减肥。

25号餐 · 发表于 2005-11-9 01:02

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我打算饿两天，吃一天。
饿也就是说，不吃跟油相关的东西。
吃一天也保证不吃晚饭
当然不能吃的太多，满足一下自己就可以了。
从明天开始，
好了，明天就是要饿的了，

[ 本帖最后由 25号餐于 2005-11-16 14:53 编辑 ]

雨过天晴 · 发表于 2005-11-9 10:40

原帖由 25号餐 于 2005-11-9 00:02 发表
我打算饿两天，吃一天。
饿也就是说，不吃跟油相关的东西。
吃一天也保证不吃晚饭
当然不能吃的太多，满足一下自己就可以了。
从明天开始，
好了，明天就是要饿的了，

不吃跟油相关的东西。
肯定有用的.$欢迎$$加油$

25号餐 · 发表于 2005-11-9 14:38

仰卧起坐好不好用.........
还有我打算喝豆浆,补充体力。

25号餐 · 发表于 2005-11-9 19:41

有点饿,今天...

雨过天晴 · 发表于 2005-11-9 22:37

原帖由 25号餐 于 2005-11-9 13:38 发表
仰卧起坐好不好用.........
还有我打算喝豆浆,补充体力。

妹妹去过FITNESS吗?
去过就知道了,不是纯粹仰卧起做,身体抬起,30度就行.手不用力气.
豆浆很营养的,可以补卵磷脂.我也很想喝.明天去买点.

雨过天晴 · 发表于 2005-11-9 22:38

原帖由 25号餐 于 2005-11-9 18:41 发表
有点饿,今天...

去吃点好的.:P吃过了再减.注意搭配就行.

25号餐 · 发表于 2005-11-9 23:12

原帖由 雨过天晴 于 2005-11-9 21:37 发表

妹妹去过FITNESS吗?
去过就知道了,不是纯粹仰卧起做,身体抬起,30度就行.手不用力气.
豆浆很营养的,可以补卵磷脂.我也很想喝.明天去买点.

我没去过,
mm觉得这样减小腹可以吗?

雨过天晴 · 发表于 2005-11-9 23:22

原帖由 25号餐 于 2005-11-9 22:12 发表

我没去过,
mm觉得这样减小腹可以吗?

肯定行.
快慢看毅力和饮食.每天做100个,少吃,很有用.再加纤体霜按摩也会好.

25号餐 · 发表于 2005-11-11 11:53

已经两天过去了,没吃任何跟油有关的东西。
主要都是喝的豆浆和吃的香蕉.
昨晚吃了一分色拉。
今天打算吃点炒菜.

25号餐 · 发表于 2005-11-11 11:56

大概瘦了一斤左右。

雨过天晴 · 发表于 2005-11-11 21:09

原帖由 25号餐 于 2005-11-11 10:56 发表
大概瘦了一斤左右。

好现象,继续.$欢迎$$加油$

25号餐 · 发表于 2005-11-11 21:34

以前看到甜食,就忍不住
现在看到,也不咽口水。.........
明天打算吃点好的，
海米冬瓜。...

25号餐 · 发表于 2005-11-11 21:39

今天吃了一点点甜食,一包地瓜干,4块凤梨酥
检讨下。...........

雨过天晴 · 发表于 2005-11-12 12:07

原帖由 25号餐 于 2005-11-11 20:39 发表
今天吃了一点点甜食,一包地瓜干,4块凤梨酥
检讨下。...........

该打一下哦.呵呵

不过,看你一天的热量是不是超,1000大卡了,如果没有超,没事的.

mlj_lilie · 发表于 2005-11-12 13:51

$加油$$加油$$加油$

25号餐 · 发表于 2005-11-12 18:10

原帖由 雨过天晴 于 2005-11-12 11:07 发表

该打一下哦.呵呵

不过,看你一天的热量是不是超,1000大卡了,如果没有超,没事的.

我懒得算阿
我今天吃的是冬瓜烫，没有主食，没有油，味道很好。。。。。。

25号餐 · 发表于 2005-11-13 20:23

我觉得我不吃蛋糕会死的，饿死了.
可是家里什么都没有

lissy · 发表于 2005-11-14 00:30

原帖由 25号餐 于 2005-11-13 19:23 发表
我觉得我不吃蛋糕会死的，饿死了.
可是家里什么都没有

你也这么爱吃蛋糕阿。不吃蛋糕怎会饿死，是馋死吧，哈哈～
冬瓜很好，是减肥的，没几卡热量

25号餐 · 发表于 2005-11-14 13:13

今天早上起来有点头晕,我觉得是饿的，好不容易爬到学校,把事情办了。
我觉得上个礼拜的糖份摄入量太少,导致我头晕.吃了点甜面包感觉好多了
所以我打算隔两三天,就吃一点含糖量高的食物.
经过上个礼拜的不懈努力今天一早上起来发现自己真的消瘦了好多。
但是因为头晕,所以打算以后还得慢慢来.

25号餐 · 发表于 2005-11-14 13:13

而且,我觉得6点之后什么都别吃是很好的减肥政策

雨过天晴 · 发表于 2005-11-14 14:04

原帖由 25号餐 于 2005-11-14 12:13 发表
而且,我觉得6点之后什么都别吃是很好的减肥政策

这说的很对.

25号餐 · 发表于 2005-11-14 19:36

今天吃了超多的东西.
有点后悔

25号餐 · 发表于 2005-11-16 13:45

昨天不错，晚上回来很饿,可是就是没吃.

25号餐 · 发表于 2005-11-17 18:00

昨天也还可以,但明显感觉到比上个礼拜吃的多了。
我发现自己现在走进超市都不会去靠近甜食,
可是要知道以前是爱的要命。
今天早上一个甜面包.
中午蘑菇肉片,没有主食
晚上或者说下午一个蓝梅1,8 fett的酸奶.
ps我今天在plus发现有bio的soja reis drink ohne zuckerzusatz

雨过天晴 · 发表于 2005-11-17 22:17

原帖由 25号餐 于 2005-11-17 17:00 发表
昨天也还可以,但明显感觉到比上个礼拜吃的多了。
我发现自己现在走进超市都不会去靠近甜食,
可是要知道以前是爱的要命。
今天早上一个甜面包.
中午蘑菇肉片,没有主食
晚上或者说下午一个蓝梅1,8 fett的酸奶. ...

羡慕你晚上吃的少.

25号餐 · 发表于 2005-11-18 00:33

我今天买的豆奶很好,比亚洲店的好很多。
不甜,味道很好。

25号餐 · 发表于 2005-11-18 00:33

其实我是个不爱喝豆奶的人。

雨过天晴 · 发表于 2005-11-18 00:35

原帖由 25号餐 于 2005-11-17 23:33 发表
其实我是个不爱喝豆奶的人。

绝对好对身体.

我也去买.

25号餐 · 发表于 2005-11-18 00:37

我就当喝药那么喝,习惯了就好了。,

雨过天晴 · 发表于 2005-11-18 00:37

原帖由 25号餐 于 2005-11-17 23:37 发表
我就当喝药那么喝,习惯了就好了。,

不好喝吗?和豆浆是不是一个味道啊?

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