almased减肥日记.

mayinrain · 发表于 2005-5-16 09:17

almased也太神奇了吧，才一天功夫，我就瘦了1KG。

水汽云 · 发表于 2005-5-16 11:28

Originally posted by 白い桜 at 2005-5-15 12:17
昨天一天,放假在家,对那个豆奶失去了信心.就是不想吃.于是就吃了酸奶,好久没吃了....好幸福~~~
早上吃了2小罐,200+100ML,中午又吃了200ML,之间还吃了玉米片.....(鄙视自己,太恶劣了.居然....)
晚上自己烧了一个 ...

你吃的一点都不多啊，真的算很少了阿，才这么一点，我每次吃酸奶都是500ML的，而且你都没吃什么主食，真的一点也不多阿，MM不要太过份克制自己的饮食，我一个朋友就是控制自己的饮食，后来看到东西就很馋，一吃就停不下来，吃了又后悔，所以只能每次吃完以后催吐，把吃下去的再吐出来，她每天买很多吃的，因为她说反正要吐的，虽然她真的瘦了，但是我觉得满可怕的

芷影 · 发表于 2005-5-16 12:22

Originally posted by 水汽云 at 2005-5-16 12:28

你吃的一点都不多啊，真的算很少了阿，才这么一点，我每次吃酸奶都是500ML的，而且你都没吃什么主食，真的一点也不多阿，MM不要太过份克制自己的饮食，我一个朋友就是控制自己的饮食，后来看到东西就很馋，一吃 ...

太恐怖了。。。。

她的胃今后肯定不行的啊，你真得劝劝她。

当身体不舒服的时候，才会知道身体健康是多么幸福的。

cmk1967 · 发表于 2005-5-16 17:15

五六個身孕的男人，可曾注意過，男人到了中年不想有個啤酒肚還真是不容易。
GG我啊！30好幾也有著需要瘦身的煩?溃不然一條條的

白い桜 · 发表于 2005-5-16 19:02

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phantom · 发表于 2005-5-16 21:07

为什么白い桜用繁体啊？

cmk1967 · 发表于 2005-5-17 06:36

加油加油！加油加油！

白い桜 · 发表于 2005-5-17 07:35

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phantom · 发表于 2005-5-17 13:16

坚持！大家互相鼓励。

减肥不能太快，不健康，容易反弹。

cmk1967 · 发表于 2005-5-17 14:27

瘦身的效果應該是要以一段時間的整體結果?碜鲈u量的標準，每日的體重會被各種的因素所左右，有時高有時低，如果將這樣的結果視為參考指標，心情也必然會隨之起舞。
用自然健康的態度面對瘦身這件事，將會是個愉快的瘦身人。

聽說竹筍等高纖的食物，對於控制體重與解決餓肚子的問題，很有幫助。
蒟篛也是瘦身人的好朋友喔！

phantom · 发表于 2005-5-17 14:55

楼上的说的有道理，体重好象一天内都会波动。

竹筍和蒟篛好象很难找到。

白い桜 · 发表于 2005-5-17 18:37

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cmk1967 · 发表于 2005-5-19 04:30

恭喜MM賀喜MM，衣櫥裡又多了一件可以穿的

PHI · 发表于 2005-5-19 06:37

mm好厉害呀，这末多天都只吃一点东西。我比你惨多拉：身高169，却有70kg。5555555，任务艰巨亚，所以决定从今天开始追随大家，一起加油吧。                            P.S.  我今天新看到的减肥方法，大家有兴趣可以试一试    。。。(~转来的~  ,不是我哦....)
"偶们论坛有个MM

MM的话我听我同学说喝生姜红茶很有效果，她是一周瘦了5斤，结果我一试，居然一周瘦了8斤，嘿嘿，真的很激动！我一直在减肥中，但是一直没有瘦下来过，现在找到个这么好的方法一定要和姐妹们分享一下的啦  （：一星期瘦八斤耶，是不是很期待的说~~  ~

马上来告诉大家了：）

生姜红茶断食法
对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。
而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。

适合人群：
经常手脚冰凉的mm
减肥过程想吃甜食的mm
很难让自己休息2天的mm
整整断食一整天绝对无法忍耐的mm

生姜红茶断食法时间表：
第一天：早：正常饮食
中：同上
晚：同上
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早胡萝卜+生姜红茶（400ml）
中同上
晚杂粮粥
一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天：早断食，喝生姜红茶2杯（400ml）
中杂粮粥
晚杂粮粥

第四天：早生姜红茶
中正常饮食
晚同上

生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
断食结束后，可以持续减肥的效果。

材料：立顿红茶一包
去皮生姜五[片
蜂蜜适量
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
等稍温后放入蜂蜜

要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量
一天饮用2至6杯就好 "

好啦，我赶着出门买姜去咯--------------满怀期待的说。

白い桜 · 发表于 2005-5-19 11:38

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茶叶蛋 · 发表于 2005-5-19 18:12

那个生姜红茶会好用吗？会不会拉肚子，纯减水分的阿？
用咱这边的红茶也可以吗？

mayinrain · 发表于 2005-5-19 22:40

哦，我昨天刚好买了一盒生姜，然后就看到mm的帖子了。

难道冥冥之中自有神助？:lol:

不过，可不可以把红茶改成绿茶啊，我家的茶叶多的要命，本人又不怎么爱喝红茶。

茶叶蛋 · 发表于 2005-5-19 23:10

嗯，是啊是啊，绿茶行不行啊？

白い桜 · 发表于 2005-5-20 11:26

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mayinrain · 发表于 2005-5-20 16:50

我刚才泡了一杯生姜绿茶，还加了点红糖。

说实话，这2样dd（生姜和绿茶）的味道是不怎么协调，到了嘴里“各自为政”，怪怪的。

不过还好，我还是可以接受的。

先谢谢PHImm。

cmk1967 · 发表于 2005-5-21 15:47

勝利是屬於堅持到最後的人

白い桜 · 发表于 2005-5-22 09:18

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mayinrain · 发表于 2005-5-22 11:36

Originally posted by 白い桜 at 2005-5-22 09:18
今天的报告,前两天实在太累了,就没上来写报告.
前天11点回家,烤饼干到2点.然后睡到早上6:30就得起来洗澡,准备家里来客人的东西,打扫.
10点30出门邮寄东西,11:36去接人.
然后爬山走路花了一天,其中还吃了一顿中 ...

恭喜啊！再接再厉$支持$

白い桜 · 发表于 2005-5-23 12:47

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cmk1967 · 发表于 2005-5-23 14:12

辛苦是有代價的。

blue_tulip · 发表于 2005-5-23 14:34

LZMM$加油$$加油$$加油$

cmk1967 · 发表于 2005-5-25 06:37

加油啊加油啊加油啊

我爱童童 · 发表于 2005-5-28 17:52

我也是170，现在60公斤。
生儿子之前才52，最瘦的时候，当时真的是皮包骨，可是精神特好。
我也想减肥，希望MM们多帮助。我一定要减到55公斤，周一就去药店买你们说的DD。

法美 · 发表于 2005-5-29 13:22

大家一起加油~

mlj_lilie · 发表于 2005-5-29 14:05

菠萝很好吃，确实是很刮油的，，，，

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