闲的不行，想报个芭蕾舞课，问问装备

dodosai · 发表于 2009-7-18 18:35

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rt...
查了下暑期大学的sport kurs 提供芭蕾舞课，给 anfanger的。
就算我这种四体不勤，协调能力超差的懒人也有点儿心动。。。。
想问问jms,有谁参加过这种大学提供的芭蕾课程？
不会去了以后，都是跟小 maedchen一起吧？
还有就是要准备些什么吗？

还有问问，大家平常一般都做什么运动啊？

jojona · 发表于 2009-7-18 18:46

练功服，大袜，软芭鞋应该就够了，也可以再加个护踝或者护腿

mario.mario · 发表于 2009-7-18 19:26

老胳膊老腿的,,,, 伸不开了,, 还不如, 练愈加呢,,

dodosai · 发表于 2009-7-18 19:40

谢谢楼上的mms...这样装备我就有底了。

yoga我也想练练。只是觉得yoga更需要耐力些，不过要是芭蕾不行就打算去混yoga....

准备找身yoga和芭蕾都能用的练功服。。。 =..=

violazen · 发表于 2009-7-18 21:25

关键是鞋，软底练功鞋必备，大学班大家都是学生很随意的，如果自我要求高点的话就要比较紧身的全身，这样腿和手臂不直的话老师容易纠正，自己也看得清楚。

dodosai · 发表于 2009-7-18 22:41

软底练功鞋。。。
前面有没有那个方方的头呢？

我有点儿内8，想用芭蕾的外8纠正一下。。。。

violazen · 发表于 2009-7-18 22:49

软底练功鞋。。。
前面有没有那个方方的头呢？

我有点儿内8，想用芭蕾的外8纠正一下。。。。
dodosai 发表于 2009-7-18 22:41

没有头，全布的很简单的鞋。实在不想投资的话要不用防滑的厚袜子上一次课看看效果，初级班主要也就杠上和躺姿的伸展。

jojona · 发表于 2009-7-18 22:50

软底练功鞋。。。
前面有没有那个方方的头呢？

我有点儿内8，想用芭蕾的外8纠正一下。。。。
dodosai 发表于 2009-7-18 22:41

软芭鞋跟普通舞蹈鞋挺像的，带方头那个是足尖鞋
http://www.amazon.de/Dancin-Ball ... 47950019&sr=8-2

CindyamMain · 发表于 2009-7-19 20:28

软底练功鞋。。。
前面有没有那个方方的头呢？

我有点儿内8，想用芭蕾的外8纠正一下。。。。
dodosai 发表于 2009-7-18 22:41

外开度是天生的，后天没有多少改变的空间。内八是走路姿势不对，光靠一周一两次练习起不到什么作用。

CindyamMain · 发表于 2009-7-19 20:29

谢谢楼上的mms...这样装备我就有底了。

yoga我也想练练。只是觉得yoga更需要耐力些，不过要是芭蕾不行就打算去混yoga....

准备找身yoga和芭蕾都能用的练功服。。。 =..=
dodosai 发表于 2009-7-18 19:40

哈它YOGA是很柔和的，芭蕾才是看上去简单，实际需要很强肌肉力量的运动，你练练就知道了。

white · 发表于 2009-7-19 22:06

小心练芭蕾~小时候练过，现在小腿有些小壮，虽然不会夸张但也和身材不符~ 练多了还可能外八~ 不过练形体那是超级棒~而且感觉很提升气质！~ 加油加油

.楚楚. · 发表于 2009-7-19 22:19

mark，下学期也打算报呢，有没有jm从淘宝买过芭蕾鞋和练功服的？德国太贵鸟

jojona · 发表于 2009-7-19 22:24

本帖最后由 jojona 于 2009-7-19 22:30 编辑

mark，下学期也打算报呢，有没有jm从淘宝买过芭蕾鞋和练功服的？德国太贵鸟
.楚楚. 发表于 2009-7-19 22:19

国内的买北舞院的丹诗戈就可以了

.楚楚. · 发表于 2009-7-19 22:29

国内的买北舞院的丹诗歌就可以了
jojona 发表于 2009-7-19 22:24

谢谢亲

jojona · 发表于 2009-7-19 22:33

谢谢亲
.楚楚. 发表于 2009-7-19 22:29

是丹诗戈，我打错了个字。广州芭蕾舞团也有自己的牌子，mm可以搜搜，内蒙舞美工艺品厂也有

alienyouyou · 发表于 2009-7-19 22:41

小心练芭蕾~小时候练过，现在小腿有些小壮，虽然不会夸张但也和身材不符~ 练多了还可能外八~ 不过练形体那是超级棒~而且感觉很提升气质！~ 加油加油
white 发表于 2009-7-19 22:06

