梦想成真和香婆婆互相监督减肥日记！！

梦想成真 · 发表于 2004-4-22 22:20

早餐 2个苹果100卡

中餐米饭150卡，蔬菜200卡，薯条100卡，巧克力150卡

下午咖啡50卡

晚餐葡萄90卡，芒果50卡，草莓100卡

合计 980卡

运动大学跳操1小时

这2天总的来说，自己表现不是很好，吃得比前几天多，但是好在还没有暴食，所以体重虽没有减，但也没有增加，不过明天开始要继续加油啦，争取这周减2公斤，达到63公斤！

香婆婆 · 发表于 2004-4-22 22:26

哎哟我就不补昨天了
吃的东西都忘了

catcindy · 发表于 2004-4-22 23:29

怎么还吃薯条和巧克力呢？不是垃圾食品马？

叠叠 · 发表于 2004-4-23 00:11

最初由梦想成真发布
[B]早餐 2个苹果100卡

中餐米饭150卡，蔬菜200卡，薯条100卡，巧克力150卡

下午咖啡50卡

晚餐葡萄90卡，芒果50卡，草莓100卡

合计 980卡

运动大学跳操1小时

这2天总的来说，自己表现不是很好，吃得比前几天多，但是好在还没有暴食，所以体重虽没有减，但也没有增加，不过明天开始要继续加油啦，争取这周减2公斤，达到63公斤！ [/B]

$出大汗$ MM吃的好少啊！！！和你比起来，我今天吃的好多好多啊，特别是晚上，现在还撑着那$汗水$

lissy · 发表于 2004-4-23 00:39

最初由香婆婆发布
[B]4月22日
体重,没变

早餐加午餐,一小小碗粥,2小快羊肉

首先要自我批评一下,睡到1点才起,也就是说睡了13个小时
再自我表扬一下,嘿嘿今天吃的不多哦

下午一个苹果

晚饭,一碗皮蛋瘦肉粥,好爽啊,虽然还想再吃一碗,但是忍住拉.!!再表扬!!

运动,晚饭后广播体操一遍,睡前40个仰窝起坐

好拉报告完毕,下面由梦想MM接着报告,敬礼!!!!

$嘎嘎$ [/B]

嗯，还好，有进步！

lissy · 发表于 2004-4-23 00:41

梦想，署条要少吃啊

catcindy · 发表于 2004-4-23 17:33

我每天晚上回来都饿的要命，怎么才能省下晚饭啊？

香婆婆 · 发表于 2004-4-23 18:52

最初由 catcindy 发布
[B]你们都是怎么做仰卧起坐的？我怎么自己做不了呢？ [/B]

不会吧
从小学开始这个就是体育课的考试项目

建议做的时候慢点
越慢效果越好,不要象考试那样赶时间的做

梦想成真 · 发表于 2004-4-23 21:52

哎。我也知道薯条能量高，但是因为bf刚买了个油炸的锅，形状跟电饭煲差不多，所以每天都炸薯条，我忍不住，就吃啦，今天又吃了点，不过每次都只吃了几根而以！

梦想成真 · 发表于 2004-4-23 21:59

早餐一个白水煮蛋80卡，一杯蜂蜜水30卡，一个小西红柿10卡

中餐米饭220卡，鱼排一块200卡，一个kiwi40卡

下午一个甜筒冰淇淋180卡，巧克力一点20卡

晚餐 2个苹果100卡一个小西红柿10卡，一小口蛋羹10卡，一小口西兰花20卡，几根薯条50卡，3片山楂片20卡

合计 990卡

运动大学跳舞1小时

香婆婆 · 发表于 2004-4-24 00:59

最初由梦想成真发布
[B]哎。我也知道薯条能量高，但是因为bf刚买了个油炸的锅，形状跟电饭煲差不多，所以每天都炸薯条，我忍不住，就吃啦，今天又吃了点，不过每次都只吃了几根而以！ [/B]

我们家炸锅坏掉了,哈哈!!!以后不炸薯条拉!!

不过我今天就用普通的小锅炸了虾片555555555555

香婆婆 · 发表于 2004-4-24 01:05

看我多好,那么晚了,一直等到DOLC恢复来发日记.大家要向我学习哦

早餐,2个煎鸡蛋
午餐免了
下午,一快巧克力 1个苹果
晚餐哎哟今天吃好多哦,鸡翅烧土豆和豌豆. 紫菜蛋汤,虾米生菜.

运动打台球2小时(其中一个半小时是观战) 睡前40个仰卧起坐

现在好晚哦,允许我吃杯酸奶吧,当夜宵,哈哈

报告完毕敬礼

lissy · 发表于 2004-4-24 01:50

最初由梦想成真发布
[B]早餐一个白水煮蛋80卡，一杯蜂蜜水30卡，一个小西红柿10卡

中餐米饭220卡，鱼排一块200卡，一个kiwi40卡

下午一个甜筒冰淇淋180卡，巧克力一点20卡

晚餐 2个苹果100卡一个小西红柿10卡，一小口蛋羹10卡，一小口西兰花20卡，几根薯条50卡，3片山楂片20卡

合计 990卡

运动大学跳舞1小时 [/B]

j 今天吃的有点多哦～

lissy · 发表于 2004-4-24 01:52

最初由香婆婆发布
[B]看我多好,那么晚了,一直等到DOLC恢复来发日记.大家要向我学习哦

早餐,2个煎鸡蛋
午餐免了
下午,一快巧克力 1个苹果
晚餐哎哟今天吃好多哦,鸡翅烧土豆和豌豆. 紫菜蛋汤,虾米生菜.

