JMS有对代餐粉了解的么？彻底开始减肥了

花景因梦

搂住应该是阴虚吧，不然吃能涨这么多也真心太少见了。。。这天天都吃什么啊。。

其实不用一下子用代餐那么夸张，先把零食饮料戒了，再把油炸东西戒了，再把米面减了换吃vollkorn，过几个月肯定有效果。

monicali

幽雨听弦 发表于 2015-8-17 13:30
不是瘦了就不体虚，而是体虚才会瘦～～～

这么神奇那mm有啥建议么？

monicali

fifi 发表于 2015-8-17 13:40
我也买了个jawbone的手环， 但是我总觉得测的不准， 每天都有10000多步， 为毛我还是这么肥？？

我觉得 真心不能吃饱 因为只要饮食无节制 立马就会肥真的 我就是谈恋爱之后 完全无节制 的吃吃吃 无论几点都跟着蓝票一起吃 现在就这样了

幽雨听弦

monicali 发表于 2015-8-17 14:00
这么神奇那mm有啥建议么？

狗一下吧，我也是最近才开始研究这个。目前根据自己这个水缸基本能确定快速胖只是身体虚的一个表现，和虚弱干瘦一样的

酒心

怎么会胖那么多，这个还真不是个容易的事儿呢。。。

大基数减肥，最简单的办法么就是正常吃饭，戒零食，吃正常餐量，我说的正常餐量我记得是一天不到2000卡的量，嫩别按自己吃饱的程度吃。。。

至于什么代餐粉了，减肥餐了，别想了，减肥都是hard模式，前面有MM说过的，运动是最好的办法。。。减肥就是个毅力活儿，别想走捷径的。

monicali

酒心 发表于 2015-8-17 15:10
怎么会胖那么多，这个还真不是个容易的事儿呢。。。

大基数减肥，最简单的办法么就是正常吃饭，戒零食， ...

嗯 是的 我现在也坚定的如此认为 一定要瘦下来~

hyacinth1984

monicali 发表于 2015-8-15 17:38
其实我好好的 也没做过手术 就天天吃吃吃 我当年吃mini doener 后来吃1/2 doener都可以吃两个 感觉自己胃 ...

楼主你一定要看到我啊！！！你就是这个世界上另一个我！！！！
我也是i来德国之后从50多到现在估计和你一样了。
然后胃口越来越好，胃也撑的越来越大。。。。
去年回国的时候胖的我妈妈都快认不出我了（因为之前头一次两年没有回国），她说看到一个韩红从出站口出来。。。

hyacinth1984

monicali 发表于 2015-8-17 12:35
其实我办了健身房的卡，然后按照健身教练的指导，也一直在有规律的去，但是我去了健身房之后，每次都运动 ...

我也是！！健身完了之后我就特别开心，于是吃的更多了。。。

fifi

hyacinth1984 发表于 2015-8-17 16:38
楼主你一定要看到我啊！！！你就是这个世界上另一个我！！！！
我也是i来德国之后从30多到现在估计和你 ...

你是从30多kg重到80多？？那你不就是原来的两个你了？

hyacinth1984

fifi 发表于 2015-8-17 17:17
你是从30多kg重到80多？？那你不就是原来的两个你了？

汗！！！！！打错了！！！是从50多到现在！！！是净增长30.。。。
不过这么算也快两个我了啊！！！
你看的真仔细