小腿肚子特别粗还有救吗

阅读模式 · 发表于 2013-6-20 13:01

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如题，夏天来了才觉得自己小腿肚子特别粗。
本身体重也不轻，60多公斤把。大腿还好，小腿特别肌肉型的。
其实本身在家穿着有2，3厘米底的塑胶拖鞋的时候照镜子也还好没有很粗，就是在办公室坐一上午，
就肿了。
有小腿粗的可怜人，大家抱一起哭会把

老湿不给力 · 发表于 2013-6-20 13:07

穿高跟鞋
穿高跟鞋可以改变小腿后侧肌肉的位置。因为，当脚跟较前脚掌高的时候，小腿后侧的肌肉位置会比较靠上。经常穿高跟鞋走路，会使小腿肌肉（小腿最粗的位置）长得比较靠上。从而使小腿看起来，又细又长。
http://shoushen.abang.com/od/lingleiss/a/highheel.htm

Lilia · 发表于 2013-6-20 13:08

你确定是肌肉，还是厚得显硬的皮脂?

肌肉的话，就按摩拉伸，脂肪的话，就运动按摩拉伸。
不去救的话，是基本没救了，去救的话，多少都会有点救到的。

同粗同粗，不哭不哭~~~

rabit · 发表于 2013-6-20 13:22

多粗算粗嗄，座着的话，最好把腿搁的高些，坐半个屁股的椅子，然后时不时活动活动脚踝，都很有用。

同一首歌 · 发表于 2013-6-20 13:26

本帖最后由同一首歌于 2013-6-20 12:31 编辑

老湿不给力发表于 2013-6-20 12:07
穿高跟鞋
穿高跟鞋可以改变小腿后侧肌肉的位置。因为，当脚跟较前脚掌高的时候，小腿后侧的肌肉位置会比较 ...

不匿名了。呵呵。
谢谢这位美女建议，我会考虑下的，我平时都是穿平底鞋的，觉得好走路。确实，穿高于3厘米跟的鞋，小腿会不那么肿。
穿平底鞋的那得是天生美腿的特权了。我这身高比例恐怕是达不到了。看好多女的穿高跟凉鞋照出来照片显的腿还挺长的呢。
德国mm穿平根的多，但也没见人家把小腿弄很粗啊

同一首歌 · 发表于 2013-6-20 13:28

Lilia 发表于 2013-6-20 12:08
你确定是肌肉，还是厚得显硬的皮脂? 肌肉的话，就按摩拉伸，脂肪的话，就运动按摩拉伸。
不去救 ...

恩，应该是都有把。但是也绝对不是百分之百的肌肉，因为肌肉的体积没有那么大了，而且平时
松下来的时候会抖起来。
那就是还可以减是吗，但是局部减是很难

同一首歌 · 发表于 2013-6-20 13:28

rabit 发表于 2013-6-20 12:22
多粗算粗嗄，座着的话，最好把腿搁的高些，坐半个屁股的椅子，然后时不时活动活动脚踝，都很有用。

小腿比膝盖粗不少，看着挺明显的。

若叶繁茂 · 发表于 2013-6-20 13:32

小腿很难。。。而且有些不是粗，是天生肌肉外翻看上去粗而以。。。

同一首歌 · 发表于 2013-6-20 13:34

若叶繁茂发表于 2013-6-20 12:32
小腿很难。。。而且有些不是粗，是天生肌肉外翻看上去粗而以。。。

啥叫天生肌肉外翻呢。
我恐怕就是肌肉外翻啊，我这属于遗传啊。我妈就腿肚子粗。
我瘦的时候还好，不明显，最近胖了20斤，小腿肚子首先起来。

rabit · 发表于 2013-6-20 13:48

同一首歌发表于 2013-6-20 13:34
啥叫天生肌肉外翻呢。
我恐怕就是肌肉外翻啊，我这属于遗传啊。我妈就腿肚子粗。
我瘦的时候还好，不明 ...

