有效的西柚减肥法—亲身实践（第一周期结束，出成绩了—6斤/12天）

julinzhang

原帖由 Milch 于 2008-1-15 21:03 发表



$握手$ $握手$ $握手$
shia 我mc之前心情特别烦躁，所以我总是不是吃块巧克力舒缓情绪~~嘻嘻~

现在其实也吃西柚，很习惯这个味道了，虽然我的效果没有你明显，但是也是有瘦的，而且吃很多也不会比原 ...

哈哈哈

谢谢支持$握手$ $握手$

我今天睡了一下午，肚子特别难受。

晚上就吃了几个鸡翅：(  自从吃了西柚，倒是吃什么都没有以前多了。

现在家里囤了好多西柚，反正放着不会坏，前段时间kaufland打折就买了两袋。

不过今天没有吃西柚，怕太凉了，肚子更难受。

突然发现今天就没吃什么东西：

早上一个小的白面包，中午一个香蕉，几口蛋炒饭，之后就睡觉了。

下午起来狂喝热水，晚饭3个鸡翅。

现在继续喝水中......

julinzhang

原帖由 Milch 于 2008-1-15 21:07 发表



我刚开始的时候好像也每天bb两次，过几天就正常了，现在几乎每天1次~~~:) :)
我还觉得挺舒服的呢~~;)

我现在是这样的情况：要是我前一天晚上吃多了点，第二天肯定会上好几次厕所。$害羞$

julinzhang

;) 我有个朋友跟我说喝黑咖啡会加快肠胃蠕动，可是我喝好像没有什么效果。

不知道大家有没有尝试过。

貌似我现在只有喝蜂蜜水（这个是我现在每天早上必喝的）还有西柚比较有效。

不过我没有bm，吃这些只是想多排排毒素，不是说在肠胃里积累时间长了不好嘛

大肚飞天牛

这下我就放心了。我还以为就我是这种反应呢。$m2$

Milch

原帖由 julinzhang 于 2008-1-15 21:14 发表
;) 我有个朋友跟我说喝黑咖啡会加快肠胃蠕动，可是我喝好像没有什么效果。

不知道大家有没有尝试过。

貌似我现在只有喝蜂蜜水（这个是我现在每天早上必喝的）还有西柚比较有效。

不过我没有bm，吃这些 ...

我只要早晨的时候喝黑咖啡，2个小时后就立刻有反应~~赫赫 ~~~
倒是蜂蜜水反应不大呢？不知道是蜂蜜问题还是量的问题啊？
不是说西柚遇到甜的东西会消化不好么？西柚餐也可以和蜂蜜水的么？~~~

julinzhang

^_^

不用担心，正常的啦$汗$

julinzhang

原帖由 Milch 于 2008-1-15 21:19 发表



我只要早晨的时候喝黑咖啡，2个小时后就立刻有反应~~赫赫 ~~~
倒是蜂蜜水反应不大呢？不知道是蜂蜜问题还是量的问题啊？
不是说西柚遇到甜的东西会消化不好么？西柚餐也可以和蜂蜜水的么？~~~

是嘛？

看来还是因人而异哦

我现在是早上喝蜂蜜水，晚上吃西柚，倒没有什么影响。

不过再吃西柚餐的时候，我是不喝蜂蜜水的，对于那个菜谱我遵守的很严格。

除了菜谱上允许的，其他一概不吃。

Milch

原帖由 julinzhang 于 2008-1-15 21:25 发表




是嘛？

看来还是因人而异哦

我现在是早上喝蜂蜜水，晚上吃西柚，倒没有什么影响。

不过再吃西柚餐的时候，我是不喝蜂蜜水的，对于那个菜谱我遵守的很严格。

除了菜谱上允许的，其他一概不吃。

这样啊~~那你只是mc这段时间早餐喝蜂蜜水而已啊~ ？

我在西柚餐的时候，有时候也会小小的犯规一下~~~赫赫，好佩服你~ 你真有毅力$握手$ $握手$

julinzhang

原帖由 Milch 于 2008-1-15 21:38 发表



这样啊~~那你只是mc这段时间早餐喝蜂蜜水而已啊~ ？

我在西柚餐的时候，有时候也会小小的犯规一下~~~赫赫，好佩服你~ 你真有毅力$握手$ $握手$

呵呵，只是不吃西柚餐的时候喝蜂蜜水。

像我前几天也没有严格吃西柚餐，所以早上喝蜂蜜水，晚上吃西柚喽;)

julinzhang

今天mc结束，明天开始吃西柚餐咯，有人跟我一起的吗？

eis_23

我准备周一开始哈！

bockwurst

最喜欢vivian，LZ加油！

julinzhang

原帖由 eis_23 于 2008-1-19 14:02 发表
我准备周一开始哈！

haha

好，那我们一起吧！

julinzhang

原帖由 bockwurst 于 2008-1-19 20:06 发表
最喜欢vivian，LZ加油！

谢谢：）

$握手$ $握手$

Milch

:) :) :)
加入加入~~~~~~ 周一一起西柚餐  $握手$ $握手$ $握手$

eis_23

原帖由 julinzhang 于 2008-1-19 22:31 发表



haha

好，那我们一起吧！

$握手$

eis_23

原帖由 Milch 于 2008-1-20 22:41 发表
:) :) :)
加入加入~~~~~~ 周一一起西柚餐  $握手$ $握手$ $握手$

$握手$

julinzhang

:)


