#以美食的名义说爱她#爱她 韭菜麻腐添榨菜

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作者：豆果美食


以美食的名义说爱她，爱吃母爱这个“调味品”，人间美味少不了的烟火气息，家常简单一餐，含有人间美味，用太太乐调味做一菜“韭菜麻腐添榨菜”好吃到家啦！爱她夏日有多了一道减脂菜，不知你爱么，喜欢的学做，好方便 好好吃的餐素了。

By 涓涓小溪长流水

用料

韭菜 半把麻腐 1盒儿童榨菜 1包太太乐原味鲜头道特级酱油 1勺太太乐原味鲜鸡鲜调味料 适量食用油 1勺0卡 适量

做法步骤




1、韭菜麻腐添榨菜，爱她吃上夏日之菜中的真美味。



2、食材：韭菜 麻腐



3、麻腐切丁淖水



4、韭菜切段



5、下油锅爆炒韭菜，下榨菜



6、即下麻腐



7、即下太太乐原味鲜



8、下原味鲜一勺



9、下鸡鲜调味料



10、加少许0卡糖，调味料 调均匀即可关火



11、装盘即可食用，味道太好吃了，好棒哦！

小贴士


此菜不宜多炒，调味后即可关火，此菜味道好赞不负担，减脂好菜呀！谢谢你的关注，分享互关互动交流！

韭菜的营养功效


味甘、辛，性温，无毒。为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。根、叶捣汁有消炎止血、止痛之功。适用于肝肾阴虚盗汗、遗尿、尿频、阳痿、阳强、遗精，梦遗、噎隔、反胃，下痢、腹痛，妇女月经病、痛经、经漏、带下以及跌打损伤、吐血、鼻衄等症，医药常常用于补肾阳虚，精关不固等，是男子女子房事后常见病的最常用的食疗菜。

1.补肾壮阳：韭菜性温，味辛，但无壮阳成份。

2.益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

3.行气理血：韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。

4.润肠通便：韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌，故韭菜叶被称为“洗肠草”。

韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。

韭菜的饮食禁忌


消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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