10000聚元悬赏==不用节食挨饿的减肥方法！！！！

灵武儿

如果已经很瘦了，还想瘦下去，那只能采用模特的共用方法了，吃了之后就。。。，不过小心的厌食症，对身体心理都不好$郁闷$

venus123

$汗$ $汗$ 我只有吃巧克力才会瘦$汗$ $汗$

chong53

原帖由 venus123 于 2007-1-6 13:24 发表
$汗$ $汗$ 我只有吃巧克力才会瘦$汗$ $汗$

这话要引起多少mm的嫉妒啊。。。。。。。。。。幸亏我不太爱吃巧克力，偶尔一点而已。如果mm说我怎么吃都不胖，我就发飚了，我爱吃饭吃菜:mad:

ringty

像LZ做菜做得这么好的,想食欲不好真的很难
干脆,LZ表做饭了,让你LG做吧

SUKI

一个简单轻松,又有效果的运动.希望对你有帮助....$害羞$
http://www.dolc.de/forum/viewthr ... &extra=page%3D1

SUKI

我再来应征...这13种方法,希望有招你能适用....$汗$
日本急瘦十三招大公开(来自瘦身王国日本的瘦身招数)

1. 毛巾减肥法
这个可是超简单的方法，相信各位姊妹一定会使用。只要将毛巾折好，放在头上走路，就能够变瘦，简单容易吧？？走路时记得不要让毛巾掉下来，因为这样能让你紧张，带来压力，脂肪就能够分解啰

2. 涂护唇膏减肥法
在吃饭前的两三分钟涂一涂，从眉间开始到鼻子的下面成一直线涂下去。美次吃饭前涂个两三次就能够降低食欲，这个方式应该有效，只是如果跟别人一起吃饭，大家一定会被你吓得吃不下饭唷！

3. 红色内裤减肥法
红色可促进血液循环，穿上去感觉热热的，还可以预防冰冷、减轻生理痛呢，只要是红色都可以！

4. 戴出汗的面罩减肥法
在洗澡的时候戴一顶会出汗的面罩，只要5-7分钟，马上就给他流粉多的汗呢！大脸马上就变小脸啦！

5. 看催眠书减肥法
这是专门针对减肥所出的图画书。可以从文字跟图片中得到自我催眠，食欲就会慢慢变小啰！学校课本很多属于这类！

6. 减肥戒指减肥法
还在用胶带缠手减肥吗？那你可真是落伍啦，现在可不用这么复杂，只要戴个小小的戒指，它可就医样的有交代的功效喔，随时提醒你在减肥，简单又方便的呗！

7. 穿袜子减肥法
这个可是要同时穿上4双袜子才行唷！先穿丝质的五指袜、再穿棉质五指袜、普通丝袜、普通棉质袜。要照这个顺序穿才行的呢！快把这四个步骤记起来，别忘了喷点除脚臭液！

8. 夹洗衣夹减肥法
这得要用洗衣夹夹住手指、可以刺激穴道来达到瘦身效果。先夹在中指的第一个关节和第二个关节处，再来夹在大拇指和食指中间。夹的过程当然保证会痛啰！

9. 敷冰枕减肥法
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一个地方冰15分钟左右，这样可以促进血液循环以及减少皮下脂肪。不过可别冰过头了~那可是会受冻伤的！

10. 喝婴儿奶粉减肥法
好喝、便宜、方便又营养。可以用婴儿奶粉来代替晚餐，一个月至少可以瘦3公斤喔！

11.牙刷刷出好身材
有个美国人试过，在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以收降低食欲之效，因为过厚的舌苔会令味觉神经减弱，要吃很多才可把吃食物的讯息传至大脑，这才会发出饱的讯息，所以擦走过厚的舌苔可以增加舌上的味觉神经，食量可以比正常少一半就已有饱的感觉。

12.巧克力减脂
营养师提醒减肥先要戒甜，巧克力更是头号敌人，不过有食物学家就说巧克力中的主要成分可可，可以带给你味觉上的满足感，每餐前吃一小块纯味巧克力，特别是外出进餐容易吃过量的日子，可预先吃一片，到餐桌前就自然没有胃口了。

13.减肥减到一肚气
又是日本怪招，每日早、午餐可以维持原本的食量，晚上以一罐低卡可乐代替，以可乐中的碳酸气裹腹，肚子里的气令你有饱肚感，这样便可不用捱饿而又收节食之效。

小瓶盖

减肥确实不用挨饿的，，，但是要注意饮食的搭配，，多吃蔬菜，，少吃主食，，尤其是晚上不要吃主食和高热量的事物，忍不住饿了就喝柠檬水，柠檬水是超级好滴东东，，，，水果要饭前吃，，每天做养卧起坐，能走路的坚决不要坐车，有条件的每周游泳，，运动完了千万不要多吃，要保持住以前的饭量，，，很管用的方法，但是要坚持，可以不挨饿减肥，但是没有不运动不挨饿的减肥法，，，，零食都要戒了，，高热量的不要吃了哇，正常只吃饭就好，，祝LZ早日成功哇

aiyang

我说一个好办法!
每天吃饭前吃甲壳素(chitosan)，这个德国药店就有卖的，它的作用可以阻止你在下面吃的饭菜中的百分之五十以上的油脂吸收！吃的油少了，自然会瘦！ 饭后就吃bierhefe补充营养。
这样坚持吃，不用节食，会健康的瘦:D

附上 甲壳素的食疗作用
1、提高身体的免疫机能，加强免疫细胞的增殖。
2、降低胆固醇，预防动脉硬化及心血管疾病有很好的效果
3、促进肠内有益菌群的繁殖，抑制有害菌群的滋生，改善消化机能。
4、甲壳素可以吸附铜、镉、锌、铀等重金属，减少体内重金属的积蓄。
5、甲壳素的减肥作用，甲壳素与食物中带负电的脂肪自动附着结合，阻断脂肪分解酵素的作用，使得脂肪在肠内不被吸收而直接排出体外。

希望这个方子给对LZ有用。$ok$

eversleep

我也知道一个方法，吃什么东西无所谓，不过至少1个星期之后才会见效，在然后就会越来越明显。吃东西不能等到很饿的时候才吃，否则眼睛比胃大很多，什么都吃，而且吃了超多的东西还不觉得饱。吃东西的时候呢，一边嚼，一边心里数到20，再咽下去。这样的话，食物都已经在口腔里磨碎得差不多了，胃的工作没那么重，节省能量，不会很快在需要能量（就是吃东西），而且对必要和不必要的营养的吸收也合理些（具体的道理忘记了）。另外一个原因（亲身的体会），一口饭嚼了那么久，十几口之后自己也累了，食欲也没了。我当时两天下来之后，对吃，是一点兴趣都没了。两个星期下来，轻了大概7到8公斤。

annieyilin

我也来一个
上网减肥法:D :D 真的瘦了

其实减肥考验的是毅力,只要坚持,就一定有效果的.
基本就是要消耗的热量大于摄取的就行了.
如果天天基本坐着,不运动,但是摄取的热量很少,可以瘦,但是身体的抵抗力就会下降了;
有的人即使天天运动也瘦不下来,就是运动会促进新陈代谢,反而会加快消化,如果不控制饮食的话,是不会起到减肥的作用,不过身体会棒棒的,形体也会有改善;
很多方法,选对适合自己的坚持下去
还有一个小建议,减肥最好是一个人进行哦,就是说,不要和别人一起用餐,呵呵

[ 本帖最后由 annieyilin 于 2007-1-16 21:24 编辑 ]