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dy_cat

每个人对各种食物产生的血糖反应都不会完全一样，要自己慢慢总结。给 mm点信心，我当初也是糖妈，饮食控制加适当锻炼，没打胰岛素血糖也一直正常，现在生完5年了，我和娃都很健康。

暮之之

krokodil 发表于 2015-12-16 11:46
- ], R& c( b* F8 I7 T4 `我也打了一段时间了，胰岛素对宝宝没有影响的，持续高血糖才会更坏。。。 加油。。 然后想吃米饭的话可以做 ...

4 J+ \: X, \( f, b! Q非常感谢MM的建议，米饭一下子不让成吃还真的想吃了，我这就按照MM的方法做。谢谢！

暮之之

dy_cat 发表于 2015-12-16 12:41
每个人对各种食物产生的血糖反应都不会完全一样，要自己慢慢总结。给 mm点信心，我当初也是糖妈，饮食控制 ...

9 S  w6 p: a) ]2 w- a2 C0 b9 i0 _谢谢MM给的正能量，太感谢了！今天听MM的话吃了点鸭肉和3勺米饭，血糖控制在6以下了，谢谢！
% B2 y+ h( C* A, o5 I7 K2 oMM生二胎宝宝了吗？

吐司

可以和营养师聊一下，我觉得她的建议还是可以参考得，早餐我一般吃Vollkron的面包，还有就是Einweissbrot, 这个对控制血糖很好。关于主食，米饭得话，我就平常米和Naturreis一起煮，或者只吃Naturreis，超市可以买得到，面的话我也是超市买的Vollkron的意大利面什么的。Kuchen啊，巧克力啊，全部戒掉了。越到孕晚期越难控制还有就是最好吃菜喝汤吃到饱，加油，很快就熬过去了

dy_cat

暮之之 发表于 2015-12-16 22:52
4 J& ]# }7 a( i4 s谢谢MM给的正能量，太感谢了！今天听MM的话吃了点鸭肉和3勺米饭，血糖控制在6以下了，谢谢！
* z( q4 L* Q& A* UMM生二胎宝 ...

& W0 s" [. n# e: F% k! C7 |还没呢！不过妇科医生确实说了，第一胎有孕期糖尿病，第二胎变糖妈的几率会比较高！

dy_cat

吐司 发表于 2015-12-17 13:47
& E) c. p# B' n1 t, K9 [- s可以和营养师聊一下，我觉得她的建议还是可以参考得，早餐我一般吃Vollkron的面包，还有就是Einweissbrot,  ...

5 K" p1 m; j9 u% y" ^) m4 c2 c" y我当时妇科医生给开了糖尿病医生的转诊单，每个星期都要见一下营养师，其实就汇报一下自己吃了什么，当时觉得好烦啊！现在想想还挺有用的。。。。

暮之之

吐司 发表于 2015-12-17 12:47
: I9 V) Z4 b1 z  d9 y# o可以和营养师聊一下，我觉得她的建议还是可以参考得，早餐我一般吃Vollkron的面包，还有就是Einweissbrot,  ...

营养师是在哪里找呀？我这边的看糖的医生就让护士给我了一下建议。让我多吃蔬菜和肉，具体主食吃多少没和我说。我多的米不敢吃了，上次小米和大米一起煮就11.1了，好恐怖。。。MM还能主食吃米估计还是不严重的，应该很轻微，

吐司

暮之之 发表于 2015-12-17 15:34
营养师是在哪里找呀？我这边的看糖的医生就让护士给我了一下建议。让我多吃蔬菜和肉，具体主食吃多少没和 ...

9 o% e5 ]: O5 M+ w
+ p/ S' d% g0 g' z' U9 ~我看的那个Praxis就有营养师，我还去上了他们的Seminar，比如在超市买东西的时候要注意看什么，什么对糖值影响大，什么能吃什么不能吃，如果没有营养师，就问医生，我也上中国的网站看过，有些出入，比如小米属于粗粮，但是影响糖值，少吃，米的话，就吃Naturreis，或者混着吃，关于量的话，一小碗。就像医生说的，多吃菜，吃肉，还有豆制品。玉米虽属于蔬菜但也影响糖值。这边实在没啥吃的，只能自己想办法换花样做，早餐也可以吃鸡蛋羹，也不影响。只能慢慢摸索。大家有什么菜谱也可以在这分享一下。
还有就是尽量自己stillen，这样也会降低之后得糖尿病得概率。

吐司

dy_cat 发表于 2015-12-17 15:21
1 o, p- W  L8 L我当时妇科医生给开了糖尿病医生的转诊单，每个星期都要见一下营养师，其实就汇报一下自己吃了什么，当时 ...

. I: X1 t$ T, D0 h) l% \. n9 [嗯，确实是，就算没有糖病，对以后的饮食也有很大帮助，因为我看有文章说，50%的糖妈在生完孩子后还是会有可能得二型糖尿病，还是注意点比较好。

暮之之

吐司 发表于 2015-12-18 18:58
我看的那个Praxis就有营养师，我还去上了他们的Seminar，比如在超市买东西的时候要注意看什么，什么对 ...

MM好热心，写得都很详细。最近有个糖妈告诉我10克碳水化合物为一个单位，一天10-13个单位分着吃。买的东西里面都有标准碳水化合物含量。按照这个量我控制了一下，目前血糖值都在正常范围之内。一定在主食上严格控制，主食光吃粗粮的话也容易伤胃。