孕晚期背痛难忍，跪求大家支招

bnzmhn · 发表于 2016-11-5 21:41

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目前怀孕30周，从两个星期前。有时候在外面步行负重太久会感到后背脊椎那里很累。慢慢的就算是不负重，长时间走路也会隐隐作痛。到今天只是在家做饭都感觉到痛，而且疼痛感加剧。
有这样经历的姐妹们吗，有什么缓解疼痛的方法呢。提前在这里感谢大家的回答。

mickymouse · 发表于 2016-11-5 22:23

我记得有那种托腹的。德语名字我忘记了。平时躺着或者睡觉可以用孕妇枕。

Magita · 发表于 2016-11-5 23:02

托腹的那个我用过感觉能缓解一点但是长期戴着也不是很舒服最好就是侧躺着休息

xiaopihanni · 发表于 2016-11-5 23:47

可以试试坐坐瑜伽球和针灸

bnzmhn · 发表于 2016-11-8 21:26

mickymouse 发表于 2016-11-5 21:23
我记得有那种托腹的。德语名字我忘记了。平时躺着或者睡觉可以用孕妇枕。

非常感谢

bnzmhn · 发表于 2016-11-8 21:27

Magita 发表于 2016-11-5 22:02
托腹的那个我用过感觉能缓解一点但是长期戴着也不是很舒服最好就是侧躺着休息

非常感谢啊

greenind · 发表于 2016-11-8 21:52

试试孕妇瑜伽我有时候觉得做那个有效。我 33周了，只有偶尔晚上会稍微背有点酸，总体还好

janesbh · 发表于 2016-11-8 23:00

我也刚刚30周，游泳，我觉得有用

怒了 · 发表于 2016-11-9 12:38

我觉得瑜伽有用。我33周，偶尔坐太久或者走太久就腰不舒服，做了瑜伽感觉舒畅不少

bnzmhn · 发表于 2016-11-9 13:48

greenind 发表于 2016-11-8 20:52
试试孕妇瑜伽我有时候觉得做那个有效。我 33周了，只有偶尔晚上会稍微背有点酸，总体还好

谢谢亲，有推荐的视频吗

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