...............................................

悠悠仙子. · 发表于 2006-5-5 16:33

原帖由 粉色猫er 于 2006-5-5 13:39 发表

不瞒mm说我看起来一点也不苗条的因为我骨架很大那种脸也是圆圆的rr很多现在50kg 感

觉还是很胖的比较宽的

相反我有个朋友和我差不多重比我高一点但是骨架很小相对来说身材看起来纤细多了
...

我一米63，体重最瘦的时候47公斤，不过那时侯只有1米58，现在不敢报体重了，
不过我以前59公斤的时候也没有人说我胖，可以想像以前50公斤的时候是多么苗条，
我的肉比较紧，
现在因为生病，吃了带激素的药，一下子胖了10多公斤。现在身体恢复了点，药量减了一半，也慢慢瘦了下来。
我吃药胖的时候，曾经下狠心去fitness健身，几乎天天运动1各小时，结果3个半月以后重了3公斤，郁闷的要死，
倒是现在药量减了，自己控制了一下食量，没有怎么运动，到自然瘦了下来。
我的老师和朋友说，只要我不吃药了，就自然会瘦了。

Chiani · 发表于 2006-5-5 22:26

原帖由 粉色猫er 于 2006-5-5 13:30 发表

:mad::mad:

我哪有48kg啊现在50向上晃悠呢～！

感觉再也下不了50kg了啊～！！！

:(:(

$鼓励$$鼓励$很佩服MM,加油阿！我也是减到50怎么都不动了，郁闷阿。共同鼓励吧。我的目标也是45kg!$加油$$加油$

老银镯子 · 发表于 2006-5-5 23:51

怎么都行，就是千万别把自己整成个非洲饥民，呵呵。加油

Dina · 发表于 2006-5-6 12:59

MM们还想到45?
哎,我要是到能到50就很谢天谢地了~~~

粉色猫er · 发表于 2006-5-6 23:15

汇报一下今天的食谱出去玩了吃的比较杂的呵呵

5月6号

早餐蜂蜜水1杯香蕉1个牛奶一杯

中午三明治1个  沙拉一些  半个苹果

晚餐  沙拉一点 Salzstange一点  半个冰激凌

路上饮料 cola light  苹果汁

运动  没有不过穿着高跟鞋逛了一天  不知道能不能减点的

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-5-6 23:20 编辑 ]

粉色猫er · 发表于 2006-5-6 23:16

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-5 16:33 发表

我一米63，体重最瘦的时候47公斤，不过那时侯只有1米58，现在不敢报体重了，
不过我以前59公斤的时候也没有人说我胖，可以想像以前50公斤的时候是多么苗条，
我的肉比较紧，
现在因为生病，吃了带激素的药， ...

$鼓励$$鼓励$

mm千万别急健康重要

慢慢调整一下自身的状态健康的饮食+运动肯定能瘦的啊

加油!!!!!

粉色猫er · 发表于 2006-5-6 23:17

原帖由 老银镯子 于 2006-5-4 20:43 发表
妹妹真是好毅力，继续加油，精神上支持你。。

;);)谢谢mm哈

不过毅力固然重要但是没效果就是很让人沮丧啊~!!

:mad:

粉色猫er · 发表于 2006-5-6 23:18

原帖由 Chiani 于 2006-5-5 22:26 发表

$鼓励$$鼓励$很佩服MM,加油阿！我也是减到50怎么都不动了，郁闷阿。共同鼓励吧。我的目标也是45kg!$加油$$加油$

加油!!!不到45kg 不罢休!!!!!

;);)

粉色猫er · 发表于 2006-5-6 23:19

原帖由 Dina 于 2006-5-6 12:59 发表
MM们还想到45?
哎,我要是到能到50就很谢天谢地了~~~

:(:(

我要是不到45kg 就看起来很肥

不说了只能加油了!!!

粉色猫er · 发表于 2006-5-7 10:21

5月7号

早餐蜂蜜水1杯苹果1个香蕉1个

中午烤鸡翅5个番茄鸡蛋汤一碗包菜几口

晚餐鸡翅2个炒菜一点鸡蛋煎饼1块

运动散步40分钟

今天晚上吃点有点多的明天清肠一下

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-5-7 22:19 编辑 ]

粉色猫er · 发表于 2006-5-7 22:25

报名水晶mm的减肥大集团了不能再偷懒了~!!!!!

明天清肠清肠!!!!!!!! 不能再偷吃了!!

