赵奕然原地跑步减肥法健康减肥，减肥日记！手臂细了

chanyu · 发表于 2008-2-29 13:12

请问mm 赵的原地跑步法在哪里能看到？谢谢$送花$

scarletmood · 发表于 2008-2-29 13:32

mc的时候做点轻微的运动就可以了吧。$汗$ 譬如伸展运动之类。

小草熊 · 发表于 2008-2-29 16:14

原帖由 moremore 于 2008-2-29 06:36 发表
我也是mc第二天，胃口好的出奇阿~$m7$ ，进来看看mm的帖子受受刺激$m17$

我前两天肚子都疼，吃不下什么东西。从第3天开始，就觉得能吃下一头牛$害羞$
今天一定要好好注意

小草熊 · 发表于 2008-2-29 16:16

原帖由 chanyu 于 2008-2-29 12:08 发表
mc的时候还是要补些营养的，不然对身体伤害很大

恩恩，谢谢MM建议。
想吃猪肝来着，又怕肝类太容易胖人，还是没吃。

小草熊 · 发表于 2008-2-29 16:17

原帖由 chanyu 于 2008-2-29 12:12 发表
请问mm 赵的原地跑步法在哪里能看到？谢谢$送花$

MM可以去赵赵自己的论坛看看。
www.zhaoyiran.com

小草熊 · 发表于 2008-2-29 16:19

原帖由 scarletmood 于 2008-2-29 12:32 发表
mc的时候做点轻微的运动就可以了吧。$汗$ 譬如伸展运动之类。

是呀，我昨天晚上想快步走一走，刚走了几步，就感觉不太好。$郁闷$
索性就坐在床上，伸伸胳膊啥的，不能做对腹部有压力的东西。所以哑铃操也不能做了。

小草熊 · 发表于 2008-3-1 14:06

2月29日
早上一杯温水，两片面包
中下午小半碗米饭，西红柿炒蛋，一小点鸡肉和豆腐皮
晚上没忍住吃了一块面包$郁闷$
MC第3天果然食欲大增。

[ 本帖最后由小草熊于 2008-3-1 13:08 编辑 ]

scarletmood · 发表于 2008-3-1 16:07

这样减蛮健康的，减下来肯定不容易反弹，mm加油。$送花$ $送花$

小草熊 · 发表于 2008-3-5 00:12

原帖由 scarletmood 于 2008-3-1 15:07 发表
这样减蛮健康的，减下来肯定不容易反弹，mm加油。$送花$ $送花$

谢谢MM鼓励~~~~前3天MC期间，没有运动，就没来写日记$害羞$

小草熊 · 发表于 2008-3-5 00:16

3月1日
早上一杯温水
中午排骨+小半碗米饭
晚上没吃
MC第4天

3月2日
早上一杯温水
中午春饼卷鸡蛋+生菜，吃了2张
晚上没忍住又吃了一张
MC第5天

3月3日
早上一杯温水，一片面包
中午没吃
晚上疙瘩汤一大碗
MC第6天

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