周末了想汲取点正能量，如何在面对人生变故时依然积极……

蔚蓝的天空

想想坐马行失踪的人。

一个失去双臂的弹钢琴的小伙子说 “要么好好活着。 要么赶紧死”。

医学发展这么快， 说不定哪天你的病治好了。
只因为你自己的意识原因，找不到喜欢的工作或者事情，让自己的80年的余生幸福！

患得患失没有用， 把每一天尽量活好，活明白。不枉来世上一场。

Anfang_Beginn 发表于 2014-11-16 18:36
很同意前面有个mm说的，不仅要调节情绪，还要注意饮食作息运动锻炼。我给lzmm写下我一日三餐的饮食结构：
...

好感动，真心谢谢MM。我至从毕业工作后也比较注意饮食，在吃上不像学生时代那么节省了。早饭按时吃，全麦面包，牛奶或豆浆，肠片，一个鸡蛋，一个苹果，中午也是荤素搭配。不过就是德国的东西还是单调点，没有什么太多新花样，吃起来单调点。至从丢了工作生了病后，每天就是在家弄吃的，营养上应该比我之前更丰富点。就是精神上比较萎靡，在家悲观情绪严重，我也不知道要不要去看看心理医生，也不知道这边医生有没有帮助。

当然我自己也知道一切要靠自己，就是这么一连串打击后加之马上30了，在现实里感觉了一种无力感，特别对健康的担忧无时无刻不困扰我。我加油调整自己，谢谢MM的分享。

匿名者 发表于 2014-11-16 21:22
楼主妹妹，我也曾经和你有差不多的经历，当时我想不明白，为什么我从小都是乖孩子，从来没有害人之心，会有 ...

亲爱的MM，谢谢你写了这么一大段话给我，这段话我重复认真看了六遍，鼻头发酸。真的只有经历过落差挫折的人才懂其中各个滋味，而看的人能从中吸取到巨大的宽慰和能量！

看的出来MM现在生活开心，内心强大。你怎么一步步走出来让自己不要陷入情绪的泥潭里不出来呢？怎么让自己接受我就是要吃一辈子摇，身体不如别人，以后也不知道像何方发展的残酷现实呢？怎么克服那种因为自己情况不如意而恐惧再也找不到男朋友的恐惧呢？我自己也看了一些励志电影，会提高斗志，但维持不了几天。我现在总给自己错误暗示，我可能是当年差不多同学中最悲惨的一个，什么都不如意，总觉得别人一帆风顺，事业有成，老公体贴，孩子听话，身体健康，就我…好像被遗忘了。这种自我迫害让我喘不过气来。

cosimo

Anfang_Beginn 发表于 2014-11-16 19:36
很同意前面有个mm说的，不仅要调节情绪，还要注意饮食作息运动锻炼。我给lzmm写下我一日三餐的饮食结构：
...

你太厉害了，三餐都有色拉。我早上一定要吃热的，色拉受不了

dahrose

这个帖子里的发言都很不错~~~ 尤其是那些有过相似经历的人，LZMM多看看他们的留言，调整好心态，相信自己一定会好起来的!!
祝你身体健康，心情愉悦~~

debrac

MM加油！我也有一个朋友，不能说他不顺利，只能说他一直在斗争着。如果他想要什么，遇到挫折的可能性，远比顺利的可能性大。不过他一直很坚强，总是更加自立和独立的解决所有事情。最近因为工作和压力原因，也得了需要一辈子吃药的病。不过他从来没有放弃，一直积极治疗，同时慢慢接受这个病，学会如何带病生活。他也才30出头，得病的时候还不到30，也是一个人在外地。

MM所遇到的事情，肯定是超出我们想象的。不过这个时候，是不是考虑在家人身边呆一段时间，调整一下心态，同时给自己放个假。心情的原因也可能在一开始没有得到开解，现在陷入一个低潮的循环。如果MM意识到，靠自己的力量没有办法阻止负面影响的时候，可以考虑去看看医生，从医生那里得到一点意见。MM身边如果有超级正能量的朋友，就多跟他们见见面。不需要跟朋友抱怨，看着他们的正面的生活态度，自己也会受到影响。

世界上超级成功的人还是在少数，大多数还是平平淡淡的生活着。MM一直都是父母的骄傲，不过相信MM也会受到相应的压力。不要再给自己压力，好好的面对现在的事情，慢慢接受这个事实。考虑怎么让自己在这个条件下，活得更自在一点。

最后，希望MM加油！

celinecy

到底什么病嘛？要说一辈子治不好的病那偶也有不少。
话说偶有干眼症，一辈子都得常点眼药水。有划痕症，从此不敢用外面卖的沐浴露。偶还各种花粉过敏，现在打脱敏针都得打三年。最烦人的是偶有懒病，一犯上来那就真是啥都干不了吖。

做人一世没个三灾两病的才叫奇怪，不怕病也不怕治病，就怕你整天盯着这点病给自己多加上个癔病。失个恋失个业失去亲人，这种事情也基本上谁都经历过，不怕碰上不怕伤心就怕你自己总盯着这点事不愿意走出来。

你才奔三就这么没斗志，叫那些奔五奔六还要面对这些的情何以堪。年轻人振作点儿，手脚都在五官齐全你就完整得很，你这个年纪根本就还没到需要害怕重新开始的年纪...

Bobbyschatz

出来留学的，尤其是以前Diplom学制的，很少有人而立之年，就事业有成，荷包丰满，孩子承欢膝下吧，有的甚至是30多了才刚毕业。
LZ喜欢小动物吗，定期去Tierheim看看那些小猫小狗，也能改善心情，心里充满更多的爱。

幽雨听弦

匿名者 发表于 2014-11-14 17:32
谢谢这位MM。

这几件事没有特别联系，但是正因为自己消极，负面情绪很多直接导致更糟糕的生活。之前身 ...

同龄人啊，握手先~~

不知道你是什么病，其实看怎么说了，有谁真的是100%健康的？大家不都是感冒上火要不过敏啥的~所以才需要养生啊，保养啊。人家癌症都还能治好呢，我身边糖尿病都能从床上爬起来，现在也就是吃东西比较注意，我看人家每天活得还挺开心的。。。还是心态最重要

爱情么，这东西不能强求。我也是年初分手了，希望我好的人不停地催璀催，看我好看的人则是偷笑说你这个没人要的老女人。。。。时间慢慢过去，我也平静了。分手虽然会痛苦，但十年后，或许你会庆幸现在发生的一切

曾经一个朋友的好闺蜜，一直没有从出国后不久出现的孤独压抑感中走出来，一度出现重度抑郁，后来因身体严重脱水直接进了医院。书是没法读了，身体也垮了，爱情工作更无从谈起。这么多年慢慢熬过来，现在情况一点点一点好转，我这个朋友也是一直帮忙。现在又开始读书了，年龄是大了点，但现在脸色也好起来，也能正常谈话了，我觉得这就挺好啊，自己走出来，至少有了希望。LZ你的情况要好很多了，所以你更应该感到世界还是美好的

德国的秋天一般都阴沉沉的，但今天却阳光明媚，照在彩色的叶子上影射出一片绚烂的秋天景色~出去走走，或者彻底除去玩玩，然后自己迈开步子往前走，就好

Anfang_Beginn

等待验证 发表于 2014-11-16 22:43
请问哪种是不含盐的自然醋

醋有合成醋，有发酵来的自然醋，有些醋里加了盐，有些没有。买的时候看它的zutaten，我就买不含盐的发酵醋，我自己买的Balsamico，白醋和红醋。这个也有很多牌子，mm在你家附近的超市仔细对比。