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[食谱] 如何给宝宝加辅食 --26楼加了从辅食班得到的Rezept, 36楼加超简单米粉做法.

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发表于 2009-2-2 14:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 unterwegsbrd 于 2009-6-9 18:41 编辑 + w+ s# l" T8 O# A3 q7 {
6 o: C/ f* D: `4 v% M, n
宝宝快5个月了, 最近开始做加辅食的功课. 由于国内国外的说法做法不一样, 没有一个可遵照的准则, 弄得我稀里糊涂的.  后来看到HIPP关于加辅食的资料, 才有点找到门道的感觉, 所以翻译出来跟大家分享, 希望起个借鉴作用吧
5 X' r9 _, }( i; p( X; D; b. l% j* h. P& m: u
前几天参加了个辅食班, 所以今天加注了很多信息进去. 也欢迎有经验的妈妈们一起来讨论. 等我有空了还会再上些 Rezepte 给大家参考.

评分

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 楼主| 发表于 2009-2-2 14:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 unterwegsbrd 于 2009-6-9 16:33 编辑 " F$ s5 i* z) m! H5 k8 `: z) j9 a
8 ^* R/ w/ y7 E
辅食在宝宝满了4-6个月之后才可以加. 这么大的宝宝一般一天吃5餐:5 T# E% d) Z8 ^# T: V
3 C7 D5 O" V) \0 v( D7 ?( h
1.早上: 母乳或pre, 1, Pre HA Plus, HA 1 Plus+ X1 E4 Q, X- f) b0 H( c: j
2.上午: 母乳或pre, 1, Pre HA Plus, HA 1 Plus
) k* P2 W9 F$ c/ e' d. Z) U3.中午: 先给单一品种的蔬菜泥, 之后给母乳或奶粉
8 ?( M! p  g: H6 h) ]4.下午: 母乳或pre, 1, Pre HA Plus, HA 1 Plus, ~6 J2 m) l  S6 K3 l
5.晚上: 母乳或pre, 1, Pre HA Plus, HA 1 Plus( w- y; b9 `! q) _
; M# b. G% w( a8 {$ J9 E( u2 U8 c3 s
这5餐之间可以给宝宝喝婴儿茶
+ |+ Y0 f4 k- v# `; {8 \* C: N; t* T/ b2 J& p+ @& c1 j
个人批注:: a% @! f% w$ U( d+ A0 N
1. 我认识的国际哺乳顾问(IBCLC) 说Pre, 1, 2的成份相似, 1&2只是含糖,淀粉量要高而已, 管饱一些, 其他营养成份Pre里一点也不少. 所以前6个月吃Pre就可以了. 当然前6个月如果能母乳喂养是最好的, 可以保证给宝宝最好的营养, 无须加辅食,一般甚至不需要另外喂水.
/ a+ x4 J) }* X" w4 i' h4 D% \' ?1 l" i' D9 K6 M5 E/ j
2. 我知道的单一品种的蔬菜泥有:
$ s1 e' e, y' |! t# OKarotten, Pastinake很多牌子都卖
# v8 ?6 c, l; i' e9 ^1 xAlnatura家有kürbis fein, DM有卖
8 K. F: F9 L5 C6 \1 lSunval家有Bio-Gläschen Kohlrabi fein, 网购
: f7 F  V) J( e- \5 P! n
, [3 p. Z! {9 C% T4 N多喂宝宝不同的蔬菜种类据说可以避免宝宝挑食./ C2 k+ }: \7 [- m, [, x8 c

