萍聚 › 芊芊茜茜 › 鼓起勇气 偶也来发减肥血泪贴 有对比照片 吼吼 4个月16斤

kinoko 发表于 2009-12-21 23:55

马克下~~~~
腿瘦的好明显啊~~~~~
24号过完也打算用台湾MM那个方法呢{:5_327:}

VERMOUTH 发表于 2009-12-22 00:04

LZ腿瘦的好明显啊，最头疼就是瘦腿了。。。

彩虹悠悠飘 发表于 2009-12-22 00:07

学习了，决定开始实施一下
那个台湾MM的三星期方法，是完全不能吃菜吗？第一星期一三五完全吃淀粉类？这样能瘦？周日吃什么？完全不吃？
luoluo123 发表于 2009-12-21 23:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
http://tieba.baidu.com/f?kz=313833574
mm去看这个 很详细

彩虹悠悠飘 发表于 2009-12-22 00:08

LZ腿瘦的好明显啊，最头疼就是瘦腿了。。。
VERMOUTH 发表于 2009-12-22 00:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm就做我发的小图那个动作 坚持 很快就能瘦啦

小胖虾 发表于 2009-12-22 00:15

敲手臂外侧不好敲啊，是不是把手臂抬起来敲下面就可以了？

VERMOUTH 发表于 2009-12-22 00:15

谢谢LZMM鼓励，一会儿就去试试！！

彩虹悠悠飘 发表于 2009-12-22 00:18

敲手臂外侧不好敲啊，是不是把手臂抬起来敲下面就可以了？
小胖虾 发表于 2009-12-22 00:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
就是不好敲 敲得手也会酸 才会更瘦啊 不是抬起来 就是手臂垂下来 用另一只手敲

彩虹悠悠飘 发表于 2009-12-22 00:18

谢谢LZMM鼓励，一会儿就去试试！！
VERMOUTH 发表于 2009-12-22 00:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不客气 mm加油

ivygegenmm 发表于 2009-12-22 00:27

为啥三张照片衣服都一样，，lz是故意拍出来做比较的吗？真有前瞻性。。

彩虹悠悠飘 发表于 2009-12-22 00:28

为啥三张照片衣服都一样，，lz是故意拍出来做比较的吗？真有前瞻性。。
ivygegenmm 发表于 2009-12-22 00:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是的 为了鼓励我自己 后面两张就选一样的衣服

chinesehejing 发表于 2009-12-22 00:30

明天你教我怎么敲
敲敲更健康！！！！

彩虹悠悠飘 发表于 2009-12-22 00:31

明天你教我怎么敲
敲敲更健康！！！！
chinesehejing 发表于 2009-12-22 00:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
没问题 哈哈

ivygegenmm 发表于 2009-12-22 00:39

可否说说怎么瘦小腿呢。。就是肉肉的，想把肉紧一点，人家说要穿高跟鞋，可我不穿高跟鞋的。。。

chinesehejing 发表于 2009-12-22 00:39

楼主贴里里面那个抬腿的动作肯定有用，试试吧。小腿会很漂亮的，只要坚持！{:5_320:}

愤怒的小老鼠 发表于 2009-12-22 01:25

{:4_303:}美腿啊啊啊

ivygegenmm 发表于 2009-12-22 01:32

楼主贴里里面那个抬腿的动作肯定有用，试试吧。小腿会很漂亮的，只要坚持！{:5_320:}
chinesehejing 发表于 2009-12-22 00:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

那个是瘦大腿的吧。。。。我不想瘦大腿，够了。。

话说我有一次问人，人家说，你把大腿弄胖点。。。晕啊。。。

ChCandy 发表于 2009-12-22 01:45

要减肥的人来学习了

jutree 发表于 2009-12-22 01:54

我觉得个子高的人很难理解个子不是很高的我们这样的人的烦恼，真是矮了一厘米肥肉会很显眼呢。。。。
泪奔走了。。。。
chinesehejing 发表于 2009-12-21 22:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
穿高跟鞋吧~会好很多地~

chinesehejing 发表于 2009-12-22 01:55

穿高跟鞋吧~会好很多地~
jutree 发表于 2009-12-22 01:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
平底鞋走路都拌蒜。。。。。{:5_309:}

chinesehejing 发表于 2009-12-22 01:57

那个是瘦大腿的吧。。。。我不想瘦大腿，够了。。

话说我有一次问人，人家说，你把大腿弄胖点。。。晕啊。。。
ivygegenmm 发表于 2009-12-22 01:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我觉得不是。其实减肥的意义有两层
去掉肥肉
张肌肉
肌肉会让整体的型很好，但是有肌肉线条就不会显得瘦弱不堪。我打羽毛球感受特深。如果有一段时间连续打，肌肉肯定会起来的，很有线条感！{:5_320:}

心宝 发表于 2009-12-22 03:18

我也曾经胖的很恐怖过~~~身高167，胖到62公斤，吓死人{:4_297:}，后来瘦到51公斤（我骨架比较大，再瘦下去就会显得非常寒酸），没有再胖回去过，也没吃减肥药，减肥时候就是坚持爬楼梯，不坐电梯。然后还有一样，不知道对别人适用不适用，就是多睡觉{:4_457:}，睡觉对减肥太有用了。

彩虹悠悠飘 发表于 2009-12-22 11:07

可否说说怎么瘦小腿呢。。就是肉肉的，想把肉紧一点，人家说要穿高跟鞋，可我不穿高跟鞋的。。。
ivygegenmm 发表于 2009-12-22 00:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个我不清楚诶 mm不好意思哦 不过我看别人的经验是把双腿 倒立放在墙上 跟身体垂直 那样坚持30分钟 每天哦 就会瘦的

彩虹悠悠飘 发表于 2009-12-22 11:07

我也曾经胖的很恐怖过~~~身高167，胖到62公斤，吓死人{:4_297:}，后来瘦到51公斤（我骨架比较大，再瘦下去就会显得非常寒酸），没有再胖回去过，也没吃减肥药，减肥时候就是坚持爬楼梯，不坐电梯。然后还有一样，不知 ...
心宝 发表于 2009-12-22 03:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
同意mm的话

yooyoo_8860 发表于 2009-12-22 11:32

{:5_370:}

yaye 发表于 2010-3-2 08:19

{:5_354:}50我的最大目标

『懵懵懂懂』 发表于 2010-3-2 10:28

腿瘦的好明显，lz这个方法很不错，不极端还健康，我争取向你学习了 {:4_295:}

装乖 发表于 2010-3-2 11:16

{:5_335:}值得学习

kittycat 发表于 2010-3-2 11:22

{:5_394:}{:5_370:}

vogueidea 发表于 2010-3-2 11:24

lz，手臂怎么变细阿？{:4_298:}

vogueidea 发表于 2010-3-2 11:27

哦，看到了，没好好看帖{:4_457:}

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