建议给咱爷们开个贴

musclegu

其实我看在德国肯定也有不少爷们和我一样，在这边也爱好健身，建议斑竹给我们爷们开个健身交流贴，大家交流交流训练经验什么的，这样大家练起来也有个劲儿，有个地方切磋交流阿。

多多女人

verseau 斑竹在这方面很有经验，具体的事情我会跟他商量

如果lz现在有什么问题可以先提出来:)

musclegu

呵呵，发了贴后忘了看了。想请教有没有好的增加肌肉围度的好方法。包括训练方法，饮食个方面的，大家一起参考参考。