有没有JM成功瘦腰的?欢迎来讨论.

雨过天晴 · 发表于 2005-7-23 21:23

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讨论下经验,好吗?
我瘦了10多公斤,可是,腰没瘦多少.纤体霜也用过,没什么大效果.还跳过肚皮舞,腰跳的很活,就是不`见细很多.$不服$

snowball · 发表于 2005-7-23 21:56

想知道mm10多公斤是怎么瘦的哦

imwangqi · 发表于 2005-7-24 11:11

MM腰围多少阿？瘦腰得对症下药才行的。

雨过天晴 · 发表于 2005-7-24 11:20

原帖由 imwangqi 于 2005-7-24 11:11 发表
MM腰围多少阿？瘦腰得对症下药才行的。

1.64,57KG,腰上,胯部很粗,惨.腰,76CM.

妹妹的对症下药指的什么呢?

imwangqi · 发表于 2005-7-24 11:26

MM平时都怎么减腰的阿？

上腹胖还是小腹胖？还是后腰胖？

雨过天晴 · 发表于 2005-7-24 11:26

原帖由 snowball 于 2005-7-23 21:56 发表
想知道mm10多公斤是怎么瘦的哦

经历了无数实验和考验,最后的结论是,分段定目标,看起来,少些,压力不大.比如,5KG或3KG一减.
再就是做很多的运动,妹妹,可以参考我以前的减肥贴,吃的少,控制FETT和高热量的侵入.不过我每月只掉,1KG或是2KG,没有掉过很快.

imwangqi · 发表于 2005-7-24 11:30

我有一个月减了20斤，呵呵。裤子直接从40变成36的。

雨过天晴 · 发表于 2005-7-24 11:30

原帖由 imwangqi 于 2005-7-24 11:26 发表
MM平时都怎么减腰的阿？

上腹胖还是小腹胖？还是后腰胖？

我学期中做过一周一次的健身器材,现在结束了,一周还跳最少2次学校的SUPERFITNESS,那种各部位都练的.我以为会全身漂亮,结果,我的其他部位比腰要瘦的快,腰,跨还是突出.

上腹胖,小腹胖,后腰粗,但是好象现在是硬的,没那么多软肥肉了.以后我应该怎么继续呢?

雨过天晴 · 发表于 2005-7-24 11:31

原帖由 imwangqi 于 2005-7-24 11:30 发表
我有一个月减了20斤，呵呵。裤子直接从40变成36的。

哇,哥们,我佩服死你拉.先崇拜一下,快快介绍经验.你会是这里红人的.$漂亮$$漂亮$

imwangqi · 发表于 2005-7-24 11:33

腰部我觉得要单独挑战。。。。。。。唉，说起来话太长了，真想当面跟MM说。 MM在哪个城市阿？

小S有本书不错，属于入门型的， MM留个EMAIL地址给我吧，我发给你先～

雨过天晴 · 发表于 2005-7-24 11:35

原帖由 imwangqi 于 2005-7-24 11:33 发表
腰部我觉得要单独挑战。。。。。。。唉，说起来话太长了，真想当面跟MM说。 MM在哪个城市阿？

小S有本书不错，属于入门型的， MM留个EMAIL地址给我吧，我发给你先～

感动啊,遇到知音拉,心里好激动啊,EMAIL看短消息.

看来美丽又有希望拉,哈哈,开心哦,妹妹是南方人吧,也想见面和你聊哦...开心,开心,开心死拉.$漂亮$$漂亮$$漂亮$

imwangqi · 发表于 2005-7-24 11:39

阿？晕死，怎么EMAIL被退回来拉？？？？？？？？？？？？

雨过天晴 · 发表于 2005-7-24 12:59

原帖由 imwangqi 于 2005-7-24 11:39 发表
阿？晕死，怎么EMAIL被退回来拉？？？？？？？？？？？？

收到拉,好有用哦,瘦腰有希望拉.谢谢妹妹.
$不错$$不错$

Amatista · 发表于 2005-7-24 15:49

我也想要那本书，虽然人不胖，但是有些地方也是想去掉些肉肉，希望更加完美。

imwangqi · 发表于 2005-7-24 15:54

原帖由 雨过天晴 于 2005-7-24 12:59 发表

收到拉,好有用哦,瘦腰有希望拉.谢谢妹妹.
$不错$$不错$

不客气不客气，呵呵～～

imwangqi · 发表于 2005-7-24 15:55

原帖由 Amatista 于 2005-7-24 15:49 发表
我也想要那本书，虽然人不胖，但是有些地方也是想去掉些肉肉，希望更加完美。

MM，我发给你了，呵呵，去看看吧。希望对你有帮助。

lingxue · 发表于 2005-7-24 16:28

我跟mm差不多重,腰67cm,就是pp大和腿粗,怎么减啊
我每次减肥总是先瘦腰,就是腿没什么的动静,可能跟个人体质有关吧.

