健康减肥一个月总结，减了2，5公斤！（因为感冒，暂停了一周。从今天开始继续！）

windflowers · 发表于 2006-9-14 11:53

昨晚游了2个小时，今天早晨跑了45分钟，早饭是减肥专用的muesli加豆浆，一个桃子，一个鸡蛋。待会儿做粥，就南瓜栗子小米粥好了。嘻嘻。等待周六的到来，看看这次减了多少。:)

乐悠悠 · 发表于 2006-9-14 19:38

$汗$$汗$$汗$看了MM的帖子，MM吃的好少啊，而且运动比我多多了$郁闷$$郁闷$$郁闷$我会借鉴MM的方法在调整我的减肥策略:P:P:P

windflowers · 发表于 2006-9-17 16:03

原帖由 乐悠悠 于 2006-9-14 20:38 发表
$汗$$汗$$汗$看了MM的帖子，MM吃的好少啊，而且运动比我多多了$郁闷$$郁闷$$郁闷$我会借鉴MM的方法在调整我的减肥策略:P:P:P

还可以啦，其实偶对饮食控制的不是特别严格，比如说今天，中午吃了半块里脊肉，可能有个6，70克，然后要命地是，又吃了半块五仁蛋黄月饼:mad:没办法，谁让我酷爱吃月饼了，不过运动一直坚持得还不错，决定今晚添1个小时的慢跑，不然实在怕怕地说。查了一下，月饼的热量好高啊。$郁闷$

windflowers · 发表于 2006-9-20 11:28

游泳还在坚持，不过跑步就懈怠了$郁闷$最近又很想狂吃东西，怎么办啊:mad:

zwbei · 发表于 2006-9-20 13:08

fighting!

windflowers · 发表于 2006-9-23 10:29

原帖由 zwbei 于 2006-9-20 14:08 发表
fighting!

对俄，就是这样。
昨晚做了牛肉洋葱馅的包子，没忍住，吃了两只。:(虽说两小时后去游泳了，估计也只是两相抵消而已。今晚再去游泳好了。$angry
今天是称体重的日子，没有太多变化，不过想想自己这一周的饮食，这样已经算是好消息了。$郁闷$
嗯，下个星期会加油的。

windflowers · 发表于 2006-9-24 20:00

因为这几天开始迷上苹果，决定从明天开始试用苹果减肥法，不过，早晨会像以前一样的一杯豆浆，如果后天感觉不好，可能会改成早餐正常，然后剩下两餐只吃苹果。嘿嘿，很期待三天后的结果呢。:P

多多女人 · 发表于 2006-9-24 20:03

有没有效果啦？美女！！！

游泳我也还在继续呢，几天不去，会想的

windflowers · 发表于 2006-9-24 20:10

原帖由 多多女人 于 2006-9-24 21:03 发表
有没有效果啦？美女！！！

游泳我也还在继续呢，几天不去，会想的

对俄，我也是呢，现在基本上是隔天就去，已经养成良好习惯啦！效果还不错，现在快到一个月了，算起来已经减了2，5公斤了，看来偶要超额完成任务啦。想想都在笑呢。:D:D

多多女人 · 发表于 2006-9-24 20:16

给钱，给钱啦！

恭喜美女啦！

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