热心解答