...............................................

悠悠仙子. · 发表于 2006-6-2 08:54

MM,这几天晚上吃得多了点，是不是因为减肥压抑自己的食欲，现在有些小爆发，不过偶而没关系，所以不要白天吃得太少了，白天吃得要象皇帝，晚上吃得象贫民。
还有，告诉MM一个我最近发现真的很有效果的晚上的食谱，就是水晶MM写的，吃酸奶和tomato，酸奶要是那种酸酸的，不加糖的那种，吃3天就有效果，
我一般去土店买酸奶，德国超市的觉得太酸。

粉色猫er · 发表于 2006-6-2 11:55

原帖由 25号餐 于 2006-6-2 08:37 发表

没关系的,要适当的吃点好的。
心里才平衡

$怒吼$$怒吼$

还是自己没毅力！！！！哇哈哈哈哈

总找借口永远瘦不了了！！

:mad:

粉色猫er · 发表于 2006-6-2 11:58

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-6-2 08:54 发表
MM,这几天晚上吃得多了点，是不是因为减肥压抑自己的食欲，现在有些小爆发，不过偶而没关系，所以不要白天吃得太少了，白天吃得要象皇帝，晚上吃得象贫民。
还有，告诉MM一个我最近发现真的很有效果的晚上的食谱 ...

:(:( 是吃得太多了！

其实如果是我自己得话肯定吃得很少也很健康，

就是这几天跟好朋友总是一起就毁了！！！

别提了！！！！

$怒吼$ 发誓今天什么也不吃了！！！！就喝茶实在饿就喝牛奶！

$angry

粉色猫er · 发表于 2006-6-2 17:32

汇报一下

今天一天吃了

3小根香蕉喝了+2杯低脂牛奶+数杯普洱茶

写了一天得论文充分得脑力劳动学习任务完成不错顺便还减了肥

还好没有太饿得感觉估计肚子里面得水太多了然后就是没有太多力气转移注意力就可以了

一定要坚持住不饿就不吃饿了还是不吃为昨天得罪过还债呢

:D:D:D

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-6-3 05:48 编辑 ]

粉色猫er · 发表于 2006-6-3 05:48

6月3号

早餐奶酪2片 200kcal

午餐沙拉  260kcal

下午生菜椒  1 个  26 kcal

晚餐 3个桃子 170 kcal 脱脂牛奶1杯  80 kcal

共700卡左右

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-6-3 18:53 编辑 ]

悠悠仙子. · 发表于 2006-6-3 11:07

MM，原来是从58公斤开始减的啊，原来已经减了那么多了，现在在平台期很正常，现在在修身

25号餐 · 发表于 2006-6-3 21:21

mm是什么时候开始减肥的呢?58kg到现在一共多久了?

粉色猫er · 发表于 2006-6-5 00:14

原帖由 25号餐 于 2006-6-3 21:21 发表
mm是什么时候开始减肥的呢?58kg到现在一共多久了?

很漫长很漫长

估计1年左右吧我是比较健康得减而且没有反弹过！

自我安慰一下吧我得肉和我感情比较深不容易掉

$郁闷$

粉色猫er · 发表于 2006-6-5 00:33

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-6-3 11:07 发表
MM，原来是从58公斤开始减的啊，原来已经减了那么多了，现在在平台期很正常，现在在修身

$害羞$  瘦了点但是还要继续努力！

6月4号

早餐香蕉1个  蜂蜜水1杯

中午乱七八糟一大堆  和bf得一起乱吃得 N多Fett

晚餐  没有

运动跳操 30分钟

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-6-5 02:17 编辑 ]

粉色猫er · 发表于 2006-6-5 10:53

:D

6月5号

早餐蜂蜜水1杯  香蕉1个

中午桃子三个  枣数个 + 低脂奶

下午杏子几个

晚餐  炒豆腐  酸菜炒肉肠

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-6-6 06:57 编辑 ]

悠悠仙子. · 发表于 2006-6-5 14:47

原帖由 粉色猫er 于 2006-6-5 10:53 发表
:D

6月5号

早餐蜂蜜水1杯香蕉1个 200卡

中午桃子三个 171卡

晚餐待定

我也最怕聚餐了，这个月每个星期都有聚餐，一直到7月初，对我的考验太大了，这个月我瘦1公斤，我就满足了
对了，粉色猫，你觉得pump it up怎么样，我老公在网上给我买了，还在路上

kinoko · 发表于 2006-6-5 20:05

原帖由 粉色猫er 于 2006-6-2 17:32 发表
汇报一下

今天一天吃了

3小根香蕉喝了+2杯低脂牛奶+数杯普洱茶

写了一天得论文充分得脑力劳动学习任务完成不错顺便还减了肥

还好没有太饿得感觉估计肚子里面得水太多了然后就是没有太多力气 ...