是的，有同感。

R.C · 发表于 2009-7-19 22:58

mark，下学期也打算报呢，有没有jm从淘宝买过芭蕾鞋和练功服的？德国太贵鸟
.楚楚. 发表于 2009-7-19 22:19

如果亲短期内不回家又着急买的话
推荐这个店：http://shop33959774.taobao.com/
Michelle Dance，很专业的一个MM打理的小铺，而且她的店铺里也有芭蕾课基本穿着的介绍

jojona · 发表于 2009-7-19 23:14

如果亲短期内不回家又着急买的话
推荐这个店：http://shop33959774.taobao.com/
Michelle Dance，很专业的一个MM打理的小铺，而且她的店铺里也有芭蕾课基本穿着的介绍
R.C 发表于 2009-7-19 22:58

谢谢，收藏了

喵哩咪呜呜 · 发表于 2009-7-19 23:52

小心练芭蕾~小时候练过，现在小腿有些小壮，虽然不会夸张但也和身材不符~ 练多了还可能外八~ 不过练形体那是超级棒~而且感觉很提升气质！~ 加油加油
white 发表于 2009-7-19 22:06

me too me too. 小腿那个粗啊..还全是肌肉..减不下去..不过肌肉还是要练很久才有的..这边大学的anfaengerkurs 要求不是很高..大家穿得也比较随意..随便点穿平时运动的Tshirt和运动裤加软舞鞋就可以了..没鞋穿厚袜子也成..

jojona · 发表于 2009-7-20 00:33

几个说腿粗的mm，能不能说说你们腿到底粗到什么样子？我是要命的粗，穿上高跟鞋还有一坨肌肉突出来，真想回国手术做掉

heroin · 发表于 2009-7-20 00:36

我也不建议练习芭蕾可以学学现代舞什么的我中学跳了几年小腿变得好粗以前小腿很细的现在都还是很肌肉减都减不掉 ~~~后来跳现代舞觉得会好些

CindyamMain · 发表于 2009-7-20 13:52

几个说腿粗的mm，能不能说说你们腿到底粗到什么样子？我是要命的粗，穿上高跟鞋还有一坨肌肉突出来，真想回国手术做掉
jojona 发表于 2009-7-20 00:33

我以前和你一样，用毛巾拉腿三年，现在基本没那么明显了。

狐狸家的猫 · 发表于 2009-7-20 13:56

ls的mm的说说看，怎么个毛巾拉腿法呀？

CindyamMain · 发表于 2009-7-20 15:27

ls的mm的说说看，怎么个毛巾拉腿法呀？
狐狸家的猫发表于 2009-7-20 13:56

其实很简单，躺在地上，把一条腿伸直，一条腿垂直竖立，把一条毛巾折成长条，竖着的脚蹬着毛巾中央，双手拉住毛巾两头。脚用力向天蹬，手用里向下拉，这时候感觉整个腿的肌肉后半部是拉开的。我们国内练功一般都是用俄罗斯的方法，强调肌肉力量，伸展训练不足的话就很容易有肌肉块，法国的舞蹈腿部肌肉放松和拉伸的训练比例很大，所以她们的腿部肌肉更舒展。这个方法要每天坚持才有效。

yihao · 发表于 2009-7-20 16:31

其实很简单，躺在地上，把一条腿伸直，一条腿垂直竖立，把一条毛巾折成长条，竖着的脚蹬着毛巾中央，双手拉住毛巾两头。脚用力向天蹬，手用里向下拉，这时候感觉整个腿的肌肉后半部是拉开的。我们国内练功一般都是用 ...
CindyamMain 发表于 2009-7-20 15:27

那问下MM, 每天要拉多久呢?

dodosai · 发表于 2009-7-20 17:09

腿会变粗。。。这个没考虑到啊。。。

不过还是决定去试试了。谢谢ls的jms的诸多建议~~

zhouyy · 发表于 2015-10-20 16:23

Where is it? In Berlin? I'm interested in Ballet, Is there training class for adults?

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