怀孕早期各种疑难(便秘，营养，工作问题...)，求热心解答

actively

现在是怀孕第８周，因为没有备孕，一切都是突如其来的，所以很多问题，希望有经验的jm们帮忙看一下:

1,便秘。
我认真看了论坛里的贴子，应该是怀孕中期才会出现便秘的。为什么我第８周就偶尔出现这种情况呢。到目前为止，我还是每天便便至少１次的，但是有的时候便便很干燥，我必须非常用力，很难受，特别用力的时候会头疼,觉得脑袋里的血管要爆了。
我跟医生说了我的情况，但医生认为我饮食没问题，我吃饭的情况是这样的:早上７点都是去买当劳吃早餐，各种肉类muffin，加一个热巧克力（因为我上班很早），中午一盒各种蔬菜色拉，里面会有少量schinken oder puten,käse,鸡蛋，晚上纯蔬菜色拉。中间还会吃一盒达能酸奶，按照坛子里的jm推荐的加两勺奶糖和两勺leinsamen，然后每天上午一个香蕉或苹果，两个弥猴桃。以前还吃小串葡萄，但是FA说我水果过量了，糖份太高，我就不吃葡萄了。

医生觉得现在的饮食没问题，jm们有什么好的方法吗，我每天也喝一大杯蜂蜜水的，喝白水量也不小。我现在担心的是，我便便的时候太用力，会影响孩子。

2,营养品。
因为怀孕是毫无思想准备的，因此没有象大多数mm一样，怀孕以前补充各种营养。以前的饮食习惯跟现在一样，就是现在多加了水果和酸奶。现在按照医生的吩咐，吃第一阶段的叶酸，妈妈和老公都让我吃鱼油，和很多种其他的营养品。因为她和我老公都认定我属于高龄产妇（我２８了），需要补充各种营养。
可是我看了网上介绍，说鱼油吃多了脂房肝，钙吃多了胎盘硬化，怎么样能知道我是不是缺钙呢?

3,咖啡每天喝一杯有影响吗??还是绝对不能 喝

４怀孕３个月的时候是必须要和公司报备吗，不说行吗? 以后５个月的时候别人都能自己看出来的。我的医生有跟我说过３个月的时候要告诉人事部门，但是我最近在准备做一个项目，我怕说了，老板就不让我独立完成了。

ps:怀孕以后有点怕怕的，但是来到了这里象找到了组织，就觉得没那么担心了，之前关于阴超的焦虑，谢谢各位jms热心的解答，我已经完全能够接受了，多谢大家拉，送花给你们

小兔子妈妈

抽血可以查钙

actively

抽血可以查钙
小兔子妈妈 发表于 2011-7-7 09:40

    谢谢，已经验过血了，查的内容好象是血型，一种什么血液因子，还有抗体，并且添入mutterpass里了，但是好象没有营养方面是不是缺乏的结论

草草画画

现在是怀孕第８周，因为没有备孕，一切都是突如其来的，所以很多问题，希望有经验的jm们帮忙看一下:

1,便 ...
actively 发表于 2011-7-7 08:57

1. 你可以试试看喝点李子汁或者买那种李子干吃。 便便不会影响孩子的放心。
2. 除非原来你身体很差，否则吃点叶酸足够，28连高龄的边都沾不上。我记得呢个叶酸到了二期的时候是里面一半叶酸一半鱼油的，怀孕早期不需要补的。
3.医生认为每天一杯咖啡没什么影响。我那会儿是偶尔喝点，但是反正我也没有瘾，所以对我来说无所谓。mm自己怎么舒服怎么来，当然不要一天几杯就好。
4.不是必须和公司报备的。一般惯例是4个月的时候说，因为前三个的时候各种不确定因素太多，一般3个月以后胎就比较稳了，所以一般选择这个时候说。不说当然也可以，但是只有你正式通知公司了才能享受作为孕妇该有的法律保护，而且你要给你们老板时间做人事上的安排，一般我觉得如果超过三个月了，自己去讲比让老板发现要好的多。同事看出来的话没关系，但是如果你自己去告诉同事最好第一个通知老板。