请问MM传说中的普洱茶在哪有卖吗？:lol:

粉色猫er · 发表于 2006-6-6 06:59

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-6-5 14:47 发表

我也最怕聚餐了，这个月每个星期都有聚餐，一直到7月初，对我的考验太大了，这个月我瘦1公斤，我就满足了
对了，粉色猫，你觉得pump it up怎么样，我老公在网上给我买了，还在路上

聚餐是比较难控制我的秘诀就是少吃多喝水多吃沙拉和水果

pump it up非常好我很喜欢!!!!很练形体的东西

:P:P:P 谢谢mm不断来捧我场子啊

开心!!!!

$送花$

粉色猫er · 发表于 2006-6-6 06:59

原帖由 kinoko 于 2006-6-5 20:05 发表

请问MM传说中的普洱茶在哪有卖吗？:lol:

亚洲店里面都有啊而且很便宜!

;);)

粉色猫er · 发表于 2006-6-6 07:01

6月6号

早餐蜂蜜水1杯  剩菜几口+麦片一点

午餐  番茄蛋汤1小碗  蒸腊肠1根+黄瓜炒蛋一些

晚餐  西瓜  炒蛋一些

运动  Fitness

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-6-6 20:31 编辑 ]

多多女人 · 发表于 2006-6-6 07:35

美女，你是越来越厉害了，离成功不远啦！

不过，注意营养啊！边学习，边减肥，是很辛苦的。。。深有体会

悠悠仙子. · 发表于 2006-6-6 13:49

原帖由 粉色猫er 于 2006-6-6 06:59 发表

聚餐是比较难控制我的秘诀就是少吃多喝水多吃沙拉和水果

pump it up非常好我很喜欢!!!!很练形体的东西

:P:P:P 谢谢mm不断来捧我场子啊

开心!!!!

$送花$

不谢，因为我没有MM的毅力每天写食谱，但是我可以每天来看，好像自己在跟MM一起减。
周六，我婆婆做牛肉卷，我克制了一下吃了一个，剩下的就吃芦笋，没有浇牛油。昨天，我婆婆21点的时候给我作了好吃的点心，我强迫自己睡觉，没有吃。
但是周六家里来客人，我婆婆做了一个蛋糕，客人带来了2个蛋糕，所以我就吃了3种蛋糕，3块。
:lol::lol:
今天总算从我婆婆那里回来了，打算就吃蔬菜了，$angry$angry

粉色猫er · 发表于 2006-6-6 15:29

原帖由 多多女人 于 2006-6-6 07:35 发表
美女，你是越来越厉害了，离成功不远啦！

不过，注意营养啊！边学习，边减肥，是很辛苦的。。。深有体会

:D:D 我觉得自己减肥有瘾了

明明知道对身体不好但是还坚持女人啊!!! 但是每当看见自己肉少了感觉特好!

ps. 其实说难听话减来减去少那2.3kg肉真的没人注意但是自己却特在意

就像我一朋友减了10kg左右才能感觉有点变化瘦点人漂亮了但是脸色不好了

其它的朋友减个2.3 公斤的不仔细看还真的没什么感觉!!!:lol: 得仔细看!!!!

减肥就是个心酸而漫长得过程胖得人只能成为一种习惯了才能真正得瘦下来!!

显然我还没得道没有修炼到那样得境界!

:D

粉色猫er · 发表于 2006-6-6 15:31

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-6-6 13:49 发表

不谢，因为我没有MM的毅力每天写食谱，但是我可以每天来看，好像自己在跟MM一起减。
周六，我婆婆做牛肉卷，我克制了一下吃了一个，剩下的就吃芦笋，没有浇牛油。昨天，我婆婆21点的时候给我作了好吃的点心，我 ...

