有效的西柚减肥法—亲身实践（第一周期结束，出成绩了—6斤/12天）

julinzhang

呵呵

大家都做的很好嘛

我来说说我今天的成效吧

早上一杯水，没有吃西柚，一个白水煮蛋，一片熏肉

中饭：没有吃  ，因为一直上课，课间喝了一杯0，1％的酸奶（100ml的）

下午：西柚一个加一杯牛奶

突然发现今天基本没吃什么东西......算是我不严格的西柚餐了。呵呵

忙碌的一天......

julinzhang

:mad:

按照 今天这样的吃法，估计我没一个星期就能瘦6斤了，呵呵。

看来身上脂肪太多，这样吃都不会晕倒

eis_23

原帖由 julinzhang 于 2008-1-22 18:35 发表
呵呵

大家都做的很好嘛

我来说说我今天的成效吧

早上一杯水，没有吃西柚，一个白水煮蛋，一片熏肉

中饭：没有吃  ，因为一直上课，课间喝了一杯0，1％的酸奶（100ml的）

下午：西柚一个加一杯牛 ...

哇，lz忙成这样拉？注意身体哦！

我来汇报下：
早餐：半个西有，一个水煮荷包蛋，两片火腿，一小段黄瓜（发现这个和火腿配合一起吃，不错，不会觉得火腿太咸）
午餐：半个西有，蔬菜若干，火鸡胸脯肉一块
下午：做了1个小时有氧操
晚餐：半个西有，卷心菜，大鸡腿半个

恩，今天坚持的还8错，明天继续！

julinzhang

原帖由 eis_23 于 2008-1-22 22:56 发表


哇，lz忙成这样拉？注意身体哦！

我来汇报下：
早餐：半个西有，一个水煮荷包蛋，两片火腿，一小段黄瓜（发现这个和火腿配合一起吃，不错，不会觉得火腿太咸）
午餐：半个西有，蔬菜若干，火鸡胸脯肉一 ...

唉！没办法啊，快要考试了，什么都赶在一块......

likowang

过了明天我也试试.
先减个3公斤.
可是我不喜欢吃太多肉.
喜欢吃面食.
可以吃煎鸡蛋吗?水煮蛋吃多了没意思.

julinzhang

原帖由 likowang 于 2008-1-23 00:08 发表
过了明天我也试试.
先减个3公斤.
可是我不喜欢吃太多肉.
喜欢吃面食.
可以吃煎鸡蛋吗?水煮蛋吃多了没意思.

不能吃煎蛋哦！只能 吃水煮的，我都是用微波炉直接转1分钟，也很方便。

欢迎加入$握手$

supermouse

jmm,吃了到第8天了,前面五天轻了4,5KG,现在三天都没动了,吃的还是一样,:mad: 大家有没有这样的情况啊,都没信心了.

julinzhang

原帖由 supermouse 于 2008-1-24 01:48 发表
jmm,吃了到第8天了,前面五天轻了4,5KG,现在三天都没动了,吃的还是一样,:mad: 大家有没有这样的情况啊,都没信心了.

进入平台了？

我也是前几天瘦的快，之后就慢下来了。

瘦的太快不好的，mm还是不要着急，一步一步慢慢来吧

supermouse

谢谢楼上MM.
今天没吃午饭,起的太晚了,晚上吃了很多菜,倒是比昨天轻了1KG,但愿平台期已过.我昨天看网上食谱,口水都快下来了.快忍不住了啊.看来姐妹们能严格撑到12天的,也是不容易啊.
鼓励大家,一起努力.

julinzhang

:(

明天晚上有饭局，估计要破下小戒了

jms 这几天情况都怎么样？