Liv

1，2 问医生，看他怎么推荐。
3，可以，少量没问题。
4，最好还是通知雇主，等到人人都看得出来的时候再说，对于你和老板的关系没有好处，因为他也要相应安排工作。当然如果你以后不打算和他共事，就无所谓。话说回来，如果不打算和他共事，啥时候说都随你便。但是你一天不说，你就一天没有Schutz。

actively

1. 你可以试试看喝点李子汁或者买那种李子干吃。 便便不会影响孩子的放心。
2. 除非原来你身体很差，否 ...
草草画画 发表于 2011-7-7 10:09

    谢谢，李子我很喜欢吃，我去试试。 我也觉得４个月以后跟公司汇报比较好。

actively

1，2 问医生，看他怎么推荐。
3，可以，少量没问题。
4，最好还是通知雇主，等到人人都看得出来的时候再说 ...
Liv 发表于 2011-7-7 10:11

    谢谢mm。关于便秘，医生推荐的是吃镁片和一种象开赛路一样的东西。不过我暂时不敢。

Liv

谢谢mm。关于便秘，医生推荐的是吃镁片和一种象开赛路一样的东西。不过我暂时不敢。
actively 发表于 2011-7-7 10:19

镁片可以。
镁片是防止宫缩的，用量多了的话，副作用就是拉肚子，所以镁片可以缓解便秘。
那种像开塞露一样的东西，基本是物理作用，没有问题，可以用的。

cwb-cai

你说了，雇主就无论如何都不允许解雇你了，除非怀孕期间合同到期。所以，要及时通知雇主怀孕的事情。你不说的情况下，雇主有条件解雇你，你是不受法律保护的。
Mutterschutzgeseitz 第9条明确规定，werdende Muetter sollen dem Arbeitsgeber ihre Schawangerschaft und den mutmasslichen Tag der Entbidung mitteilen,sobald ihnen ihr Zustand bekannt ist.

Liv

便秘你也可以用Leinsamen， 就是亚麻籽。
你可以google下德文的。基本这个就是治疗便秘的，推荐给孕妇，因为纯天然。

dm里面有卖bio的。

actively

镁片可以。
镁片是防止宫缩的，用量多了的话，副作用就是拉肚子，所以镁片可以缓解便秘。
那种像开塞 ...
Liv 发表于 2011-7-7 10:20

    mm讲的跟医生说的一样！但是我担心镁促进钙吸收，钙过量又会胎盘硬话，唉，我觉得我是不是过分紧张啊。

actively

便秘你也可以用Leinsamen， 就是亚麻籽。
你可以google下德文的。基本这个就是治疗便秘的，推荐给孕妇，因 ...
Liv 发表于 2011-7-7 10:23

    恩，这个我每天坚持放在酸奶里吃，就是味道太恶了，不过为了bb，难受就难受把，几乎每天吃的时候都狂想吐！！

满架蔷薇一院香

我来说说我的意见供参考
1。我也想不出原因。吃的东西我感觉没问题。是不是活动的太少，试一下每天散步一小时怎样？
2。只要医生不说，就不要自己乱补营养品。饮食均衡比什么都好！如果说28岁就算高龄产妇了，那我和我认识的很多妈妈岂不都是老太太产妇了。我相信坛子里的很多妈妈都超过这个岁数了。你真的算是年轻的了，根本不用担心。
3。就一杯咖啡，没有问题。当然你能戒掉就更好。
4。你不跟公司说也没关系。看你工作情况吧。如果你感到体力不支，需要照顾，可以早点说，否则再晚点也没什么问题。如果你的项目不是重体力劳动，公司一般不会不让你做。不过你自己要考虑清楚，怀孕毕竟有可能造成你体力和精力下降，不要太难为自己，搞得自己太累。另外到你生孩子的时候，你必然要离开岗位一段时间，你的工作是不是需要别人接替，负责任的做法，也是要及时向公司说明你的打算，以便公司安排。

Liv

mm讲的跟医生说的一样！但是我担心镁促进钙吸收，钙过量又会胎盘硬话，唉，我觉得我是不是过分紧 ...
actively 发表于 2011-7-7 10:24

    钙过量胎盘会硬化妈？
我还没听说过。

糖妈的胎盘晚期会硬化倒是真的。

Liv

恩，这个我每天坚持放在酸奶里吃，就是味道太恶了，不过为了bb，难受就难受把，几乎每天吃的时候 ...
actively 发表于 2011-7-7 10:26

    我就这么用勺子舀了直接干吃的，跟芝麻一样的味道。不过我不便秘，就是好奇味道而已。

two steps

1,便秘。

我就是早期便秘， 中期好了

2,营养品。

这个看个人身体了吧， 不过我觉得现代人， 多是营养过剩

3,咖啡每天喝一杯有影响吗??还是绝对不能 喝

我每天早上一杯， 一直喝的生


４怀孕３个月的时候是必须要和公司报备吗，不说行吗?

