【AI赋能个人品牌运营】善用STAR个人成就法则,助力打造职场人、自由职业、企业家个人品牌

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作者：微信文章

这个时代，是个人品牌的时代，更是个人品牌相互链接的时代，一个良好运营的个人品牌，价值千金。
我是周周，是一名从职场转型自由职业、转型创业的初创企业家。在和身边的健康管理师学员、或者小鹅通企业家同学交流的时候，我发现很多人，对于自己的个人品牌定位是不明确的。

关于个人品牌的打造、运营、变现，是一个长期、复杂的过程。今天我们先从个人品牌定位开始，学习STAR法则，讲述人生成就故事，用来梳理自己的核心能力，这是是个人品牌打造的重要部分。


一、STAR法则是什么？

这是个来源于20世纪70年代，由心理学家们开发，最初用于行为面试技术，目的是通过结构化的问题评估候选人的实际能力。现在，这个成就小故事法则，广泛应用于求职、个人品牌打造、创始人故事中。

有些人，你问他优点和工作能力是什么，他很清晰、也讲得明白；但是大部分人是不清晰的，包括我。

我以前就会讲故事，2008年，我因为讲述我过去一个职场中的成功故事，求职成功。那份工作维持了大概10年时间，成为我人生中最重要的一段职场经历。

但是，那时候我并不了解STAR法则，我后来了解到、学会熟练运用这个法则，源于4年前参加知名老师的职业规划训练营。

我们如何发现自己的核心工作能力，也就是通过人生成就小故事，发现、分析、并总结你的特长和能力。所以，STAR法则，现在也被称为STAR人生成就故事法则。

这边我先来讲讲，如何去描述自己的成就小故事。

STAR人生成就小故事法则：分别有STAR四个英文字母组成，分别代表的是：

S(situation)背景信息：你的目标，你想实现什么？

T(task)目标任务：你面对的困难、阻碍或限制（自己面对或别人强加的）是的什么？

A(action)采取的行动：一步步描述你做了什么（尽管有困难和限制，你是怎么制作的，以最大限度达成目标

R(result)取得的成绩：描述结果或产出

那时候，我才后知后觉的发现，我天生会讲的故事，实际上稍做精简、提炼，就是一个完整的STAR成就小故事，不过那时候并不成体系。

通过系统学习以后，我举一反三，回忆自己过往的人生经历，寻找到一些人生闪光点，找到了很多相似的故事，从中我提炼出了自己主要的核心工作能力。

二、AI工具的应用

2021年的时候，我参加古典老师的职业规划训练营的时候，根据训练营老师的要求，我写了10个个人生成就小故事，花了很长时间，我至少得好几天才能写一个。

因为你要经过事件的回忆、写故事细节、总结自己的行动步骤、按照STAR法则四个步骤梳理成就小故事这一系列的过程。

现在有了AI工具，有了Deepseek，你只要完成初稿，直接可以将初稿交给AI工具，告诉AI你要做什么，直接就能生成STAR人生成就故事，你再修改一下就可以了。

我觉得，善于运用AI工具，至少可以节省你60%的时间和精力。

尾声：

运用STAR法则，梳理一下自己的能力，了解自己，实际上是个人品牌创建和运营中，非常重要的一个环节。

重申一遍：一个良好运营的个人品牌，价值千金。

无论你目前是职场人、自由职业者、还是创业者，假如你拥有一个良好运营的个人品牌，你都能持续不断的获得粉丝的关注和财富。

所以我们值得花很多时间，去做个人品牌定位、个人品牌创建、个人品牌运营这件事。

好的，今天我们学习了STAR法则的理论知识，下面的几期内容，我会分享几个我的个人人生成就小故事。然后，再告诉大家怎么去总结、梳理自己的个人核心能力。

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作者：周霞上海凡创科技有限公司 创始人周周AI企航主理人健康管理师学习考证辅导、健康品牌运营及数字化技术服务小鹅通教练联盟行业教练小鹅通上海本地社群教练



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