运动打台球2小时(其中一个半小时是观战) 睡前40个仰卧起坐

现在好晚哦,允许我吃杯酸奶吧,当夜宵,哈哈

报告完毕敬礼 [/B]

还好了，以后晚上和白天的换换。

catcindy · 发表于 2004-4-24 08:21

我家也有个炸锅哦，不过早被我忘到一边去了
我发现看你们俩的贴子有个好处，就是可以安慰自己说，你看，他们晚饭也吃这么多。：）

梦想成真 · 发表于 2004-4-24 10:28

对呀，我发现我和香婆婆都是爱吃的人，所以让我们少吃太难啦，现在我们只是控制不暴食，然后每天都运动，虽然速度慢点，但是坚持下来也会有效果的

ＹＹ · 发表于 2004-4-24 11:00

我也是控制饮食，还懒得动啊。。。

香婆婆 · 发表于 2004-4-24 16:33

我忍不住拉,冲上来报告一下
今天体重62 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

看来控制饮食真的有好大的作用啊
前2天早上都是62,一到晚上就多了一公斤,
今天刚吃了午饭上来秤还是那么多,保持住拉!!!
哈哈真高兴
而且肚子和胃子都小了一圈了,穿紧身的衣服也不难看拉

香婆婆 · 发表于 2004-4-24 16:34

最初由ＹＹ发布
[B]我也是控制饮食，还懒得动啊。。。 [/B]

懒的动也行
不过只能吃一点点东西
你可要能耐的住谗啊

我可控制不住,所以只好用运动来消化他

catcindy · 发表于 2004-4-24 19:15

最初由香婆婆发布
[B]我忍不住拉,冲上来报告一下
今天体重62 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

看来控制饮食真的有好大的作用啊
前2天早上都是62,一到晚上就多了一公斤,
今天刚吃了午饭上来秤还是那么多,保持住拉!!!
哈哈真高兴
而且肚子和胃子都小了一圈了,穿紧身的衣服也不难看拉 [/B]

$牛$
祝贺祝贺
我怎么这周的体重死活不动了呢？$汗水$

香婆婆 · 发表于 2004-4-24 20:58

完了,晚上吃多了,有朋友过来玩的,只好做了好多菜,
有一盘虾片,一锅鸡翅膀,辣子鸡丁,还有鱼香茄子,香姑油菜.
自己不知不觉的吃的好撑啊!!!!!
我要出去跑步了,一会见

香婆婆 · 发表于 2004-4-24 20:58

完了,晚上吃多了,有朋友过来玩的,只好做了好多菜,
有一盘虾片,一锅鸡翅膀,辣子鸡丁,还有鱼香茄子,香姑油菜.
自己不知不觉的吃的好撑啊!!!!!
我要出去跑步了,一会见

香婆婆 · 发表于 2004-4-24 23:16

最初由香婆婆发布
[B]完了,晚上吃多了,有朋友过来玩的,只好做了好多菜,
有一盘虾片,一锅鸡翅膀,辣子鸡丁,还有鱼香茄子,香姑油菜.
自己不知不觉的吃的好撑啊!!!!!
我要出去跑步了,一会见 [/B]

转了一圈,哎,太黑了,又回来了
交日记吧,今天表现不好

体重62 在吃了那么多东西的情况下居然没有变重,更加怀疑我的秤了,不过跟以前不一样了,肚子没有鼓出来,有点小肌肉了.可能是仰卧起坐比较有用

早餐, 酸奶苹果
午餐, 一个MUFIN NUDERSALAT

晚餐, 好多....................................寒ING

运动,散步5分钟,跳绳150个做广播体操,,睡前仰卧起坐,面壁思过5分钟

检讨:吃了那么多,只有多做运动了.不过我还是进步了,毕竟坚持了好几天那!!
我再提前为下个星期三检讨一下吧.要吃火锅了.

梦想成真 · 发表于 2004-4-24 23:17

香婆婆，吃多了也要交日记呀，要不就起不了监督的作用啦

梦想成真 · 发表于 2004-4-24 23:27

早餐一个苹果50卡，一杯蜂蜜水30卡

午餐一个kiwi40卡，一杯蜂蜜水30卡

下午一杯香蕉奶80卡，牛肉干，鱿鱼丝100卡，eistee150卡

晚上牛肚100卡，酸辣汤80卡，白菜香菇50卡，猪蹄100卡，土豆30卡，鸡肉30卡，1个苹果50卡，一个kiwi40卡，茶20卡

合计980卡

运动 100个仰卧起坐，40分钟kitty流行瘦身操，伸展运动

今天下午同学请客，所以吃了很多东西，但是好在每样都没有吃很多，虽然吃得不少，但是也没有过量，呵呵，不知香婆婆到底今天吃了多少！

香婆婆 · 发表于 2004-4-25 00:28

梦想好象没看见我的日记嘛???

梦想成真 · 发表于 2004-4-25 01:09

不好意思，刚才没看到，不过现在看到香婆婆的日记啦，聚餐是减肥大忌，尽可能还是不要聚餐的好，实在避免不了，尽量多喝水，这样就不会吃太多啦！

lissy · 发表于 2004-4-25 02:00

你们俩今天都吃的挺多

ＹＹ · 发表于 2004-4-25 07:34

不过她俩的身高只需要塑身而已

lucychen · 发表于 2004-4-25 20:30

你们说，我要不要重出江湖啊???? 最近吃得太多了，心里虚得很

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交日记拉!!

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