※※※ 靓 丽 九 月 ※※※——瘦身日记进行时

sinymm

不知道，小麦是用那种燕麦熬的粥呢，市超是里那种想面粉一样的haferkorn吗。还有不知道公主是在那里跳的操呢，是大学里的sport吗:D

Beta

6月24日

早饭：牛奶加了CONFALKES

午饭：13店，酸菜鱼片汤，一碗饭

晚餐：17点，吃的东西其实应该算下午茶，三小块柠檬蛋糕，3，4杯清咖（今天好多事都没有办成，而且很倒霉，所以多吃了一点）

今天喝了1，5L的水，没有什么运动，

冰冰凉

6月24日
早餐  牛奶加羊角面包
午餐  猪排加馒头片（在食堂吃的）
晚餐  中午吃的能量好象不少，晚上一点都不饿，就没吃晚饭，10点多的时候吃了个桃子。
姐妹们，我其实是一个不太会表达自己的人，我只想说我很喜欢这，我在这认识了认识了很多好姐妹（公主，兔咪咪，Beta,还有会做饭的小麦，，等等。）在很苦闷的学习和单调的生活中来这是我的乐趣。我们不孤单，不是吗。:)

小麦

最初发表由 linhenil
[B]考试一紧张,就掉了两公斤肉肉
刚秤的
48.5KG [/B]

考试期间更要注意身体，考完了也别大吃大喝。
祝你考得好。:)

小麦

最初发表由 sinymm
[B]同志们，偶然吃一顿不算过分吧，:( ，我已经很久没有吃过那么大块的肉了。:(
我觉得考试是减肥的好方法，我上个学期考试期间，一个礼拜一公斤，打晚班，三天两公斤，但是此后就进入了平台期，体重下降极为缓慢，所以很痛苦。
今天早中饭都是牛奶加麦片，晚饭可以考虑不吃了。:) [/B]

还要适当的吃些蔬菜水果，当心身体，健康比什么都重要。

小麦

最初发表由 sinymm
[B]不知道，小麦是用那种燕麦熬的粥呢，市超是里那种想面粉一样的haferkorn吗。还有不知道公主是在那里跳的操呢，是大学里的sport吗:D [/B]

我买的是那种放在早点柜台的燕麦片，和麦片挺像的，不象面粉，燕麦的确叫HAFERHORN。

小麦

最初发表由 Beta
[B]6月24日

早饭：牛奶加了CONFALKES

午饭：13店，酸菜鱼片汤，一碗饭

晚餐：17点，吃的东西其实应该算下午茶，三小块柠檬蛋糕，3，4杯清咖（今天好多事都没有办成，而且很倒霉，所以多吃了一点）

今天喝了1，5L的水，没有什么运动， [/B]

有时，我生起气来也会大吃一顿，比你多多啦，吃完又后悔，喝减肥茶，一喝肠胃好几天不好，更生气，尽折腾自己。

小麦

最初发表由 冰冰凉
[B]6月24日
早餐  牛奶加羊角面包
午餐  猪排加馒头片（在食堂吃的）
晚餐  中午吃的能量好象不少，晚上一点都不饿，就没吃晚饭，10点多的时候吃了个桃子。
姐妹们，我其实是一个不太会表达自己的人，我只想说我很喜欢这，我在这认识了认识了很多好姐妹（公主，兔咪咪，Beta,还有会做饭的小麦，，等等。）在很苦闷的学习和单调的生活中来这是我的乐趣。我们不孤单，不是吗。:) [/B]

肉食和面食最好不要同时吃。
其实，减肥真是有好处的，约束一下自己的饮食，调整好作息，增强锻炼，还有生活的目标，更能找到一群志同道合的JM……
呵呵，好象我在卖去百病的神丹妙药……

小麦

6月24日
早上起得比较早，喝了杯蜂蜜茶后，边看新闻，边转了30分钟呼啦圈。
早餐：燕麦粥+腐乳半块+咸蛋黄一只，一杯牛奶咖啡
午餐：炒年糕一盘（几乎没放油，加了鸡胸肉100G，蘑菇7个，白菜5片，年糕其实不多的）
下午：又吃了一斤樱桃，水果是我的心头好
晚餐：不小心，吃了一个玉米

晚上忙点事情，没顾上跳绳。

天蝎公主

6月24日

早餐：半碗面条

午餐：又吃了半碗面条

下午上班编了一下午程序，累死了。吃了一个苹果。

晚上回来没有表现好，和bf一起去吃麦当劳，因为今天他又开始了一份新的工作，为他加油。吃了半个汉堡，半份薯条。