照片都删了

qingchen

我瘦的时候，自我感觉还良好的。

吃呗。
要不我怎么会去年的牛仔裤今天一条都穿不进去了。
Liv 发表于 2009-5-9 22:33

adatyan

如果长期做瑜珈，可以是胃口变小，并倾向素食。 我做瑜珈的那天都是不吃晚饭的。

qingchen

如果长期做瑜珈，可以是胃口变小，并倾向素食。 我做瑜珈的那天都是不吃晚饭的。
adatyan 发表于 2009-5-9 22:34

哇赛，不吃饭！


一周禁食一天对身体很好的。


但是我忍不住

adatyan

我也很能吃的，以前少吃一顿都不行，还得顿顿有肉。不知道为什么，做瑜珈就是让人胃口变小。workshop的时候，做整天的瑜珈，我见我的瑜珈老师就只喝水就够了，我和其他的学生中间休息都还吃饭了。

哇赛，不吃饭！


一周禁食一天对身体很好的。


但是我忍不住
qingchen 发表于 2009-5-9 22:36

qingchen

你在德国做瑜伽还是做国内？

wakaka

如果长期做瑜珈，可以是胃口变小，并倾向素食。 我做瑜珈的那天都是不吃晚饭的。
adatyan 发表于 2009-5-9 22:34

不是说瑜伽前后几小时不吃就行了
会饿死

Liv

你在德国做瑜伽还是做国内？
qingchen 发表于 2009-5-9 22:40

ada在法兰做瑜伽滴

adatyan

要求做前3个小时不吃。我现在的课都是6、7点开始，等回家就差不多9点了，做完瑜珈后的几个小时都不会觉得饿，所以等不到我想吃，我就已经想睡觉了，再加上我老公平时晚上只喜欢吃面包，所以我也不做晚饭，也不吃。当然，周末不同，周末我都做晚饭或者下馆子吃。

不是说瑜伽前后几小时不吃就行了
会饿死
wakaka 发表于 2009-5-9 22:41

Liv

要求做前3个小时不吃。我现在的课都是6、7点开始，等回家就差不多9点了，做完瑜珈后的几个小时都不会觉得饿，所以等不到我想吃，我就已经想睡觉了，再加上我老公平时晚上只喜欢吃面包，所以我也不做晚饭，也不吃。当 ...
adatyan 发表于 2009-5-9 22:45

我会饿醒的，然后爬起来找吃的。

adatyan

那就不要勉强不吃。 对你来说，应该少吃多餐，但是应该谢绝甜食、奶制品（酸奶没问题，我是说奶酪类）。 吃冰淇淋太’罪恶‘了！如果你真是不吃冰淇淋不行的话，可以买个机器自己做。超市卖的都含太多奶油了，自己做的话，可以用牛奶代替。

我会饿醒的，然后爬起来找吃的。
Liv 发表于 2009-5-9 22:47