更新p26: 视频－ashtanga第一级的前半部分

Awa · 发表于 2009-7-18 16:27

牛的！忍不住登陆来赞下！

在来德国之前，在我们公司附近的一家俱乐部断断续续练过１年的瑜伽，柔韧度不错，力量很差。
来德国后前一年还坚持，现在好几个月都没有练习过了。

现在忽然想去学太极！

Kleiner Nabel · 发表于 2009-7-18 17:34

上周刚刚搬去慕尼黑,正在找哪里有合适的瑜伽馆呢,mm找到哪里?
游来游去的鱼发表于 2009-7-18 16:22

我还没找到呢，我家附近有一个，打算去问问呢，我觉得，一定不要太远，不然我是个没有毅力的人，很快就坚持不住了，所以离得近的可以督促自己

adatyan · 发表于 2009-7-18 20:57

经血倒流啊，会造成经期紊乱的。严重的，有听说引起闭经的。

为啥啊
Liv 发表于 2009-7-18 16:43

adatyan · 发表于 2009-7-18 21:01

这个我没有，不是很建议自己练习。瑜珈和功夫一样，还是得拜师，自己摸索不容易。但是，在有指导地联系一段时间以后，就可以自己联系了，特别ashtanga到了中级以后，自己练习很重要。

不过，如果你实在不想参加班的话，我看大多数都是更玉玄珠的视频，你可以去健身版找找！

mm有没有网上资源适合自己在家练得，给初学者？
kkkkk 发表于 2009-7-18 17:21

adatyan · 发表于 2009-7-18 21:02

支持！！！我也想学功夫来着，不过想学硬功夫！

牛的！忍不住登陆来赞下！

在来德国之前，在我们公司附近的一家俱乐部断断续续练过１年的瑜伽，柔韧度不错，力量很差。
来德国后前一年还坚持，现在好几个月都没有练习过了。

现在忽然想去学太极！{ ...
Awa 发表于 2009-7-18 17:27

fanecho · 发表于 2009-7-18 22:03

看完服饰帖子又忍不住进来。。太强了。。！ADA MM身材这么棒真的是自己一直在维持和爱惜。。。

一边面壁去。。。。我妈练瑜伽算起来也有8，9年，怎么我就一点都没被影响到呢。唉。。

na · 发表于 2009-7-18 23:19

收藏了，慢慢看，真好阿，我就是懒人，得找老师监督的那种！

Kleiner Nabel · 发表于 2009-7-18 23:24

在问一下楼主mm，需要什么装备，除了瑜伽垫要自己买哦，还需要什么必备的物品呢？

adatyan · 发表于 2009-7-18 23:41

没了。穿平常运动的衣服就行。

在问一下楼主mm，需要什么装备，除了瑜伽垫要自己买哦，还需要什么必备的物品呢？
Kleiner Nabel 发表于 2009-7-19 00:24

Kleiner Nabel · 发表于 2009-7-19 00:18

这个倒是很简单啊，就一个垫子好了，连鞋都不用买不错，后天就去咨询拉

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