:D:D

还好我没有婆婆不然也........

mm做得已经很好了一起加油一起疯吧

$怒吼$$怒吼$

悠悠仙子. · 发表于 2006-6-6 22:02

原帖由 粉色猫er 于 2006-6-6 15:29 发表

:D:D 我觉得自己减肥有瘾了

明明知道对身体不好但是还坚持女人啊!!! 但是每当看见自己肉少了感觉特好!

ps. 其实说难听话减来减去少那2.3kg肉真的没人注意但是自己却特在意

就像我一朋友减 ...

我的经验是减或胖5公斤，可以看出变化，
今天那个pump it up 到了，就看了一点，感觉强度好大啊。不知道跳完了还有没有力气上班

悠悠仙子. · 发表于 2006-6-6 22:03

原帖由 粉色猫er 于 2006-6-6 15:31 发表

:D:D

还好我没有婆婆不然也........

mm做得已经很好了一起加油一起疯吧

$怒吼$$怒吼$

$握手$$握手$
可是我离mm的体重还有很长一段路要走:mad::mad:

25号餐 · 发表于 2006-6-6 23:52

我今天又轻了一公斤,开心。........

娇贝儿 · 发表于 2006-6-7 07:28

原帖由 25号餐 于 2006-6-6 23:52 发表
我今天又轻了一公斤,开心。........

$送花$$送花$$送花$恭喜哦

粉色猫er · 发表于 2006-6-7 13:55

6月7号

早餐  蜂蜜水1杯  香蕉1个

午餐  番茄蛋汤  羊肉烧胡萝卜

晚餐  西瓜奶酪

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-6-8 08:36 编辑 ]

粉色猫er · 发表于 2006-6-7 13:56

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-6-6 22:03 发表

$握手$$握手$
可是我离mm的体重还有很长一段路要走:mad::mad:

$握手$$握手$

慢慢来

我离自己的目标也离的很远啊!!!!

粉色猫er · 发表于 2006-6-7 13:56

原帖由 25号餐 于 2006-6-6 23:52 发表
我今天又轻了一公斤,开心。........

:D:D

恭喜啊!!!!!

冷冰冰 · 发表于 2006-6-7 15:05

我没变化，肚子还饿的咕咕叫。

中午11点40吃完饭，半个小时之后喝普洱茶。两点半就饿了，现在肚子叫的跟打鼓似的。:( 忍住。

粉色猫er · 发表于 2006-6-8 08:38

原帖由 冷冰冰 于 2006-6-7 15:05 发表
我没变化，肚子还饿的咕咕叫。

中午11点40吃完饭，半个小时之后喝普洱茶。两点半就饿了，现在肚子叫的跟打鼓似的。:( 忍住。

:(:(

6月8号

早餐蜂蜜水1杯  香蕉1个奶酪一些

上午香蕉1个 Waffeln 几块

午餐米饭团好多

晚餐待定

今天表现太不好了过敏难受  一直打喷嚏流眼泪

在家待着没事情做就一个劲儿的吃了!!!!

完蛋了!!!!!!!

$怒吼$

晚上吃了水煮鱼+黄瓜炒蛋还吃了米饭饭后还吃了水果  今天吃的愿望怎么这么强烈啊

有点破罐子破甩的感觉!!!!!

晚上给bf做了寿司  自己尝了一个  明天不吃了清肠1天!!!!

调整心态明天继续努力清肠1天!

$支持$

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-6-8 23:55 编辑 ]

悠悠仙子. · 发表于 2006-6-8 16:47

原帖由 粉色猫er 于 2006-6-8 08:38 发表

:(:(

6月8号

早餐蜂蜜水1杯  香蕉1个奶酪一些

上午香蕉1个 Waffeln 几块

午餐米饭团好多

晚餐待定

今天表现太不好了过敏难受  一直打喷嚏流眼泪

在家待着没事情做就一个劲 ...

MM多出去走走。
$ok$$送花$

粉色猫er · 发表于 2006-6-8 23:51

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-6-8 16:47 发表

MM多出去走走。
$ok$$送花$

;);)

明天清肠1天

早餐蜂蜜水 1杯香蕉1个

中午普洱茶炒土豆几口奶几口

下午普洱茶

晚餐酸奶500g+寿司2小个

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-6-9 22:34 编辑 ]

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