你们有圣诞压力么？试试这四招来改善自我状态

mandy161717

圣诞节，是沉思的时间，理想的状态就是逛逛圣诞市场、在温暖的火炉边喝着热红酒。但实际情况也许和这相反，年底的工作会很忙、为节日还要做很多的准备。如果你们因此有较大压力的话，不妨看看以下四个建议。

1. Drosseln Sie Ihre Erwartungen

过节就一定要每一个细节都完美么？不需要！不用把所有角落的灰尘都擦去。坐下来，集中精力想象，哪些才是重点任务。没有必要追求一切都完美的情况。

2.  Zeit und Aufgaben einteilen

购物要有针对性。先在家中想好，最好列个清单，针对不同的对象，应该送何种礼物。不要没有计划就直接去商场漫无目的地逛。实在没有主意的时候，就选择礼券吧，虽然没有什么新意，但一定会是德国人喜欢的礼物。

如果礼物是需要邮寄的，想要准时到达的话，那最好在网上预定。这样不仅可以节省时间也可以减轻压力。

3. Gönnen Sie sich Pausen

即使需要准备的事情没有完成，还是应该腾出一些时间给自己休息。坐下来，喝一杯圣诞茶、吃一些姜饼，让自己在香薰蜡烛的陪伴下，静静享受圣诞的气氛。听听音乐以及来个泡泡浴也是不错的。

另外，即使再多事情，周末的时间也应该空闲下来，享受2天的轻松时光。也许在放松的状态中会获得新的灵感。

4. Gehen Sie an die frische Luft

很多家庭都已经在窗户边、阳台上点燃了彩灯，街上四处也亮着圣诞灯。提前感受节日的气氛最好的方式莫过于在街上散步了。走动走动、呼吸新鲜空气也可以减少压力，促进血液循环，也有利于消化。

运动是缓解压力的绝佳方式，还能让人头脑更清醒。


信息来源：德文媒体

Don't_speak

过节搞得那么费劲，干脆不过好了。

limit

我们隔壁Marketing的女Boss平时各种优雅得体，一到圣诞节前夕就跟更年期似的，每年都会发作一下，总有那么一两个遭殃

幽雨听弦

limit 发表于 2016-12-7 23:22
我们隔壁Marketing的女Boss平时各种优雅得体，一到圣诞节前夕就跟更年期似的，每年都会发作一下，总有那么 ...

其实就和咱们过年一样，也是一大堆事情，一大堆日程，一大堆形式。许多时候是不得不做的，其实自己并不想做～～～～～所以有的时候想想，我小时候因为过年总是在北京学钢琴，所以不回老家也不见亲戚啥的，一家三口包饺子就过年了。后来出国了春节不是准备考试就是正在考试，也没那个麻烦～圣诞节基本就是补觉长膘，开心惬意～

四五年前春节回国了一次，一个月，春节比加班还累。而且我是小辈，只有陪笑陪聊还花钱（已经木有压岁钱了～），不仅被千夫指还得打扫洗刷看外甥扛东西。。。老妈曰：好不容易回来一次，不好好利用哪行啊～

limit

幽雨听弦 发表于 2016-12-8 10:21
其实就和咱们过年一样，也是一大堆事情，一大堆日程，一大堆形式。许多时候是不得不做的，其实自己并不想 ...

男人还好，主要是家庭主女人，各种圣诞礼物啦，家庭布置啦，圣诞大餐啦，走朋访友啦
如果刚好还是一个部门的负责人，年底通常也是最忙的时候，如果再有点完美主义的。。。
OMG，我们深深表示同情理解，老员工们这个时候通常都比较识相

幽雨听弦

limit 发表于 2016-12-8 18:46
男人还好，主要是家庭主女人，各种圣诞礼物啦，家庭布置啦，圣诞大餐啦，走朋访友啦
如果刚好还是一个部 ...

奥运会的时候恶补了一下各国国歌，德国国歌里有段歌词大概就是说强大的女人，强大的德国
所以说edeka今年的广告挺打动人的～～