如何控制宝宝吃糖

最恨注册 · 发表于 2013-7-30 09:25

小孩子看见别的孩子吃零食自己却没有会很馋的，所以可以给，但是少量。

尽量与在孩子吃零食方面跟你意见差不多的家庭一起出行，以减少你自己郁闷的次数。

我在甜食上面跟你看法类似。可以给，但是要控制住。我家有小熊糖，是给老二训练上厕所的奖励。也有冰淇淋，前几天超过30度时可以吃。别的什么巧克力，还有他们老爹买的乱七八糟的零食，基本上我看见了就扔掉。老大还有个藏宝盆，里面是幼儿园别的小朋友过生日时送的甜食，有一次被我粗暴地处理掉了，结果她非常伤心，现在我就告诉她，每天最多吃一个。

zdq83 · 发表于 2013-7-30 09:28

我觉得光控制不行，要注意引导。偶尔买点尝尝没有问题，多买水果，糖巧克力放在不显眼的地方，水果放在小朋友面前，小朋友看不见就想不起来了，要吃东西就会去抓水果了。
小还好，等上幼儿园了，小朋友们过生日，给了都是一袋一袋的糖，防都防不住的。

foxtail_lb · 发表于 2013-7-30 09:49

iadyebot 发表于 2013-7-30 09:19
我们家也是，我们自己几乎也不吃甜食的。上次爷爷奶奶把Schweineohren都给到bb手上了，硬被偶用Brot交换 ...

必须的。还好，俺还没碰上过非要硬塞给熊猫糖的。咱要坚持。再大一点，孩子会受不了那个甜味，自己控制了就好了。

糖真的不是好东西，不管是果糖还是蔗糖。不管是对牙，对胰脏，还是对整个发育。俺其实很头疼的，因为糖的摄入防不盛防，总是有吃的里头放糖的，还净是些乱七八糟的糖。

最恨注册 · 发表于 2013-7-30 10:01

本帖最后由最恨注册于 2013-7-30 11:07 编辑

foxtail_lb 发表于 2013-7-30 10:49
必须的。还好，俺还没碰上过非要硬塞给熊猫糖的。咱要坚持。再大一点，孩子会受不了那个甜味，自己控制了 ...

吃水果也得控制了？

关于糖的不好，你有没有什么令人信服的链接，我要给她老爹看，我自己说服不了他。

满架蔷薇一院香 · 发表于 2013-7-30 10:06

每天控制定量，讲好了规矩，比如可以吃两颗小熊糖加一块甜的饼干，或者一个小冰激凌。总之定好了，就坚决执行。即使从别处得到了甜食，也得存下来，不可以一下子吃完。孩子每天都有的吃，就不会太馋。我儿子从来不自己偷拿，虽然那些东西他能拿到。到别人家玩，偶尔才去的，就不管那么多了。常去的，我都交代了，不要给他吃甜食。那些这种基本的小事都做不到的人家，也就不要常去了。

foxtail_lb · 发表于 2013-7-30 10:46

最恨注册发表于 2013-7-30 11:01
吃水果也得控制了？

关于糖的不好，你有没有什么令人信服的链接，我要给她老爹看，我自己说服不了他 ...

水果可以吃，但是多了不宜。。。。主要是果汁和类似的制品，含糖太高了。。。。

俺吃完中午饭给嫩找几个pubmed的连接，嫩给他爹看看。不过他爹肯定说了，这破玩意都还在学术上呢，不一定是真的。。。。

最恨注册 · 发表于 2013-7-30 10:53

foxtail_lb 发表于 2013-7-30 11:46
水果可以吃，但是多了不宜。。。。主要是果汁和类似的制品，含糖太高了。。。。

俺吃完中午饭给嫩找几 ...

对，后来我想你说的应该是果汁。

可不是，上次你说肉肠不好，我就跟他爹说了，结果人家跟我扯了一上午，大把wiki链接砸过来的，最后俺不得不说shut up。

foxtail_lb · 发表于 2013-7-30 11:09

最恨注册发表于 2013-7-30 11:53
对，后来我想你说的应该是果汁。

可不是，上次你说肉肠不好，我就跟他爹说了，结果人家跟我扯了一上午 ...

柔肠真的不好。。。。其实连啤酒里都有nitroamine。上次cmm跟俺说N那里来的，食品里整个n不是很容易的是请哇。。。。柔肠里还有高的Na啥的，外加烧烤的食物致哀物质俺就不说了。

他们一般都会说俺们祖辈都是这样吃下来的啦～所以木事～这事虽然跟遗传有管吧，有的人代谢更好一些，或者修复更好一些。但是俺这破身体，还是小心点。。。。。外家俺都不太在意吃的东西，所以好吃的也不太上瘾。。。。

下回咱得把文献都搞全，扔给他自己看哇。。。。。。

不过我觉得我现在也有点毛病了。。。那天谗方便面，煮完了眼睛贱，看了一下配料表，正锅就到掉了。。。。

果糖的先看看这个：http://www.dailymail.co.uk/healt ... gredients-food.html 这个比较综述。

foxtail_lb · 发表于 2013-7-30 11:30

最恨注册发表于 2013-7-30 11:01
吃水果也得控制了？

关于糖的不好，你有没有什么令人信服的链接，我要给她老爹看，我自己说服不了他 ...

这个比较新的说果糖对肝脏的影响的，猩猩的试验结果http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23783298

其他太多了，pubmed上随便一搜就一堆。。。。。让他爹自己看去吧。。。。。咱养养眼睛。。。。。

草草画画 · 发表于 2013-7-30 12:08

我家小时候控制的严，简单的说就是原则上没有零食。慢慢大点了每天晚饭过后可以吃点甜食，也是坐在餐桌上吃，吃完洗手刷牙。一般一周她能想起来一次要吃，平时的话不会去零食柜子里面拿东西。偶尔比如度假去在餐馆会每天吃，回了家也会惯性的每天要，这个时候发觉吃多了就说我们最近吃太多了要休息一下，然后和她一起回忆度假的时候都吃了什么好吃的，打几天岔就好就又恢复到一两周才想起来要一次。所以我家这些都是偶尔做饭后甜点的，平时零食样拿手上吃不可以。但是如果和别人一块儿，别的孩子吃她也可以吃，偶尔多吃点我也不是很在意。只要大方向把握好就可以了，比如她渴了会喝水哪怕果汁就在那儿她也不要的，平时也不吃什么零食，胃口很好，而且不依赖调味料，更喜欢原汁原味的东西，懂得欣赏食材本身的鲜香，中餐馆那些味精很重的菜她一口也不要吃的。所以不要太在意，自己把握好大方向，偶尔放纵下享受甜食没关系的

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