liuer3
发表于 2011-5-23 15:09
为什么你减肥便秘
我减肥保持每天bb2-3次。。。2011年5月23日
昨天吃多了,今天早上上磅遭报应了。今早裸重:60.3kg,哎,都怪昨天那盘面条啊,幸好我那 ...
fiona_chen 发表于 2011-5-23 12:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
fiona_chen
发表于 2011-5-23 15:57
哈?为什么能一天bb两三次?你都吃什么了?我是如果吃的少了就不容易bb了啊,就得靠蜂蜜水啊酸菜汁啊来辅助了。
liuer3
发表于 2011-5-23 16:13
我喜欢喝酸奶,可能跟这个有关?
然后吃很多很多蔬菜哈?为什么能一天bb两三次?你都吃什么了?我是如果吃的少了就不容易bb了啊,就得靠蜂蜜水啊酸菜汁啊来辅助 ...
fiona_chen 发表于 2011-5-23 15:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
fiona_chen
发表于 2011-5-24 18:46
2011年5月24日
今天杯具了,吃多了,而且吃得都是不健康的东西。完蛋了啊完蛋了。
我只能自我安慰说算是减肥期间压抑太久给自己一天放松,来点心理上的安慰吧。哎。。。
今天早上裸重:59.9kg
早餐:
一杯蜂蜜水,一杯黑咖啡
中午:
一海碗鸡脚汤,今天里面放了5只鸡脚,放多了,锅里还有十几只,吃都吃不完。哎。。。
配了一小碗米饭。
晚餐:
悲催的晚餐诞生了,嗑了一包薯片,还吃了一块草莓蛋糕,吃下去之后现在很相死啊很想死。哎。
今天的运动:
又没有,压马路半个小时算吧。
哎,我现在充满了罪恶感。肿么办啊肿么办。一会儿边看电视边原地跑两圈?
fensterglas
发表于 2011-5-24 20:35
{:4_301:}加油加油
lvjiangyizhou
发表于 2011-5-24 22:43
请问,mm一直说的黑咖啡,就是大杯的espresso吗?
fiona_chen
发表于 2011-5-25 12:02
回复 66# lvjiangyizhou
不是espresso那么浓的,就是家里的普通咖啡机,那种放咖啡粉的然后呼哧呼哧煮的,味道其实比外面买来的淡我觉得。无非就是不加糖不加奶而已。
fiona_chen
发表于 2011-5-25 21:39
2011年5月25日
哎,我不能宅在家里,宅在家里就超级有食欲。肿么办啊肿么办。。。。
今天早上裸重,呵呵,第一次上磅60.3kg,不死心啊不死心,突然发现原来带着手表呢,哼哼哼,果断脱手表在此上称,60.1kg。。。。恩,我自我催眠,我就是60.1.。。
今天的食谱:宅在家里又吃多了,杯具啊整一个杯具。
早餐:(严格来说是午餐,因为起床的时候已经是午餐时间了。。。汗。。)
一杯蜂蜜水,一杯黑咖啡。
午餐(由于早餐变成了午餐,午餐就自然成了下午茶啦)
一海碗鸡脚汤,今天啃了8只鸡脚。最后8只了。呼呼,那1公斤鸡脚终于被我消耗掉了,消耗了我差不多两个星期。悲愤啊。。。
下午茶:
一块草莓蛋糕
晚餐:
一盘炒蔬菜。嘻嘻,豆芽上海青和木耳,大概一饭碗的量吧。
一杯黑咖啡。又喝了一杯。。。
今天的运动
又没有运动的某人啊。。。{:4_287:}
今天的总结
便秘了啊便秘了。今天早上一早起来就喝蜂蜜水,又喝黑咖啡,结果今天一整天都处于很有BB的欲望,但是没有实际产出。实在让我很是郁闷,所以这部晚上又加了一杯黑咖啡,希望能有点成效。哎。。。。
meactohn
发表于 2011-5-26 10:19
2011年5月25日
哎,我不能宅在家里,宅在家里就超级有食欲。肿么办啊肿么办。。。。
今天早上裸重,呵 ...
fiona_chen 发表于 2011-5-25 21:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不错啊,已经到60以下了,坚持坚持
fiona_chen
发表于 2011-5-26 11:35
回复 69# meactohn
哎,啥呀,那个59.9也就昙花一现之后有回到60以上了。目前保持早60.1了。今天早上我的称还是在60.1和60.2之间跳来跳去最后停在60.1的。。。哎。。。。