欢迎欢迎$握手$

eis_23

啊，上来汇报一下第一天的战况：
早餐：半个西柚，一个水煮荷包蛋，两片火腿片，一小段黄瓜（偶实在是怕吃不饱）$害羞$
午餐：半个西柚，蔬菜若干，半块猪肉排 （不知道是不是吃了西有的缘故，觉的挺饱的，都没吃多少东西）
晚餐：这个，这个，有点不好意思了，有饭局，吃了几片虾片，几个小馄饨，蔬菜肉类若干，还有蛋糕一小块。现在在补吃西柚。$汗$ $汗$ $汗$
看来今天是没什么成果了，我就不上称了，嘿嘿，明天再继续吧。;)

Milch

我今天很乖~~按照西柚餐吃的
早餐：半个西柚，鸡蛋羹，2片肉
中午：蔬菜色拉，半个西柚，肉炒小青豆
晚餐：鸡肉木耳，半个西柚，色拉

今天没吃零食:) :)

julinzhang

呵呵

大家都做的很好嘛

我来说说我今天的成效吧

早上一杯水，没有吃西柚，一个白水煮蛋，一片熏肉

中饭：没有吃  ，因为一直上课，课间喝了一杯0，1％的酸奶（100ml的）

下午：西柚一个加一杯牛奶

突然发现今天基本没吃什么东西......算是我不严格的西柚餐了。呵呵

忙碌的一天......

julinzhang

:mad:

按照 今天这样的吃法，估计我没一个星期就能瘦6斤了，呵呵。

看来身上脂肪太多，这样吃都不会晕倒

eis_23

原帖由 julinzhang 于 2008-1-22 18:35 发表
呵呵

大家都做的很好嘛

我来说说我今天的成效吧

早上一杯水，没有吃西柚，一个白水煮蛋，一片熏肉

中饭：没有吃  ，因为一直上课，课间喝了一杯0，1％的酸奶（100ml的）

下午：西柚一个加一杯牛 ...

哇，lz忙成这样拉？注意身体哦！

我来汇报下：
早餐：半个西有，一个水煮荷包蛋，两片火腿，一小段黄瓜（发现这个和火腿配合一起吃，不错，不会觉得火腿太咸）
午餐：半个西有，蔬菜若干，火鸡胸脯肉一块
下午：做了1个小时有氧操
晚餐：半个西有，卷心菜，大鸡腿半个

恩，今天坚持的还8错，明天继续！

julinzhang

原帖由 eis_23 于 2008-1-22 22:56 发表


哇，lz忙成这样拉？注意身体哦！

我来汇报下：
早餐：半个西有，一个水煮荷包蛋，两片火腿，一小段黄瓜（发现这个和火腿配合一起吃，不错，不会觉得火腿太咸）
午餐：半个西有，蔬菜若干，火鸡胸脯肉一 ...

唉！没办法啊，快要考试了，什么都赶在一块......

likowang

过了明天我也试试.
先减个3公斤.
可是我不喜欢吃太多肉.
喜欢吃面食.
可以吃煎鸡蛋吗?水煮蛋吃多了没意思.

julinzhang

原帖由 likowang 于 2008-1-23 00:08 发表
过了明天我也试试.
先减个3公斤.
可是我不喜欢吃太多肉.
喜欢吃面食.
可以吃煎鸡蛋吗?水煮蛋吃多了没意思.

不能吃煎蛋哦！只能 吃水煮的，我都是用微波炉直接转1分钟，也很方便。

欢迎加入$握手$

supermouse

jmm,吃了到第8天了,前面五天轻了4,5KG,现在三天都没动了,吃的还是一样,:mad: 大家有没有这样的情况啊,都没信心了.

julinzhang

原帖由 supermouse 于 2008-1-24 01:48 发表
jmm,吃了到第8天了,前面五天轻了4,5KG,现在三天都没动了,吃的还是一样,:mad: 大家有没有这样的情况啊,都没信心了.

进入平台了？

我也是前几天瘦的快，之后就慢下来了。

瘦的太快不好的，mm还是不要着急，一步一步慢慢来吧

supermouse

谢谢楼上MM.
今天没吃午饭,起的太晚了,晚上吃了很多菜,倒是比昨天轻了1KG,但愿平台期已过.我昨天看网上食谱,口水都快下来了.快忍不住了啊.看来姐妹们能严格撑到12天的,也是不容易啊.
鼓励大家,一起努力.

julinzhang

:(

明天晚上有饭局，估计要破下小戒了

jms 这几天情况都怎么样？