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暮之之 · 发表于 2015-12-15 22:29

本帖最后由暮之之于 2016-7-1 20:05 编辑

月弧光 · 发表于 2015-12-15 22:36

我认识很多糖妈，生完就好了。

qwe_202 · 发表于 2015-12-15 23:29

啃几片面包黄瓜，可能会下去吧。。。多出去走走。少量的运动是不是血糖能下去的

吐司 · 发表于 2015-12-15 23:36

我已经打了2个月的胰岛素了，你比我的值还要高，开始我也是试着改变饮食，但是太难了。最后医生无法忍受我了，直接给开了胰岛素。我有个朋友也是，生完孩子之后就好了。我看了很多介绍。生完之后是还存在可能性，只要饮食注意就不会得糖尿病

暮之之 · 发表于 2015-12-16 01:03

吐司发表于 2015-12-15 22:362 I) b- Q3 S% f6 Y/ ~9 S0 z
我已经打了2个月的胰岛素了，你比我的值还要高，开始我也是试着改变饮食，但是太难了。最后医生无法忍受我 ...

我也是今天突然这么高，之前餐1后测量都是最高7这样，偶尔吃了面条会到9.
饮食控制太难了，我好担心生完后直接就糖了。。
今天买了小米，Dinkel全麦面条，主食问题太难解决。

暮之之 · 发表于 2015-12-16 01:03

qwe_202 发表于 2015-12-15 22:29
: N( v' L G' C/ J3 _" \啃几片面包黄瓜，可能会下去吧。。。多出去走走。少量的运动是不是血糖能下去的

谢谢MM的建议，我明天开始就这么做了

暮之之 · 发表于 2015-12-16 01:03

月弧光发表于 2015-12-15 21:36
( ^. |7 a& i% N6 f) V* R我认识很多糖妈，生完就好了。

谢谢MM安慰！

krokodil · 发表于 2015-12-16 12:46

我也打了一段时间了，胰岛素对宝宝没有影响的，持续高血糖才会更坏。。。加油。。然后想吃米饭的话可以做成捞饭再吃，把很多淀粉和糖都被去掉了，米饭又好吃升糖也不会那么快。。。就是大米洗一下，用普通的汤锅在灶台上煮煮开后5到8分钟大米中间不再有硬心儿了就用滤网把水滤出去，然后直接把米倒在电饭锅正常按煮饭键，香喷喷又生糖慢得捞饭就做好了（不需要加水，所以水不要过滤的太彻底，大米倒到滤网后马上放到电饭锅里，否则饭太干）。。。

krokodil · 发表于 2015-12-16 12:48

牛奶和燕麦升糖很快的，我只要早上喝奶，即使现在在打长效胰岛素血糖照超不误

dy_cat · 发表于 2015-12-16 13:39

牛奶麦片都要戒掉的，早饭委屈点就黑面包吧。晚上的主食也要控制好，米饭只能有一点，肉和菜可以多吃点，多吃炖肉别吃腌肉。

dy_cat · 发表于 2015-12-16 13:41

每个人对各种食物产生的血糖反应都不会完全一样，要自己慢慢总结。给 mm点信心，我当初也是糖妈，饮食控制加适当锻炼，没打胰岛素血糖也一直正常，现在生完5年了，我和娃都很健康。

暮之之 · 发表于 2015-12-16 22:50

krokodil 发表于 2015-12-16 11:46
' v3 a( c2 z2 L; J: t w2 _我也打了一段时间了，胰岛素对宝宝没有影响的，持续高血糖才会更坏。。。加油。。然后想吃米饭的话可以做 ...

非常感谢MM的建议，米饭一下子不让成吃还真的想吃了，我这就按照MM的方法做。谢谢！

暮之之 · 发表于 2015-12-16 22:52

dy_cat 发表于 2015-12-16 12:41
2 _3 a. a- i9 q4 ~. \# p! E9 H, U每个人对各种食物产生的血糖反应都不会完全一样，要自己慢慢总结。给 mm点信心，我当初也是糖妈，饮食控制 ...

谢谢MM给的正能量，太感谢了！今天听MM的话吃了点鸭肉和3勺米饭，血糖控制在6以下了，谢谢！
MM生二胎宝宝了吗？

吐司 · 发表于 2015-12-17 13:47

可以和营养师聊一下，我觉得她的建议还是可以参考得，早餐我一般吃Vollkron的面包，还有就是Einweissbrot, 这个对控制血糖很好。关于主食，米饭得话，我就平常米和Naturreis一起煮，或者只吃Naturreis，超市可以买得到，面的话我也是超市买的Vollkron的意大利面什么的。Kuchen啊，巧克力啊，全部戒掉了。越到孕晚期越难控制

还有就是最好吃菜喝汤吃到饱，加油，很快就熬过去了

dy_cat · 发表于 2015-12-17 16:19

暮之之发表于 2015-12-16 22:52 q- D' o& e: Y; m$ X! k1 D1 X
谢谢MM给的正能量，太感谢了！今天听MM的话吃了点鸭肉和3勺米饭，血糖控制在6以下了，谢谢！# k# A9 t' Z; N9 ^* `* H1 D
MM生二胎宝 ...

