晚餐不吃！~~~不信我不行！！！

littledai

原帖由 viviendai 于 2007-3-17 11:34 发表
从过年到现在,一个月不到呀

$高$ $高$ $高$

mm能说具体点吗？比如说，每天几点之后开始不要进食，需要增加体育锻炼吗？

我每次跳了操或者跑步之后都特别饿，要是吃饭就吃得狂多，汗死，消耗掉的还不够减我后面吃进去的那点东西$郁闷$

littledai

原帖由 丢手绢 于 2007-3-16 21:50 发表



过午不食是下午2点之后就不吃东西了

晚饭总要到17点之后不吃吧

不过我现在基本把午餐控制在14点左右

晚上实在饿就啃个苹果，吃一些草莓

现在草莓季节，不容错过

早晨一般是牛奶麦片热量蛋 ...

$考虑$ 偶就综合一下好了，下午三点半之后不吃东西 $汗$  手绢好像坚持了好长时间过午不食，有效果吗 $frage$

丢手绢

我现在估算了一下，3天1KG，如果严格执行的话

并且中餐不能吃荤和太油腻

最好就是青菜和粥

eisenstange

放假了，以前骑自行车，现在走路上下班，一个星期内体重下降了2,5公斤。

qiangwei

原帖由 eisenstange 于 2007-3-17 18:34 发表
放假了，以前骑自行车，现在走路上下班，一个星期内体重下降了2,5公斤。

$支持$ $支持$
厉害呀

我2周晚饭不吃，2天运动一次，就减了2KG

viviendai

从不运动,汗,懒人一个.

早饭吃牛奶麦片面包奶酪火腿等等.中午正常吃东西,饭菜肉什么的.正常吃饱但是不吃到撑.然后就啥也别吃了.

水果从不在六点以后吃.

重点就是,早上和中午该怎么吃怎么吃,剩下的就忍住吧,这样就很有效果了,而且也觉得营养够均衡了.

还有天天坚持上称,会发现如果某天多吃了第二天会有结果的;)
几天没有变化也不要灰心,因为一定会有变化的,:cool:

若素

我根本就做不到过午不食$郁闷$

beatrice2006

原帖由 若素 于 2007-3-17 21:59 发表
我根本就做不到过午不食$郁闷$

如果一直这么说，就肯定管不住自己
要自我催眠，我很有毅力，我就是不吃
我很有毅力，我就是不吃
我很有毅力，我就是不吃
我很有毅力，我就是不吃
我很有毅力，我就是不吃
我很有毅力，我就是不吃
我很有毅力，我就是不吃
我很有毅力，我就是不吃
我很有毅力，我就是不吃
我很有毅力，我就是不吃
我很有毅力，我就是不吃
我很有毅力，我就是不吃

NINN

坚持就能掉肉！:cool:

NINN

先自我表扬一下：昨天好朋友来了，炖了一大锅排骨，甭提多香了！重点是我一点都没吃:cool:

太帅了！:D

但是，晚上老公买了个冰激凌。。。 我对EIS是完全没有抵抗力的，忍 不住吃了两口。。。$汗$

。。。$害羞$

beatrice2006

原帖由 NINN 于 2007-3-18 12:53 发表
先自我表扬一下：昨天好朋友来了，炖了一大锅排骨，甭提多香了！重点是我一点都没吃:cool:

太帅了！:D

但是，晚上老公买了个冰激凌。。。 我对EIS是完全没有抵抗力的，忍 不住吃了两口。。。$汗$

。 ...

我今天也要接受这样的考验:(
朋友明天要回国，坚持要我去他家玩，我要下定决心，看一大屋子人吃饭，就是不吃$angry

littledai

原帖由 beatrice2006 于 2007-3-18 13:17 发表


我今天也要接受这样的考验:(
朋友明天要回国，坚持要我去他家玩，我要下定决心，看一大屋子人吃饭，就是不吃$angry

$高$ $高$ $高$

不过不信:P

beatrice2006

原帖由 littledai 于 2007-3-18 13:21 发表




$高$ $高$ $高$

不过不信:P

回来报告$bye$

土豆疙瘩

我有一张据说催眠减肥的碟片。。。不过不知道怎样能发上来。。。给JMS加油。。。

kinoko

原帖由 土豆疙瘩 于 2007-3-19 19:01 发表
我有一张据说催眠减肥的碟片。。。不过不知道怎样能发上来。。。给JMS加油。。。

:D $支持$ $支持$
听起来有意思哈~~~

NINN

大家都进行的怎么样啊？

我除了那次冰激凌事件，一直在晚上吃过东西，这是坚持时间最长的一次了。:D
很想知道有没有掉两斤，可惜我没有称$郁闷$ ，看效果全凭看肚子平了多少，$害羞$

因为想到要和JMS报告，所以就不敢偷吃了$汗$

很想知道有没有掉两斤，可惜我没有称$郁闷$ ，看效果全凭看肚子平了多少，$害羞$

这两天想试一下苹果加牛奶，清清肠胃，顺便也再下他两斤。

土豆疙瘩

原帖由 kinoko 于 2007-3-19 19:16 发表

:D $支持$ $支持$
听起来有意思哈~~~

如果ＭＭ有兴趣，可以短我留个邮箱地址，我试试能不能发给你。。。

NINN

已经一个星期了，我都坚持住了，嘿嘿，挺佩服自己的，$害羞$

希望一直坚持下去！:cool:

大家都进行的怎么样了？都说说嘛;)

多多女人

我都没脸来了。。。这几天运动量比较大，晚餐还是吃了，一般五点到六点吃完，不过偶尔会偷吃$汗$

我觉得自己到平台期了。。。有点没动力$郁闷$

littledai

偶今天刚考完试，已经顾不上减肥了 :mad: :mad: :mad:

正好等mc过后黄金周努力减一减，jms一起加油哈～～$汗$ $支持$

DSDS

偶坚持了1周多了。 还是很有效的。 不过不知道会不会快到平台期了~~$考虑$

Gulasch

求问那催眠的碟片有用吗？好好期待哦！！

丢手绢

:) 我也觉得非常有效果，尤其对肚子

土豆疙瘩

原帖由 Gulasch 于 2007-3-23 03:33 发表
求问那催眠的碟片有用吗？好好期待哦！！

有人说有用，也有人没什么感觉。。。哈哈。。。:D
要不晚上回来试试能不能传上来。。。

susanuse

我也参加~~~~
对那个碟片非常感兴趣~~~~~

土豆疙瘩

上传失败了。。。:(
有兴趣的MM短我好了。。。
应该只能算是辅助手段吧。。。

tutu172

我也从今天开始来试试
jms一起加油

kiwi-rr

原帖由 丢手绢 于 2007-3-23 20:43 发表
:) 我也觉得非常有效果，尤其对肚子

真的，是小腹那里么

小灯笼

$握手$ $握手$ $握手$ $握手$ $握手$

venus1231

mm，从今天开始，我也和你一道减肥，是晚上五六点以后就不吃了对马，那含糖饮料可以吗