请问这里的妈妈高手们。。。

小狮子

想了想，还是发到这里，如果不对题的话，斑竹留情，问到了再转好么:lol:

我们的德国朋友，有一个宝宝了，现在大概3岁。 想要第二个宝宝，不过一直都怀不上。去年好不容易怀上了，6，7月的时候又流了。 我看他们很痛苦，医生肯定也是看的，不过这方面我没有问的很仔细了。

我一直都觉得以食物来调整身体的观点很对，就算无功也因该是无害的吧。。。

不知道那个妈妈高手有关于这方面的书或者信息可以介绍一下呢?(主要就是吃那些食物容易怀上，怀上了吃什么又容易保住宝宝)

先谢谢大家了！:)

yongyong

这个问题有点难，帮你顶一个吧。

敏颀

不全在吃吧？？

cindycnl

ZT ~ 这样吃 可以招好孕

受孕前四个月开始，夫妻就保持健康饮食，有助净化身体系统，準备受孕。因为男性大约三个月產生新一批的精子，而女性也需三个月来让卵子成熟。

●必需脂肪酸

必需脂肪酸，常可在坚果、种子、鱼油等饮食中发现，是构成人体细胞的必要成分，而且可平衡荷尔蒙之间的变化，隔离神经细胞，维持皮肤及动脉的柔顺，并保持身体温暖。

假如你有皮肤乾燥、足跟及手指脱皮、伤口癒合不良、掉髮、髮质乾燥、头皮屑、易怒、指甲变软易碎、过敏体质、减重困难、高血压、关节炎、经前症候群、乳房疼痛等症状，就要注意补充必需脂肪酸。怀孕过程中，补充必需脂肪酸也有益避免生下低出生体重的宝宝，且有助胎儿脑部发育。

不要吃多不饱和类油脂煎炸的食品，因为这类油脂加热后容易氧化；尽量用橄欖油或奶油来油煎食物，因为橄欖油比较少產生自由基，而奶油则是饱和脂肪，不会產生自由基危害人体。降低烹煮的温度有助於减少氧化，煎炒食物时尽量减少油脂使用量，或者尝试用烘烤烹调方式取代。

●食物纤维

纤维素有助肠胃道蠕动，防止便秘，而且对生育能力也很重要。食物纤维存在於全穀类、水果、蔬菜类，可降低过多的雌激素浓度，清除体内老旧的荷尔蒙。有研究证明，吃素者排除陈旧的雌激素的能力，是吃荤者的三倍。常吃肉食的人，也会吸收较多的雌激素。

要增加饮食纤维的摄取，可以吃丰富的水果、蔬菜、全穀类和全麦麵包、燕麦饼乾、全麦义大利麵、豆类、坚果以及种子类食品；少吃白麵包、饼乾、或者任何含调味料及糖分的精緻碳水化合物。

●复杂碳水化合物

碳水化合物是重要的身体能量来源，包括醣类及淀粉，可分复杂碳水化合物（如玉米、小麦、黑麦、燕麦、米、豆类及蔬菜）以及单纯碳水化合物（如白糖、红糖、蜂蜜、水果及果汁等食物）。其中又以非精製的复杂碳水化合物对身体健康比较好，因為它们富含维生素、矿物质、微量元素及可观的纤维量。

●大豆

大豆经广泛研究证实有助降低胆固醇及防止血管疾病，对平衡女性荷尔蒙也有重要角色。大豆含有大豆雌激素，有类似女性荷尔蒙的功能，可和乳房中的雌激素受器结合并阻断作用，避免身体遭受环境污染物的类似雌激素物质干扰，因此避免乳癌的发生。

「黄体期缺损」的病人，也就是排卵日以后的月经黄体期总日数比一般人要少，常常无法供应正常黄体激素量来维持早期怀孕所需，研究发现补充大豆饮食可以延长月经周期约2.5天。

●咖啡因

咖啡因普遍存在於咖啡、茶、巧克力及某些治疗头痛的用药中。要特别注意的是，随时警惕自己，即使一天只喝一杯咖啡，也可能降低受孕率或者使受孕机率减半。咖啡因也会影响男性生育，部分原因归咎於咖啡因利尿的效果，因此冲刷掉部分对生育能力很重要的养分以及微量元素，例如：锌。

●酒精

想要怀孕的夫妻，最好都要戒酒，尤其那些有多囊肿性卵巢、肌瘤、子宫内膜异位的病患。酒精会造成肝臟解毒功能减弱，排除体内过多荷尔蒙的机能也减弱，也会干扰某些身体必要的养分吸收功能。

●基因改造食品

英国医学协会曾质疑基因改造食物，因为担心某些存在这类食物的基因，会造成食用者以后吃抗生素治疗疾病时无效。目前，尚无正式文献证实这类危机，但已引起科学家的注意，呼吁医学界

cindycnl

原帖由 小狮子 于 2006-5-17 13:23 发表
想了想，还是发到这里，如果不对题的话，斑竹留情，问到了再转好么:lol:

我们的德国朋友，有一个宝宝了，现在大概3岁。 想要第二个宝宝，不过一直都怀不上。去年好不容易怀上了，6，7月的时候又流了。 我看他们 ...

哦，对了，她 6，7月的时候流了宝宝，得像坐月子一样好好调理身子才行哦！
先别急着怀宝宝，把自己的身子照顾好，心情平伏好后慢慢的计划，
这样对自己和将来怀上的宝宝才好啊！

其实这几篇上回在下面的这个帖转过了。:lol:

怎么才能快点有宝宝啊?

ZT ~ 「做人」成功啦！提高受孕率，中西医多管齐下

不易怀孕，困扰著许多现代男女，想成功怀孕真的那麼难吗？其实除了不孕症需要接受医疗之外，许多不孕问题是可以解决的，只要有正确概念及技巧，由中西医多管齐下，想成功作人一点也不难！

单纯使用药物可增加受孕率

不孕的问题，男女因素各?

小狮子

先谢谢大家回帖阿:)

敏颀 mm说的对，是不完全在于吃，只是很多别的问题也不好讨论，毕竟不是很好很好的朋友，实话说她告诉我这件事的时候我都很吃惊，因为还没有那么熟。不过觉得想要宝宝而怀不上一定是一件很痛苦的事，所以才想怎么能给一点好主意。

cindycnl贴的我已经存下了，不知道国内有没有关于这点的书籍呢，最好是中药方面的:)

yongyong

放松心情，就能怀上了。他们已经有宝宝了，说明2个人都很健康。 越是想要，越是紧张，就越是没有。随遇而安一i点。

小狮子

原帖由 yongyong 于 2006-5-18 09:14 发表
放松心情，就能怀上了。他们已经有宝宝了，说明2个人都很健康。 越是想要，越是紧张，就越是没有。随遇而安一i点。

说的也是，不过他们年龄也不小了，我没问过，但是可能都差不多40了吧。紧张一些可以理解阿。。。:lol: