本帖最后由 qiqi84902059 于 2009-10-27 15:35 编辑
恩，多吃水果蔬菜多喝水绝对是防止BM的好方法。
另外俺觉得吃柚子效果太明显了，吃半个绝对狂拉，至少偶自己是这样滴
LS几个MM说的早起喝水的方法，偶以前BM的时候试过很久，没效果，这个方法可能是给正常人锦上添 ...
多多和毛毛 发表于 2009-10-27 12:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对我就没效果我超爱吃的，一下子绝对一个，但是就留在肚子里了。
PS：那个灌肠器看起来很有吸引力
超级无敌老便秘患者，推荐超市有种茶Bad Heilbrunner牌子的，有种专门针对便秘有效，还有一种我正在喝的FettverdauungsTee也有效。还有吃辣椒有效，要超辣的那种，或者吃两天水煮菜+辣酱（超辣），我周末吃了两天，拉 ...
qiqi84902059 发表于 2009-10-26 13:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
想问一下，这个Bad Heilbrunner针对BM的Tee是Magen- und Darmtee么？
排宿便，肠胃是要清空的。
超级无敌老便秘患者，推荐超市有种茶Bad Heilbrunner牌子的，有种专门针对便秘有效，还有一种我正在喝的FettverdauungsTee也有效。还有吃辣椒有效，要超辣的那种，或者吃两天水煮菜+辣酱（超辣），我周末吃了两天，拉 ...
qiqi84902059 发表于 2009-10-26 13:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
有的时候吃辣会起反作用，我就是，不吃还好一吃准便秘。
想问一下，这个Bad Heilbrunner针对BM的Tee是Magen- und Darmtee么？
yamei1125 发表于 2009-10-28 15:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个也行，还有一个Fett什么的，也可以，这个我一次两包，然后多冲几次，上午喝一上午，下午有感觉，但是是普通通便，要冲肠子喝Glaubersalz，药店卖，很便宜，偶尔喝一下很有效，长期服用有依赖性。
有的时候吃辣会起反作用，我就是，不吃还好一吃准便秘。
snake_ark 发表于 2009-10-28 16:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那是还不够辣，我是说超辣，辣到什么程度呢，就是早上吃完晚上就长了两个大痘痘。吃完了还要不停灌凉水，到了胃里翻江倒海啊~
对我来说喝咖啡就很管用
唉。又不是便秘到中毒了，为什么要用灌肠器？开塞露？？？
如果是便秘3天以上，用用开塞露，或者吃吃药进行排便是可以的。
但是如果不是这么严重的情况，就用灌肠器或其他什么外用帮助的话，小心以后括约肌会有问题哦。简单点说就是你的“排便系统”停止自己工作，而是依赖于灌肠器或药物什么的，最最严重的后果就是你以后一辈子都得借用这些东西，而没有办法自主排便了。
我说的可不是危言耸听。。。。。。。。。。。
我就觉得天天3L的水~~真的是告别便便的~~我天天强迫自己~~少的时候2L~~没有这样的毛病了~~但是晚上要注意~~不然早上起来浮肿~~
唉。又不是便秘到中毒了，为什么要用灌肠器？开塞露？？？
如果是便秘3天以上，用用开塞露，或者吃吃药进行排便是可以的。
但是如果不是这么严重的情况，就用灌肠器或其他什么外用帮助的话，小心以后括约肌会有问题 ...
马甲大人 发表于 2009-10-28 21:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
现在很多女孩用灌肠器减肥，国内这种帖子很火。总之啦，吃药，宿便都对身体不好，要是灌肠管用也算伤害不大，不过问过学医同学，最好还是去医院做，先OL便秘严重的很多，也越来越多尝试各种方法，这个灌肠器真的超牛~居然自己能灌
德国人遇到LZ的情况喜欢喝Sauerkrausaft，绝对天然，可以试试
灌肠和括约肌有什么关系？？？
灌肠塞的那个管子比一般的便便都要细很多，照你那么说，每天拉便都是在损害括约肌了？？？
自己在家灌肠的话，都是选用比体温低一点的温水，而不是用什么化学配方去清理。
灌肠适用于清宿便，每几个月一次没有什么问题。
便秘的话，必须多运动，并注意饮食。
最后，从不便秘的飘走
MARK一下。虽然我不BM但是排宿便看起来蛮神奇的
德国人遇到LZ的情况喜欢喝Sauerkrausaft，绝对天然，可以试试
dalingyuan 发表于 2009-10-28 22:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个好难喝，而且胃要强壮的才行。我都喝普洱茶。慕尼黑的tee blatt有，pu-ehr tee，他家有网站可以邮购的。德国好像邮费才2欧多。这个连续灌个2，3杯就直接蹲厕所了
灌肠和括约肌有什么关系？？？
灌肠塞的那个管子比一般的便便都要细很多，照你那么说，每天拉便都是在损害括约肌了？？？
自己在家灌肠的话，都是选用比体温低一点的温水，而不是用什么化学配方去清理。
灌肠适 ...
fische 发表于 2009-10-28 22:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我不是这个意思。是说一直依赖排便的话，等以后不使用那些工具，即便真的想便便了，你身体也不会做出平常的“非常想便便”那种生理反应了。
不知道我这么说清楚了没。
再举个道理差不多相同的小例子，
比如生了小孩之后，如果不催奶，或多让小孩吸吸，RF也不会产奶了。。我说的是类似这种条件反射似的生理反应。我不是学医的，具体学术名词不会说。。。
现在很多女孩用灌肠器减肥，国内这种帖子很火。总之啦，吃药，宿便都对身体不好，要是灌肠管用也算伤害不大，不过问过学医同学，最好还是去医院做，先OL便秘严重的很多，也越来越多尝试各种方法，这个灌肠器真的超 ...
qiqi84902059 发表于 2009-10-28 22:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯嗯。我不是完全否定这种方法哈。只是我觉得，这是“不得已为之”的事情，不到万不得已还是靠食疗慢慢调养比较好，虽然需要的时间要比较长。。。。
早上一杯蜂蜜水 对我有用的 每次喝完杯子还没放下就雷声隆隆了。。。。{:4_286:}
早上空腹吃个苹果很管用的
空腹喝牛奶，一杯，2个小时后绝对搞定了
普洱茶，冲浓点，每天喝一壶。绝对有效。而且普洱茶能够阻止肠道对脂肪的吸收。
还有就是，早上起来先喝杯清水，洗完脸后喝蜂蜜水，然后吃早饭时喝杯不加糖和奶的咖啡。
李子干！！！！
睡前顺时针按摩肚子，要给点力度，第二天就会排便畅通了，这个方法是医生教朋友的，当时她生了小宝宝，她每天就这样子帮小宝宝做按摩。