赵奕然原地跑步减肥法健康减肥，减肥日记！手臂细了

小草熊 · 发表于 2008-3-11 00:06

原帖由 叶子叶子 于 2008-3-10 22:54 发表
我坚持跑了几天了，体重终于下50了，太高兴了！:D :D :D

恭喜MM，太好了~~~~真是替MM开心~~~
我今天体重又没变化，郁闷呀~~~~~啥时候我也能体重下50$郁闷$ ，好期待那一天的到来$m19$

小草熊 · 发表于 2008-3-11 00:08

3月10日
早上一杯温水
中午一盘洋葱炒鸡蛋（$m9$ 放了2个鸡蛋，看来是放多了）+小半碗米饭
晚上一个苹果，一小把瓜子
原地跑步1小时
哑铃操每组动作10个
体重：63，3KG

小草熊 · 发表于 2008-3-11 23:27

3月11日
早上一杯温水，一大块蛋糕
中午一碗方便面，4分之3盒鱼罐头
晚上没吃
原地跑步55分钟
哑铃操每组动作20个
体重：63，6KG

小草熊 · 发表于 2008-3-13 02:10

3月12日
早上一杯温水，一个橙子，一个KIWI
中午韩国拌饭一碗
晚上一个梨
原地跑步1小时
哑铃操每组动作20个
拉伸运动5分钟
体重：63，4KG
今天发现手臂细了1CM啦~~~开心开心！

moremore · 发表于 2008-3-13 07:40

哇，好棒哦。体重不是唯一的标准，围度也很重要呢。

看来我这次的黄金期要浪费了，天天在外面跑，饭局$m7$ 只能等事情全部忙完了再向mm学习了$m19$

等好消息$送花$

xijinyang · 发表于 2008-3-13 10:19

吃的好少啊，好有毅力啊$支持$ $支持$

潇潇泉伊 · 发表于 2008-3-13 12:26

mm加油~~~

Dattel · 发表于 2008-3-13 16:59

从今天开始我也原地跑步1小时。:cool:

小草熊 · 发表于 2008-3-13 17:44

原帖由 moremore 于 2008-3-13 06:40 发表
哇，好棒哦。体重不是唯一的标准，围度也很重要呢。

看来我这次的黄金期要浪费了，天天在外面跑，饭局$m7$ 只能等事情全部忙完了再向mm学习了$m19$

等好消息$送花$

谢谢MM的鼓励~~~~
看着体重不动，心里总是着急。不过围度减小，真是非常开心。我的大胖胳膊，从小就胖。这么多年都没瘦过。这次真是开心啊。

VCD · 发表于 2008-3-13 17:46

MM 你减肥减的好快啊

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