! D& c) g4 u5 c' @5 f; b3. 一般常见的瓶瓶牌子有 Hipp, Alete, Bebivita, Alnatura, Milasan...
+ i4 h7 _: x5 T( C) N对于各种品牌的瓶瓶Ökotest 做过比较, Babydream或Babylove这类一般品牌不必Hipp这类名牌差, 有的甚至好过它们. 具体我还在寻找相关测试结果的资料.
4 Y- |4 Z% l) t7 k5 P/ K
, }5 Z7 I6 I; z8 z2 N" M4. 喂完蔬菜泥后要等半小时左右再喂奶, 否则宝宝会以为蔬菜泥只是开胃菜.
, n! X+ T! R+ y# m4 n: s! V: s( r( h
  y# V& ~, Q2 M9 R2 g' X5. 加辅食后要多给宝宝喝水, 一般每天200ml. 但也可以给宝宝喝婴儿茶.
! q. l5 p( K! Y7 P* t   婴儿果汁据说还是有糖份在里面, 宝宝容易长蛀牙.
$ |; [) Z8 L% ?4 B' S0 K! \0 n/ w+ i- F. g. [' E* i, D* b- t  {. `
我家的刚开始不肯喝水, HB说只要每天有喂两顿母乳的话就不用担心宝宝缺水. 具体看大小便的情况就知道的. 起初我还是很担心, 想万一断奶了他还不喝怎么办..... 但事实证明HB是对的, 某一天宝宝自己觉得渴了就肯喝的. 当然其中每天要给他anbieten, 各种杯子也试了不少
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 楼主| 发表于 2009-2-2 14:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 unterwegsbrd 于 2009-6-9 16:34 编辑
% [- e6 \# s& j; N. X" }' m; O) z2 N& n) y% `8 j
加辅食的注意事项:% i$ z. U* d& ~/ J* h" w
1.刚开始加时中午先给4-6勺蔬菜泥
' w2 m' @; g5 V2 ]% Z9 ~2.每天加几勺的量
. v; B5 r0 x% g, b3.如果宝宝不爱吃的话, 妈妈要有耐心, 可以第二天接着试, 多试几天
, w+ `: E  }; Z0 b# q& l7 q4.用平一点的塑料勺比较好喂
0 Y8 M$ k6 S% s" H2 w1 m' n5.第一周吃下来没问题的话, 可以在第二周给宝宝加一种蔬菜种类+ a, a4 m: Y, D$ P

* B! C" _  b& P7 O个人批注$ @3 z' a( q& {! l, z% K1 K: x" S
一般每周试一种单一品种的蔬菜泥, 或例如第一周试Karotten, 第二周给Karotten mit Kartoffeln, 这样可以逐步测试宝宝对每种蔬菜泥的适应程度, 这个过程尤其对过敏体质的宝宝很重要.
7 C* }; b! t/ b+ z
# ?9 {: t  V, G& p另外市面上有一系列带土豆的蔬菜泥 (西兰花, 花菜, 菠菜, Zucchini等)
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 楼主| 发表于 2009-2-2 14:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 unterwegsbrd 于 2009-6-9 16:40 编辑
$ r$ ~' y6 H3 `
1 b& o- b/ t8 B: H& A( Q  ^1.宝宝习惯吃蔬菜泥之后, 可以给他们试带肉的种类
+ ]5 @5 b* X3 D$ E  a* `2.一天中吃一餐带肉的饮食, 对宝宝的铁质吸收很重要& r6 Y' O1 Z6 _" V/ Z% i
3.等宝宝可以吃约190克的时候, 中午的一顿就给替代掉了
5 y+ n. V; o- Z+ |+ h4.中饭那顿可以给宝宝一些水果作为后餐, 水果中的VC有益于铁质的吸收
2 c" Z1 N) S5 g5 A, n) }0 s6 }$ A5.第二步可以把宝宝的晚餐由奶糊糊Milchbrei来替代
7 }, a: ]& J; T' p9 L3 U6.第三步可以把下午那餐由水果加谷类的糊糊Frucht-&Getreidebrei替代掉
" J7 K, ]0 Z1 J; A
7.等宝宝一天吃两顿辅食了, 就可以在宝宝满6个月后把奶粉由1号奶粉换为2号奶粉
0 c+ l0 g6 G2 D9 g0 U: x' o& Y9 p( Q  u7 i
个人批注
% i* L# _/ R# t9 q  u0 x# n4 X1. 关于吃肉国内外的说法不一样, 整体来说不宜过早, 毕竟宝宝的消化系统还不完全. 就象加蛋黄一样, 也是需要每个妈妈自己决定了.$ \% a; Q/ u+ X7 C  ]* ^% i# v