$bs$$bs$

粉色猫er · 发表于 2006-5-8 17:21

5月8号

早餐蜂蜜水1杯苹果1个奶酪1片

午餐火鸡胸肉一块蔬菜汤1碗酸奶1碗

晚餐香蕉2个猕猴桃1个

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-5-9 22:34 编辑 ]

粉色猫er · 发表于 2006-5-9 09:07

5月9号

早餐蜂蜜水1杯

午餐  全麦面包2个

下午  葡萄干20粒苹果1个

晚餐  香蕉1个苹果1个  奶酪1片

晚上8点多实在饿吃香蕉1个

运动  跳绳 200个蹬腿运动10分钟腰部运动10分钟形体操 30分钟

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-5-9 22:27 编辑 ]

悠悠仙子. · 发表于 2006-5-9 11:48

MM,我觉得你2个月减5公斤的计划欠妥，特别是MM本身就很苗条，我觉得我象你那么瘦，2个月2公斤就很开心了，
不要急于求成啊。

粉色猫er · 发表于 2006-5-9 15:05

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-9 11:48 发表
MM,我觉得你2个月减5公斤的计划欠妥，特别是MM本身就很苗条，我觉得我象你那么瘦，2个月2公斤就很开心了，
不要急于求成啊。

:mad::mad:

谢谢mm得忠告哦！！！45kg可是我得终极目标啊

要是能变个47。8kg得我也开心啊，可惜我得体重太长时间没有变化了，郁闷！

这个平台期也太长了吧

难道。。。。难道。。。。。50kg就是我得最低界限了吗～????????

:mad::mad::mad:

都减了这么长时间了虽然没效果我也不会轻易放弃得啊～！！！

$angry$angry

多多女人 · 发表于 2006-5-9 15:50

天哪，美女，你这么瘦。。。我就不受打击了。。。跳操去了

粉色猫er · 发表于 2006-5-9 22:29

原帖由 多多女人 于 2006-5-9 15:50 发表
天哪，美女，你这么瘦。。。我就不受打击了。。。跳操去了

:mad::mad: 坠肉一堆

美女！！！千万别忘记给我寄哈未来得美丽大业就靠你了啊

:P:P

粉色猫er · 发表于 2006-5-9 22:32

今天又受了点刺激得朋友今天到我家来称体重 :mad::mad: 她又比我瘦了

我俩一起减为啥总是她有效果我还是肥妞一个呢

:mad:

5月10号

早餐蜂蜜水1杯香蕉1个

午餐沙拉一小碟菠菜+奶酪

下午奶酪1片(偷吃的打pp)

晚餐苹果1个香蕉1个

运动 Fitness 90分钟

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-5-10 19:48 编辑 ]

悠悠仙子. · 发表于 2006-5-10 01:02

MM,我也和你一样，我的一个朋友一个星期就瘦了4，5公斤，我要2个多月才瘦那么点。
有一次，我比她上次与我见面胖了2公斤，她就说你又胖了，看你的脸圆的。郁闷死我，就2公斤就能看出来吗

粉色猫er · 发表于 2006-5-10 19:53

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-10 01:02 发表
MM,我也和你一样，我的一个朋友一个星期就瘦了4，5公斤，我要2个多月才瘦那么点。
有一次，我比她上次与我见面胖了2公斤，她就说你又胖了，看你的脸圆的。郁闷死我，就2公斤就能看出来吗

:cool::cool:

有些人就是嘴巴比较讨厌没办法！就像我以前脸上爱张痘痘，结果一个mm每次见我都说
我脸上的痘痘怎么又多了，或是胖了点就说我又胖了！！！每次都不愿见她特郁闷！

不过想开了也没什么嘴巴长在别人身上，爱说什么就说什么呗！！！何况说的都是实话

只有自己让自己变的更完美更漂亮才是最重要的。有时候应该这样想连自己都不认可自己的话，怎么能得到别人的认可呢?

我们要更自信更美丽哦！！！一种积极的生活和思想态度！！！

:P:P

mm加油！！！！我们都是最棒的哦！！

悠悠仙子. · 发表于 2006-5-10 20:43

原帖由 粉色猫er 于 2006-5-10 19:53 发表

:cool::cool:

有些人就是嘴巴比较讨厌没办法！就像我以前脸上爱张痘痘，结果一个mm每次见我都说
我脸上的痘痘怎么又多了，或是胖了点就说我又胖了！！！每次都不愿见她特郁闷！

不过想开了也没什 ...

恩，我们都是最棒的:):)
可惜我也奇怪，MM,都吃那么少，运动也不少，怎么不瘦呢。
可能MM现在在塑形，这种时候体重没变，体形会变苗条了
还有告诉你一个小秘密，
既然体重没变化了，大吃一顿也无彷，因为说不定你现在已经吸收不下去了。
我现在减肥，每个星期称一次体重，因为平时控制饮食，到了称体重的那天，称好以后，就让自己小吃一顿，不亏待自己。
因为控制饮食是漫长的过程，不想让自己受不了后大吃大喝，所以这样有调节，我觉得很适合我。

粉色猫er · 发表于 2006-5-10 22:26

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-10 20:43 发表

恩，我们都是最棒的:):)
可惜我也奇怪，MM,都吃那么少，运动也不少，怎么不瘦呢。
可能MM现在在塑形，这种时候体重没变，体形会变苗条了
还有告诉你一个小秘密，
既然体重没变化了，大吃一顿也无彷，因为说 ...

