熬夜综合征食疗5

蒙妈妈

熬夜综合征食疗5
　　肌肉酸痛：粉皮生鱼汤
　　材料：粉皮、生鱼、姜丝、油盐调味
　　做法：每次用粉皮250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。
　　适用：此汤有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适合劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。