/ \& C* I4 r2 B0 |* [) M% N2. 每个宝宝的胃口不一样, 一般能吃150-200克左右的一顿为一整餐, 即不再需要另外喂奶. 其实宝宝是否饱了妈妈最清楚. {, s  e- a( C$ e6 g

6 Z  h  @' X3 }' X) H3. 奶糊糊Milchbrei 可以买现成带Milch成份的然后用开水化开. 如果是要用奶化开的, 母乳的妈妈可以用泵出的母乳或Pre. 其中Hirse, Hafer含铁比较多.
( W- Z. o3 b! \9 i* Z  z" Q1 x1 P% D2 E- j% f: d
4.水果加谷类的糊糊Frucht-&Getreidebrei 可以用买的水果瓶瓶或新鲜水果.
! L* k! ~6 G9 x) a例如: Hirse-Apfelbrei (Hirsebrei用热水化开,再加瓶瓶里的Apfel), 8 f) o, s9 L$ J' t2 y) K! P$ ~
       Zwieback-Apfel-Banana-Brei (Zwieback,Apfel,Banana各一, 用Mixer打碎混合)
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 楼主| 发表于 2009-2-2 14:07 | 显示全部楼层
1.买瓶瓶的话, 宝宝一开始吃得不多, 可以取相应的量用热水隔水加热或用微波炉3 y& E% K: n  B0 d. Q
2.用微波炉加热的话要把瓶盖拿掉,上面罩张纸或瓷器盘子,600瓦的话大约加热45秒钟即可+ a) D7 x& `6 H) o& n
3.加热后用塑料勺把泥泥搅拌均匀并试试烫不烫
5 s+ O2 u/ j8 ~  |4.加热后的食物如果没吃完不能留到下一餐
% t2 \, {3 o8 N+ V! R( _8 T. e9 b5.没加热的部分要盖紧瓶盖放冰箱里,一般在接下来的1-2天内要用掉 (具体见相应的标签说明)

* h) q7 j: s# l" e1 k
$ w' h" N; ]& k" G% r4 p: a[ 本帖最后由 unterwegsbrd 于 2009-2-2 13:46 编辑 ]
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 楼主| 发表于 2009-2-2 14:07 | 显示全部楼层
本帖最后由 unterwegsbrd 于 2009-6-9 16:41 编辑
' P! E* S" B" _0 d) V6 e
, \3 f# P' x8 H) P- X1.开始吃辅食后要注意多给宝宝喝水/婴儿茶,但不要逼着喝.
8 ?5 D6 V: B5 }8 B/ S5 w2.注意不要让宝宝总含着奶瓶的奶嘴, 不喝或喝完饮料的话马上把奶瓶拿开
8 |  i7 a5 m$ `3 y: |! l" [3.如果刚开始宝宝不爱喝也没关系, 只要大便不干燥, 尿片够湿够重就行, J* W' r" U& x3 H; o
4.买来的瓶瓶要注意是关紧而且开的时候有声音, 否则不能给宝宝食用
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发表于 2009-2-2 16:19 | 显示全部楼层
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发表于 2009-2-2 17:02 | 显示全部楼层
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发表于 2009-2-2 21:10 | 显示全部楼层
留个脚印~~' v0 j( [: E: Y6 O$ g0 G. q

4 e; X8 i1 |: T$ j, Y[ 本帖最后由 yama12 于 2009-2-2 20:12 编辑 ]
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发表于 2009-2-2 22:37 | 显示全部楼层
辛苦了9 p: r- v# r% V; H, g; V
对我们九月小分队的宝宝很有用和很及时了$支持$ $支持$
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