雨过天晴 · 发表于 2005-7-24 16:37

原帖由 lingxue 于 2005-7-24 16:28 发表
我跟mm差不多重,腰67cm,就是pp大和腿粗,怎么减啊
我每次减肥总是先瘦腰,就是腿没什么的动静,可能跟个人体质有关吧.

和我一德国朋友一样,他选择做器材在健身房,我们一起去,坚持了一个学期,不过,她没有收到效果.我的大腿到是细了,不过,我想是全身体种下降和跳健身操的结果吧.

雨过天晴 · 发表于 2005-7-24 16:39

原帖由 lingxue 于 2005-7-24 16:28 发表
我跟mm差不多重,腰67cm,就是pp大和腿粗,怎么减啊
我每次减肥总是先瘦腰,就是腿没什么的动静,可能跟个人体质有关吧.

还有啊,我认为,你这搭配也很性感的哦,腰不粗,身材不难看的.妹妹,多跳跳操吧,大腿再小些就完美拉哦.$漂亮$

Amatista · 发表于 2005-7-25 12:47

原帖由 imwangqi 于 2005-7-24 15:55 发表

MM，我发给你了，呵呵，去看看吧。希望对你有帮助。

谢谢啊，收到了，很赞哦。

Amatista · 发表于 2005-7-25 12:55

我从来没有减过肥，因为不胖。刚来德国的时候，我记得jeans是买27/31（是Levis那种规格），虽然没有特别减肥，但是过了段时间，我发现我的腰细了，现在穿26/31（是Levis那种规格），或32/31（另一种规格，我也搞不清楚这些标准，相信mm能理解我写的这些标准）。虽然腰不粗，但是也略微有小肚肚，穿低腰裤或有些裙子有时候稍稍看得出。今年夏天我就准备把小肚肚给收了，

其实，跟高中比起来，我的腰一定是粗了，不过鉴于买yy和KK已经很难了，而且现在都是穿低腰裤，所以瘦腰可能要等到下次。

Amatista · 发表于 2005-7-25 12:57

原帖由 lingxue 于 2005-7-24 16:28 发表
我跟mm差不多重,腰67cm,就是pp大和腿粗,怎么减啊
我每次减肥总是先瘦腰,就是腿没什么的动静,可能跟个人体质有关吧.

去游泳吧
有一年我去游了几次泳，被人说腿瘦了一圈。

水中运动比岸上运动效率高好几倍，而且是全身起作用的。

多情 · 发表于 2005-7-26 14:18

原帖由 imwangqi 于 2005-7-24 11:30 发表
我有一个月减了20斤，呵呵。裤子直接从40变成36的。

MM减的界么快,皮肤会不会就松下来呢?我也是在2个月瘦了差不多快20斤,可是有些地方会松松的感觉,我可以厚脸皮也得一份吗?谢谢先

[ 本帖最后由多情于 2005-7-28 18:16 编辑 ]

lily4640011 · 发表于 2005-7-26 15:55

我也想要一份.小s的那个书,好心mm可不可以?

imwangqi · 发表于 2005-7-26 17:42

发没有问题的，麻烦楼上两位MM把EMAIL地址留一下好嘛？或者发短信给我也可以哦。

雨过天晴 · 发表于 2005-7-26 19:48

原帖由多情于 2005-7-26 14:18 发表

MM减的界么快,皮肤会不会就松下来呢?我也是在2个月瘦了差不多快20公斤,可是有些地方会松松的感觉,我可以厚脸皮也得一份吗?谢谢先

希望妹妹介绍经验,怎么瘦的啊?$支持$$支持$$支持$

江南布衣 · 发表于 2005-7-26 22:43

$辛苦$$辛苦$$辛苦$$辛苦$$支持$$支持$$支持$

kristinglp · 发表于 2005-7-27 05:59

能不能也发给俺一份 email短消息给mm

yearer · 发表于 2005-7-27 23:44

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xingxing01 · 发表于 2005-7-28 14:30

不能暴饮暴食否则腹部长肉最快

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yearer yearer 当前离线积分 6726 窥视卡雷达卡头像被屏蔽 TA的专栏	发表于 2005-7-27 23:44 \| 显示全部楼层全德超低价！Bpost比利时包裹极速体验；代收转寄免费仓储；EMS阳光清关安全可靠。提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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