坚持，坚持. 减肥貴在坚持.报名的姐妹来更新吧

cindypipa · 发表于 2009-7-22 14:40

本帖最后由 cindypipa 于 2009-7-22 15:42 编辑

内啥，我看啥红酒奶酪减肥法，不是说这得睡前半小时吃么，而且我就吃一小块，试一个星期，不成就放弃。
西瓜我吃的也不多，顶多几块，涂个水饱
^@^ 发表于 2009-7-22 15:37

我以前ＦＡＴ，　因为Ｋäse　　BUTTER 吃多了, 现在很当心的

照你说应该还成,问题不大, 你运动量还是满大的, 这点很好啊

我也差不多每天一小时有氧

多睡觉啊, 多做事情, 多动脑子,都对FIT　ＦＡＴ　有帮助的

^@^ · 发表于 2009-7-22 15:21

我以前ＦＡＴ，　因为Ｋäse　　BUTTER 吃多了, 现在很当心的

照你说应该还成,问题不大, 你运动量还是满大的, 这点很好啊

我也差不多每天一小时有氧

多睡觉啊, 多做事情, 多动脑子,都对FIT　ＦＡＴ ...
cindypipa 发表于 2009-7-22 15:40

俺觉得多做事还好，多动脑子很消耗体力哇~~
这几天除了早饭基本不吃什么东西，明显觉得智商降低很多，上星期朋友欠我20块钱，昨天老公提醒我，我怎么都想不起来啥时候借过人家二十块钱了

lingling · 发表于 2009-7-22 17:25

136# cindypipa
我有些反弹了。自从有朋友上周请客吃饭后，我就很难管好嘴巴。

lingling · 发表于 2009-7-22 17:26

也算我一个，找几个伴儿一起减，似乎容易点。
俺没啥方法啊，就是少吃多运动。之前折腾折腾三个月减了5kg，貌似速度有点慢，8月底去罗马假日哈~~一定要把减肥贯彻到底
基本上，早上牛奶面包尽量吃到饱，中 ...
^@^ 发表于 2009-7-22 13:40

willkommen!

lingling · 发表于 2009-7-22 17:31

I am going to walk.

vivians · 发表于 2009-7-22 19:57

这几天有点累，也没什么胃口，不知不觉就减到 52 kg 以下了
，继续，明天去锻炼

^@^ · 发表于 2009-7-23 09:34

昨天 22.07
早上一小碗酸奶加麦片，一小块鸡蛋饼，一瓶乳酸菌
中午一杯咖啡
晚上没忍住，吃了8个饺子，素馅儿的，就没有再吃别的东西。
一天2，5L水，晚上跑步30分钟

fensterglas · 发表于 2009-7-23 17:34

我也加入行列

^@^ · 发表于 2009-7-23 18:34

23.07
早：两片面包，夹一片schinken，一个煎蛋，半杯咖啡，一瓶乳酸菌
中午：一个香蕉
下午：一杯咖啡
晚：一碗西葫芦蛋汤，一碗生菜schinken kaese salat，加的醋油汁
一天2L水，跑步就不去了，晚上昨天拉伸运动吧

likowang · 发表于 2009-7-23 23:54

我也加入了
身高 166, 现在晚上称62公斤.早上61公斤.打算回到58公斤的水准.
明天开始晚饭也是一天米汤一天水果.
不吃油炸的,不吃零食.
现在是7月24日.坚持一个月看看.每天过来报告是否完成任务

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

萍聚头条