项目是长期的？ 老板会那么仁义， 一看你怀孕就不把项目给你了么？

actively

我就这么用勺子舀了直接干吃的，跟芝麻一样的味道。不过我不便秘，就是好奇味道而已。
Liv 发表于 2011-7-7 10:27

哈哈，不一样的。我很爱吃白色熟芝麻。这个leinsamen，味道象夏天的凉席，我觉得每次吃的时候就象吃我家的凉席。

actively

我来说说我的意见供参考
1。我也想不出原因。吃的东西我感觉没问题。是不是活动的太少，试一下每天散步一小 ...
满架蔷薇一院香 发表于 2011-7-7 10:26

    谢mm 建议。关于工作的事，大家讲得都很有道理，我觉得４个月以后就跟老板说把。

便秘的问题，我觉得我活动不算少了，这个医生也问过，我周末一般都会和老公打乒乓的，每天上班下班加在一起要走路要４０分钟。因为我没驾照，所以都是做s-bahn上班的，我们那个industriegebiet，离火车站还要走路的。

actively

1,便秘。

我就是早期便秘， 中期好了

2,营养品。

这个看个人身体了吧， 不过我觉得现代人， 多是营 ...
two steps 发表于 2011-7-7 10:28

便秘现在在我身上都快成疑难杂症了。我妈也拿着我的食谱在国内问了医生，人家也说吃得没问题。而且根据我查的资料，中期应该是会加重一些的，中期没有便秘的话，真的很幸运。

工作的问题，是我愿意做这个项目，而且本来也应该是给我的。由于我们部门就我一个人，所以我觉得老板解除我合同不是太有可能。我主要是怕本来是我的项目，他因为怕我怀孕完成不好，就不给我了，而让我做配合性的工作，这样挺打击我工作热情的。

ps: 你家bb好可爱，粉嘟嘟的，看了以后真想时间快点过啊。

pedd

28岁就高龄产妇了？

27，28 岁时生理，心理上最佳的怀孕年龄。
你让我们这些真正高龄孕妇往哪里放呢？

dahli

钙过量胎盘会硬化妈？
我还没听说过。

糖妈的胎盘晚期会硬化倒是真的。
Liv 发表于 2011-7-7 10:26

    钙过量。孩子头骨会比较硬，生的时候费劲。 而且容易导致卤门的提早闭合。 影响脑部发育。

欢欢0731

都高龄了还没当产妇的人飘过。。。。
不过因为想当产妇了，想咨询个问题，怀孕还能化妆吗，护肤品是不是也有研究了？

seerose816

回复 16# two steps


    mm，你家儿子长得真好看啊，呵呵，羡慕中。

Liv

都高龄了还没当产妇的人飘过。。。。
不过因为想当产妇了，想咨询个问题，怀孕还能化妆吗，护肤品是不是也 ...
欢欢0731 发表于 2011-7-7 17:38

    护肤品我没有用特别的，还是和过去一样。/
不过化妆就没兴趣了。懒得弄。

actively

28岁就高龄产妇了？

27，28 岁时生理，心理上最佳的怀孕年龄。
你让我们这些真正高龄孕妇往哪里放呢？ ...
pedd 发表于 2011-7-7 17:35

    那看来国内的理解跟这里真的不一样，我妈总是说我结婚晚，过了２６岁生就属于晚生的，恢复的慢°°°

ps:我高中同学也是来德国读书然后工作的，２年半以前在德国生的，她当时也说，不想晚生，不然过几年就是高龄了°°°

actively

都高龄了还没当产妇的人飘过。。。。
不过因为想当产妇了，想咨询个问题，怀孕还能化妆吗，护肤品是不是也 ...
欢欢0731 发表于 2011-7-7 17:38

    对了，这个问题我以前一直没有关注过。刚看了mm的回复，就去网上goo了一下，大多数人说铅笔，clarins，和sisley可以用。

phebee

别的 不知道，个人感觉你的饮食还改善的空间，以我靠饮食改善便秘的经验，你吃的东西纤维素太少，西式的沙拉都是生菜之类含水量很大的蔬菜，纤维素并不高，你应该多吃纤维素高的食物--比如红薯，红萝卜，芹菜等等，才不容易便秘。。。我早上常年吃燕麦片，粗粮也是富含纤维素的。当然如果你没时间做，或者不爱吃，有加工好的食物纤维粉卖，可以去药房买。

actively

回复 27# phebee


    谢谢mm。刚又查了一下纤维素，芹菜和红属果然很通便的。胡罗卜我接受不能，以后要多吃芹菜拉，不过芹菜本来就很好吃。只是色拉里没有。

麦片以前吃的，现在嫌麻烦，看来以后还要坚持了。肯定比麦当老早饭好多了。

小兔子一家

觉得lzmm你的麦当劳早餐可以少点，毕竟有防腐剂。。可以吃点全麦面包，抹点鹰嘴豆酱，又健康营养，还能改善便秘

actively

回复 29# 小兔子一家

恩，我也这么认为。主要是平时上班太早，懒得弄。曾经也为了健康第一的宗旨，坚持牛奶泡麦片，后来都没坚持下来。

总之为了bb，什么健康吃什么吧，难受也就１年。