宝宝不宜多吃20种食物

shishangcoco

　1、桔子
7 a* N8 E$ ?4 K7 Z' a4 d1 M; y
  　桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生＂叶红素皮肤病＂、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。
5 h+ B! R% D0 B5 x- Y, V9 G+ {
　　2、菠菜
$ I( |+ x" j  L9 o( e6 s* L6 L
% t" o7 f* D* o$ I1 r5 ?　　菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。
9 V% d; f' t5 s; o. ?% q. L
　　儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。

5 s, @' @# K( W/ k　　3、鸡蛋
4 {$ _; `$ S% E
/ a5 _" Y- o8 z9 v9 D! ]$ r" e9 ^　　鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。

' _3 I& \1 T2 }, F" v1 H　　故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。
$ U2 H* D" [: h- i7 \0 F
4、浓茶
% S  Q8 O( I1 U6 z* H8 [( w
　　浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。
1 ^4 h# j7 ?' A+ K
　　儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。

) A( D) ^, l7 J　　5、果冻

　　果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养人价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

4 [  K% ?, {- c- F  T　　6、咸鱼
0 C2 y( a/ g+ ~+ Z+ m3 T
' h% W# H3 z" X) Q6 ^; _- m; S! i　　各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

4 ~" s, Q+ j7 I　　研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。

' r( @" I( t+ f, k　　故儿童不宜常吃多吃咸鱼。
: u1 A; o. h9 a* p2 p: F8 Y; B- e
　　7、泡泡糖
2 U+ |7 O0 y- A( i1 }- I/ n0 L
8 ~2 v6 c2 y/ Y1 ~- J7 ?　　泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。

- \- y& g* }5 z# j/ Y5 [　　再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。
, i2 {9 ]0 m5 n
　　8、糖精

　　目前。儿童食用带甜味的食品和饮料，很多加入了糖精。
* S" g: E( K9 L9 V& D3 r2 O
　　据研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、担、膀胱等脏器。

　　因此我国规定在病人和儿童食品中不得使用糖精。

+ G& T& G; \" `9、豆类

% X8 y9 b) K+ x) h! M2 u' K7 a　　豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排除体外，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。
" T# O1 ]1 f: |5 _7 j: B; g
$ Q) g- C- e8 O1 n. {　　儿童正处于生长发育日期更易受害，故儿童不宜常吃多吃豆类食物。
- y" V; i, K7 H1 o5 P' l2 @
& U3 Q$ }$ F$ g9 [　　10、人参

　　目前，市场上有不少人参食品，如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。

4 k  G" q0 S7 r) X+ E! {　　人参有促进性激素分泌的作用，儿童食用人参会导致性早熟，严重影响身体的正常发育。
; s: b- _3 X# C- H
* J) H7 O9 |: t+ B4 F　　11、罐头

  f5 f* C6 w1 e; o, p) ~8 U　　罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，添加剂有微量毒性，对成人影响不大，对正在发育时期铁儿童却有很大影响，不仅估损害身体健康，而且容易造成慢性中毒，故儿童不宜多吃罐头。
% o/ T6 A1 ~2 K6 f
　　12、爆米花
0 r3 d  U3 w  X9 J$ E
) T) {0 |2 W% U- X) l　　爆米花含铅量很高，铅进入人体拊损害神经、消化系统和造血功能。
, k. E& d" o# |6 j' Z
& }7 z9 ?) C  g+ l6 P% m" N　　儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦燥、牙龈发紫以及生长发育改组等现象。

　　13、方便面
: s8 ?2 l' `7 x9 w8 ~( a0 _: D% z, C
　　方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。
9 e" J9 [- N- U% r
14、葵花籽
$ `+ R' |- A" @3 O5 X4 p
; H& v! o+ A- _* U- w3 q$ u7 {　　葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会消耗 内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因＂津亏＂而引起的儿童干燥症。

- J$ C: \2 h7 d. i; P. w8 o! i　　15、可乐饮料

$ A# r6 b/ Z3 Q5 v　　可乐饮料中含有一定量的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。

" r6 z& h0 }, E. x7 M) U( s: t8 U* f　　由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害会更大一些，所以儿童不要多喝可乐饮料。
* T% |2 Y' ]) L
) p3 }. E/ A8 j6 V# y　　16、动物脂肪
( r- V! i# k& o: H
　　儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用，日久容易造成缺钙而引起疾病。
) g9 f7 r% x2 S, r
3 k8 o8 K" Y8 L7 G　　17、烤羊肉串

+ o. E& T2 _2 l+ c　　羊肉串等火烤、烟熏食品，在熏烤过程中会产生20－苯胺和3.4苯并芘等强致癌物，儿童常吃或多吃这些焦化食品，致癌物质可在体内积蓄而使成年后易发生癌症。
# E6 e$ ]2 V; x- L. q9 T
　　18、巧克力
9 Y% a3 b7 h0 ?7 g; V7 L
　　儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安肌肉抽搐、心跳加快影响食欲。
9 }4 k& ]) i5 p0 ~/ g( D. }
0 u0 H) @( M: M5 I2 P+ m$ |. O! t　　19、食盐

　　儿童食盐每日不应超过5克，如果食盐很多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。

　　20、猪肝

# n/ k' L* b3 m5 t/ \9 j　　猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。
8 E- C* w3 ^0 g# p7 Q: H( C- D
; `0 F3 l& G7 G! ~[ 本帖最后由 shishangcoco 于 2009-2-1 14:02 编辑 ]

小五妈

食盐5克是什么概念啊？怎么控制？
2 E! B; ]5 N/ g( \1 x/ W  ~另外豆类不是富含蛋白质么？我看书上倒说儿童应该多吃豆制品，难道豆不应该吃而应该吃豆制品？？？

natalie_specht

原帖由 小五妈 于 2009-2-1 23:54 发表
2 B2 I6 J# `* R) s+ e+ Y+ d食盐5克是什么概念啊？怎么控制？
另外豆类不是富含蛋白质么？我看书上倒说儿童应该多吃豆制品，难道豆不应该吃而应该吃豆制品？？？

7 f8 g: G) z! S8 S4 R9 A对呀，关于豆制品，我也有疑问的。