还有要减肥的胖妞啊？

绿皮车嘟嘟嘟

原帖由 Gulasch 于 2009-1-31 02:02 发表
说实在的，mm我看过你的照片，好漂亮a~别减肥了，来和我搭伙吧，让你也吃成纸片人;)

我真的肥，我130斤呢
你说肥不?好多认识我的人，都直接喊我肥漠
冬天到还好，穿了一衣服不怎么看的出，夏天和脱光了，那真是猪也吓跑了
我太馋了，饭吃不多，但是零嘴不断。。。。

我的终极梦想啊，当个纸片人
没胸也无所谓的～～没哈哈

Gulasch

曾几何时我也试过，结果，哎~不堪回首:(  成绩下降，体重上升，我就说我不能一心二用嘛$郁闷$

Gulasch

真的呀？没胸都没所谓？我是真的有所谓，我很想和你换，尝试一次丰满$害羞$  所以想你来和我搭伙，或者交流一下食谱，希望见效。呵呵，新年新愿望“让我成为一次你:D ”

jutree

原帖由 奶宝 于 2009-1-31 01:04 发表
别在德国买了，相信我，吃德国的药没有用，想减肥只有一个办法，就是饿
我都百毒身了，德国中国的药，我都吃遍了$m7$

没错，在德国减肥就是得先靠饿，之前为减肥去了一个月健身房（介个相信我，偶对于健身也还是有研究的，所以绝对不是健身不当），
但是就只是掉了两斤分量，介个可以忽略不计，
但是偶后来饿了两个星期就减了八斤，
减肥就是卡路里游戏，在德国吃的东西热量太高，所以嫩就算怎么运动，饮食都能补回来，短期根本就瘦不下来，
如果靠节食减肥，建议嫩，淀粉动物蛋白质分开吃，
就是要么一天之内光吃素，要么吃肉，吃菜，不吃糖和淀粉。
不过靠节食也还是会卡关，因为嫩的蛋白质补充不足的话，新陈代谢会减低，也就是所需求热量会减少，
所以还是要靠运动来突破。
但是如果嫩要一个月内有效果的话，一定要先控制饮食，然后在卡关的时候再考运动突破。
还有就是建议嫩少吃炒菜，嫩看看食用油的热量(光两勺油的热量就顶一颗沙拉菜)嫩就会炒菜有多恐怖了。
可以吃火锅类，因为是用水煮的，不过火锅也尽量少吃肉，因为羊肉的热量还蛮高的，牛肉热量比较低，可以吃。

[ 本帖最后由 jutree 于 2009-1-31 02:18 编辑 ]

Gulasch

好复杂，lsd都是自己总结的么？太厉害了！不过现在我在吃梨子$m2$  很甜，美味，下火:P  lz要不要也来一个$m12$

[ 本帖最后由 Gulasch 于 2009-1-31 02:27 编辑 ]

Gulasch

lz呢？请你吃梨呢~~

jutree

原帖由 Gulasch 于 2009-1-31 02:41 发表
lz呢？请你吃梨呢~~2289458

lzmm睡了，别可惜了嫩的梨，偶来吃。。。可惜偶不爱吃梨$m9$
除了德国这边这种长长的梨。$m12$

jutree

原帖由 Gulasch 于 2009-1-31 02:20 发表
好复杂，lsd都是自己总结的么？太厉害了！不过现在我在吃梨子$m2$  很甜，美味，下火:P  lz要不要也来一个$m12$

多年经验，胖了减，减了胖。$m2$
其实还有一大堆方法，不过很多方法因人而异。
大多数水果热量很低的，多吃无妨。$m12$

Gulasch

这两天暖气烧得上火，1点以后干得难受爬起来了。吃点梨将热去火的$害羞$  或者和银耳百合冰糖一起炖，很好喝咯~~

贝友林

我也要减减减