**~塑身＋节食＝减肥，已找到同伴！此贴over！**

苦涩的良药

早上还是称体重！有一点进步，终于52KG，可是吃完早餐就又多了1斤？？？：o
早餐：牛肉柿子汤一碗＋一个苹果

运动：早起压腿20分钟，做操15分钟。快到中午去银行排长队开户

午餐：清水虾两只＋『栗子＋蔬菜）汤一碗，

运动：在搡拿室运动40分钟，真舒服。买菜步行去的超市...

晚餐：冬瓜羊肉汤一碗（清汤），刚才饿了，喝了一杯酸奶，罪过！$汗$
运动：跟妈妈去秧歌队里跟着踩鼔点，下午洗澡回到家，睡了40多分钟，现在才有困意！！
睡觉！睡觉！

苦涩的良药

早上称体重还是52kg？：o快来月经的原因？？
早餐:苦瓜煎饼＋豆浆＋苹果
运动：坐车去外地探亲，在车站路上站着乘的公交车....没敢坐着！！：p
午餐：（吃的很晚）榛菇炖笨鸡＋狗肉＋石锅酱汤...反正很丰盛，吃了十分饱！！
运动：走街串巷，方亲拜友...晕了！好多，妈妈呀！怎会这么累！
晚餐：（还是特产）打糕＋肉菜（叫不上名）＋红烧狗爪（好吃）...
10.21的日记，今天一起补上

非常时刻

红烧狗爪????
faint

苦涩的良药

因为探亲，今天早上没有程体重。
早餐：稀饭＋朝族小菜＋饼
运动：坐车，基本没有运动：（
午餐：（零食）明太鱼三条＋寿司卷两小块＋酸奶一杯
下午：在家做操运动一小时，之后就睡觉
晚餐：猕猴桃一个＋茶水两大杯
运动：还是做操，感觉浑身发胀，胖胖的感觉！下午睡的太多，现在才有睡意。

苦涩的良药

原帖由 非常时刻 于 2006-10-22 13:59 发表
红烧狗爪????
faint

狗爪相当好吃！！狗皮更香！：)朝族饭店特色菜！！

苦涩的良药

早上肚子痛，wc后发现见红，来了。体重：53Kg，怎么会增了，晕晕！！
早餐：荷包蛋一个＋花生汤＋苹果一个
运动：在房间里走动，拖地，擦玻璃运动将近一个小时。
午餐：蔬菜汤＋大枣5粒＋香蕉一个
运动：去邮局寄东西，来回步行1个小时，去超市又走了40分钟。
晚餐：豆角＋冬瓜汤＋南瓜饼
运动：肚子不舒服，没有剧烈运动，就散步40分钟。
但愿月经后体重会减轻！！

人淡如菊

原帖由 苦涩的良药 于 2006-10-23 17:51 发表
早上肚子痛，wc后发现见红，来了。体重：53Kg，怎么会增了，晕晕！！
早餐：荷包蛋一个＋花生汤＋苹果一个
运动：在房间里走动，拖地，擦玻璃运动将近一个小时。
午餐：蔬菜汤＋大枣5粒＋香蕉一个
运动：去 ...

在国内时听医生说过，月经期间的体重比平时要重2公斤左右，别担心 :)

多多女人

美女，你在国内啊？

可以吃这么多好吃的，羡慕死了$汗$

苦涩的良药

早上空腹，体重：52.5Kg
早餐：补血汤＋南瓜饼＋桃子一个
运动：下楼运动40分钟，肚子没痛就运动！
午餐：红烧鲫鱼＋蔬菜汤＋苹果一个+核桃两个
运动：步行25分钟－3KM去广场散步、晒太阳.据说，多走路会减大腿赘肉！！
晚餐：鸭血豆苗＋葡萄10粒
运动：还是下楼走40分钟，小幅度做操30分钟。
ok！$睡$ $睡$我一定瘦！明天加大运动，少吃糖类食物！！加速！加速！

苦涩的良药

早上空腹，体重：53Kg！还是在增！！！
早餐：鲫鱼汤＋绿茶饼一块＋柚子
运动：从上午9点一直逛街到下午3点，腿都感觉走的变细了！
午餐：四川麻辣烫（全是蔬菜）＋糖炒栗子5个＋玫瑰花茶
下午和老妈回到家睡了2小时，此时称体重一定轻！但是忘了！
晚餐：红烧羊排（两块）＋菌汤一碗＋南国梨一个
运动：和妈妈去浴池洗搡拿，按摩大腿和腰30分钟，舒服呀！