还没呢！不过妇科医生确实说了，第一胎有孕期糖尿病，第二胎变糖妈的几率会比较高！

dy_cat · 发表于 2015-12-17 16:21

吐司发表于 2015-12-17 13:47
C5 z) u6 n; R1 p) N% |$ V3 A可以和营养师聊一下，我觉得她的建议还是可以参考得，早餐我一般吃Vollkron的面包，还有就是Einweissbrot, ...

我当时妇科医生给开了糖尿病医生的转诊单，每个星期都要见一下营养师，其实就汇报一下自己吃了什么，当时觉得好烦啊！现在想想还挺有用的。。。。

暮之之 · 发表于 2015-12-17 16:34

吐司发表于 2015-12-17 12:47. P) n. m, @7 h5 o( N' R
可以和营养师聊一下，我觉得她的建议还是可以参考得，早餐我一般吃Vollkron的面包，还有就是Einweissbrot, ...

营养师是在哪里找呀？我这边的看糖的医生就让护士给我了一下建议。让我多吃蔬菜和肉，具体主食吃多少没和我说。我多的米不敢吃了，上次小米和大米一起煮就11.1了，好恐怖。。。MM还能主食吃米估计还是不严重的，应该很轻微，

吐司 · 发表于 2015-12-18 19:58

本帖最后由吐司于 2015-12-18 19:06 编辑

暮之之发表于 2015-12-17 15:34
. X( y: p' Y2 [营养师是在哪里找呀？我这边的看糖的医生就让护士给我了一下建议。让我多吃蔬菜和肉，具体主食吃多少没和 ...

我看的那个Praxis就有营养师，我还去上了他们的Seminar，比如在超市买东西的时候要注意看什么，什么对糖值影响大，什么能吃什么不能吃，如果没有营养师，就问医生，我也上中国的网站看过，有些出入，比如小米属于粗粮，但是影响糖值，少吃，米的话，就吃Naturreis，或者混着吃，关于量的话，一小碗。就像医生说的，多吃菜，吃肉，还有豆制品。玉米虽属于蔬菜但也影响糖值。这边实在没啥吃的，只能自己想办法换花样做，早餐也可以吃鸡蛋羹，也不影响。只能慢慢摸索。大家有什么菜谱也可以在这分享一下。

还有就是尽量自己stillen，这样也会降低之后得糖尿病得概率。

吐司 · 发表于 2015-12-18 20:05

dy_cat 发表于 2015-12-17 15:21
0 U! \" Z, W. T- D6 W7 L: B" [* d+ g我当时妇科医生给开了糖尿病医生的转诊单，每个星期都要见一下营养师，其实就汇报一下自己吃了什么，当时 ...

嗯，确实是，就算没有糖病，对以后的饮食也有很大帮助，因为我看有文章说，50%的糖妈在生完孩子后还是会有可能得二型糖尿病，还是注意点比较好。

暮之之 · 发表于 2015-12-18 22:50

吐司发表于 2015-12-18 18:58
f# k ^' S# o6 v- e2 K8 W我看的那个Praxis就有营养师，我还去上了他们的Seminar，比如在超市买东西的时候要注意看什么，什么对 ...

MM好热心，写得都很详细。最近有个糖妈告诉我10克碳水化合物为一个单位，一天10-13个单位分着吃。买的东西里面都有标准碳水化合物含量。按照这个量我控制了一下，目前血糖值都在正常范围之内。一定在主食上严格控制，主食光吃粗粮的话也容易伤胃。

kekema · 发表于 2015-12-19 13:09

没事，不用担心。我后期也有这个问题。还每天早中晚都要自己查血，看血糖值，控制饮食。生孩子后，自然就好了。宝宝也很健康。不要给自己压力，心情愉快才是对你对孩子最好的。

静沐春 · 发表于 2015-12-21 12:33

我是很郁闷的那种糖妈， 28周，每天验血6次，打四针胰岛素，这两天还控制得不太好。。。。

一只小马甲 · 发表于 2015-12-22 21:45

静沐春发表于 2015-12-21 11:33
3 W4 `; V$ D5 A. X2 F我是很郁闷的那种糖妈， 28周，每天验血6次，打四针胰岛素，这两天还控制得不太好。。。。

抱抱。你多大了？我也是28周，感觉饮食还算能控制住，现在基本上都是吃全麦的，Mehrkorn都不行。不过蔬菜肉类蛋类没影响可以多吃些。然后饭后一定要走路，能够帮助降糖。现在也是每天扎手指中，糖妈真的很辛苦。

小瞳 · 发表于 2015-12-23 14:58

每餐吃完之后甩手大步在家里走40分钟，每顿饭控制碳水化合物摄入量，不超过4BE.多吃粗粮，少吃精细面食，当年我就是这么控制下来的。

暮之之 · 发表于 2015-12-27 15:58

吐司发表于 2015-12-15 22:36 i7 p" V* j$ D. x3 k
我已经打了2个月的胰岛素了，你比我的值还要高，开始我也是试着改变饮食，但是太难了。最后医生无法忍受我 ...