呵呵我也很奇怪！

但是仔细想想可能是因为我减肥到了个极限吧  因为从小到大都是胖呼呼的没怎么瘦骨架很大

到了德国体重基本在58kg左右吧然后突然意识到太肥需要减肥然后就开始了减肥不归路

先是58减到55  然后 53  然后到现在的50kg 最瘦的时候是48多点kg

经历了1年多的时间  因为我是断断续续的比较健康的减肥的所以很慢

但是到现在的50这个数字了可能是身体的极限了需要慢慢适应才能减下来

所以我是塑性+减肥慢慢来吧

>_<>_<

粉色猫er · 发表于 2006-5-11 04:43

5月11号

MC 第二天

早餐  香蕉半个  麦片粥一碗(加了点蜂蜜)  奶酪1片

中午  韭菜炒鸡蛋

下午  香蕉1个  苹果1个

晚餐奶酪1片麦片一些

MC了肚子有点疼不能在虐待自己了稍微吃点营养的东西啦！

:P:P

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-5-11 20:52 编辑 ]

南方有嘉木 · 发表于 2006-5-11 19:00

原帖由 粉色猫er 于 2006-5-11 04:43 发表
5月11号

MC 第二天

早餐  香蕉半个  麦片粥一碗(加了点蜂蜜)  奶酪1片

中午  韭菜炒鸡蛋

下午  香蕉1个  苹果1个

晚餐奶酪1片

MC了肚子有点疼不能在虐待自己了稍微吃点营养的东西 ...

MM 以你的情况真的不要着急  你现在有目标了只要平时注意点肯定会成功的  其实以你的体重我觉得不需要在节食上下太大的工夫只要不吃那些特别容易发胖的就可以了有时候全面的营养更有利于塑身的(呵呵 MM不应该是减肥)$鼓励$$鼓励$

还有给MM个建议苹果最好在早上至少是上午吃  好象是水果都这样吧据说早上吃是金中午吃是银晚上就是铜了呵呵 :lol::lol:

还有哈哈 MM不要嫌我罗嗦哦  MC期间真的不要减肥对于女性身体的伤害太大反正咱们也不急于一时 :P:P

Dina · 发表于 2006-5-11 21:06

恩,身体是最重要的~
减肥不要急,循序渐进就好了:)

粉色猫er · 发表于 2006-5-12 09:37

原帖由 南方有嘉木 于 2006-5-11 19:00 发表

MM 以你的情况真的不要着急你现在有目标了只要平时注意点肯定会成功的其实以你的体重我觉得不需要在节食上下太大的工夫只要不吃那些特别容易发胖的就可以了有时候全面的营养更有利于塑身的(呵呵 MM不应 ...

;);) 美女！！hohoho你说得很对减肥急不来得我现在就是注意营养少持+多运动感觉很不错啊～！！就是体重下降得速度太慢了:mad::mad:

MC我也觉得应该注意不能吃得太少了我有个朋友就是 MC的时候晚上不吃饭以前很好的皮肤的现在虽然也很好但是没有以前那么水灵了所以我还劝她 MC的时候要吃饭哦

我MC的时候一般反映特别大首先就是脸黄黄的没有精神要是我再不吃饭就完蛋了！！

>_<

不过开心的是今天早上整理柜子的时候发现一条我穿不上的牛仔裤当时卖的时候都好小
扣子扣的时候超级困难今天试了一下竟然超顺利能穿上去了而且效果不错早知道能穿上个星期就不在only花70

粉色猫er · 发表于 2006-5-12 09:39

原帖由 Dina 于 2006-5-11 21:06 发表
恩,身体是最重要的~
减肥不要急,循序渐进就好了:)

$ok$$ok$

5月12号

早餐蜂蜜水1杯  大苹果1个

上午香蕉1个

午餐蘑菇虾仁紫菜汤  奶酪1片

下午苹果1个

晚餐  烧烤沙拉蛋糕一点

运动  MC  只能练习形体操了

[ 本帖最后由粉色猫er 于 2006-5-12 22:35 编辑 ]

南方有嘉木 · 发表于 2006-5-12 19:30

原帖由 粉色猫er 于 2006-5-12 09:37 发表

;);) 美女！！hohoho你说得很对减肥急不来得我现在就是注意营养少持+多运动感觉很不错啊～！！就是体重下降得速度太慢了:mad::mad:

MC我也觉得应该注意不能吃得太少了我有个朋友就是 MC的时候晚上 ...

MM恭喜你哦能穿上以前不能穿的裤子这种感觉我也有过实在是太棒了呵呵:D:D
即使体重下降的慢可体形正在变好呢所以MM要加油$鼓励$$鼓励$
可怜我现在正体会以前能穿的裤子现在穿不上了的感觉实在是痛苦啊>_<>_<

多多女人 · 发表于 2006-5-12 21:05

CD已经寄出啦！。。。美女别着急啊！

粉色猫er · 发表于 2006-5-13 13:42

原帖由 南方有嘉木 于 2006-5-12 19:30 发表

MM恭喜你哦能穿上以前不能穿的裤子这种感觉我也有过实在是太棒了呵呵:D:D
即使体重下降的慢可体形正在变好呢所以MM要加油$鼓励$$鼓励$
可怜我现在正体会以前能穿的裤子现在穿不上了的感觉实在是痛苦啊 ...

$鼓励$$鼓励$

加油加油！！！

肯定能成功的！

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