你知道吗？其实你一直在无效护肤！这6个护肤方法你都做错了

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作者：皮肤科杨希川教授



编辑:Qing&SUN 排版:Qing 责编:Fanny 审核:李云

前段时间的有效与无效化妆概念让大家对化妆有了新的认识——只要我化了妆，那就是有效化妆。

但是在护肤方面，还真的会有“无效”行为（这里的无效指的是没有效果，或者效果适得其反），快康康以下的几个行为中，你是不是一直在“无效”护肤。







一提到保湿，很多人会选择敷面膜，你看人家面膜这么“湿”，还不够给我这张脸保湿吗？

这么想的朋友就大错特错了，面膜固然可以保湿，但如果频繁地敷面膜，可能导致皮肤水合过度，加剧皮肤问题，而且敷完面膜后没有做好后续的护肤保湿工作，皮肤依旧会干到飞起。

再者，论保湿能力和持久能力，日常护肤用的乳霜要强于面膜。







再次强调一下，我们的皮肤不需要深层清洁！不需要深层清洁！不需要深层清洁！

很多人认为皮肤进行深层清洁可以清洁到毛孔深处，改善脸上的痘痘问题，实际上，如果经常“深层清洁”皮肤，反而会破坏角质层，导致皮肤出现屏障受损问题，成了“无效清洁”。

其实，所谓的“深层清洁”是一个伪概念，清洁只能清洁表层的角质层、油脂和吸附的灰尘等，而且大多数人的皮肤都比较健康，也不需要所谓的深层清洁。

一般来说，我们只需要做好一天1-2次的面部清洁，多注意面部保湿和防晒即可。建议选用带氨基酸成分的洁面产品，成分较安全，温和保湿。







不少人觉得卸妆卸干净的标准是无油感、干涩紧绷状态，因此在卸妆的时候，使用卸妆产品后还会再用洗面奶清洗，甚至还要用洗脸仪。

讲真，这些卸妆步骤大可不必，因为这样的频繁清洁是会伤害到皮肤屏障的。

我们可以根据不同卸妆产品的使用方式，正确使用清洁产品，一般是不需要二次清洁的，像洗面奶和卸妆产品完全可以二选一。

而且不同产品的清洁力度稍微有些不同，日常淡妆可以选卸妆水，油型彩妆可以选卸妆油，当然也可以根据个人喜好选择。

关于卸妆，你可以看看这篇：要点脸吧，别再这样粗暴卸妆了!







都知道刷酸好，但做到有效刷酸的人其实少之又少。好多人都是跟风刷酸，别人推荐什么用什么。

想要有效刷酸，先要认识酸。常见的有果酸（α-羟酸，AHAs）、水杨酸（β-羟酸，BHA）这两类成分。

而果酸又包含了甘醇酸、苹果酸、柠檬酸、杏仁酸等等一系列从水果提取的有机酸；水杨酸则包含了辛酰水杨酸等衍生物。

不同的酸，效果也不尽相同。只有了解自己的需求，挑选适合自己肤质的酸才能让刷酸效果最大化。

想知道刷酸的具体的种类效用，以及刷酸的注意事项可以看看这篇：护肤还是毁肤，刷酸值得做吗？







用了那么多美白产品却没有半点变白的迹象？

你努力的方向错了啊！

皮肤变黑最主要的外源性因素就是紫外线，所以美白的第一要义永远是防晒。

阳光暴晒会导致皮肤色素的沉着，不仅会变得又黑又黄，还会导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化，何况，光老化在外源性老化中是占比最高的老化原因。

坚持做好防晒，再配合一些含有氨甲环酸、熊果苷、果酸、谷胱甘肽、烟酰胺等美白成分的产品，才是有效美白的完美搭配。







“妈妈，你可不可以告诉我，为森么有的人年纪轻轻，却要被小孩子叫叔叔阿姨？”

年轻人，少熬点夜吧。“熬夜一时爽，皮肤火葬场”，不是说说而已。

熬夜会让皮肤自我修复能力降低，皮肤屏障受损，身体和皮肤都会加速衰老，黑眼圈、细纹、干纹自然就随之找上门来。

其实抗老并没有明确的年龄限制，越早开始就越好。

想要有效抗老，最经济实惠的方式是调整生活和护肤方式，比如改善自身生活和作息习惯（少熬夜、睡饱觉等），坚持防晒、保湿、使用有效的抗老产品等。

其实，除了以上六个行为外，大家在日常护肤中还有很多“无效”行为，在此就不一一赘述了。之所以提到这个“无效护肤”的概念，是为了告诉大家，护肤并没有想象中那么复杂，只要做到位就可以了，无需再画蛇添足。

所以，今天你有效护肤了没？

〔免责声明〕

本文数据更新于2021年03月16日

由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者进行科普

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