我也觉得以前我属于不太匀称的那种，小腿觉得有点粗还容易肿。但是确实可以局部细下来的。我记得大概我打算开始减的时候小腿围是35.5到36cm，现在一般稳定在30cm.
方法无非就是锻炼+放松。坚持跑跑步，全身减肥，小腿肌肉线条会好看，但更重要的是经常捏捏自己的腿，硬了肿了就拉拉筋，按摩一下，一定要按到腿变软。手法什么的都是浮云，就是又揉又搓，最后变软了就可以。你试几次就知道了，压腿，慢跑，按摩都能让腿变软。坚持一下，不用很久就能见效。

zengyanfei · 发表于 2013-6-20 13:53

同粗，而且坐一会儿就肿了，甚至在S bahn上那十几分钟都会肿。。
ls说得好心动！

同一首歌 · 发表于 2013-6-20 13:55

是啊我一直在按摩呢。

rabit · 发表于 2013-6-20 14:03

zengyanfei 发表于 2013-6-20 13:53
同粗，而且坐一会儿就肿了，甚至在S bahn上那十几分钟都会肿。。
ls说得好心动！

还有一个现在大热天的优点不合适，但是其它季节都有用。我觉得我的腿肿得特别快，而且特别容易，不论是座着还是站着。所以可以到医生那里去看看，他们一看就知道是不是正常的。我买了2双专门的长统袜子，每条腿量10几个尺寸的那种。平时穿，挺漂亮的。而且穿这样的袜子，能保证你全天怎么样腿都不肿，水也几乎不能积在腿上。晚上在家按摩事半功倍，主要就是通通淋巴经络了。小腿会瘦得很快的。能配合一下运动更好。

同一首歌 · 发表于 2013-6-20 14:08

请问楼上这种袜子得去哪里买啊，懒的约医生直接去买好了

zengyanfei · 发表于 2013-6-20 14:10

rabit 发表于 2013-6-20 14:03
还有一个现在大热天的优点不合适，但是其它季节都有用。我觉得我的腿肿得特别快，而且特别容易，不论是座 ...

这种袜子我也见过的！淘宝上有贵有便宜的。我买了两双只套小腿的，一点用都木有555。。。
不知道是不是因为我买的太便宜了，三十多一双。专业的那种很贵是么？求问你在哪里买的呀。。

若叶繁茂 · 发表于 2013-6-20 14:12

本帖最后由若叶繁茂于 2013-6-20 13:13 编辑

rabit 发表于 2013-6-20 12:48
我也觉得以前我属于不太匀称的那种，小腿觉得有点粗还容易肿。但是确实可以局部细下来的。我记得大概我打 ...

唉。。这个方法对于我这样整体都瘦小腿比较粗的人感觉没什么用阿。。。减肥吧不现实。。。局部就感觉束手无策。。。我的小腿也35。。。而且硬硬的，一点办法都没有。。。

我有一回查了我这个身高的标准小腿围就是30。。。一看5cm。。感觉没什么指望

同一首歌 · 发表于 2013-6-20 14:20

xtx
同痛哭，我也是小腿肚子粗，水肿型下身。。。对那些到处飘的细细长腿那个羡慕嫉妒恨啊。。

这个mm不要哭了，还是减肥把，等瘦到50以下，小腿自然就瘦了，要是那时候都还粗的话，那我就真的甘心了

jhope · 发表于 2013-6-20 14:20

静脉曲张袜，国内淘宝有卖，效果自己觉得还行。

然后每天把腿放高，超过心脏，15分钟左右加涂娇韵诗的局部瘦身霜按摩，感觉效果挺好。

同一首歌 · 发表于 2013-6-20 14:22

若叶繁茂发表于 2013-6-20 13:12
唉。。这个方法对于我这样整体都瘦小腿比较粗的人感觉没什么用阿。。。减肥吧不现实。。。局部就感觉束 ...

你多高，多重呢。

willsdq · 发表于 2013-6-20 14:36

裹上保鲜膜跳绳，跑步

你会尝试吗？

jhope · 发表于 2013-6-20 14:39

jhope 发表于 2013-6-20 14:20
静脉曲张袜，国内淘宝有卖，效果自己觉得还行。

然后每天把腿放高，超过心脏，15分钟左右加涂娇韵诗的 ...

以前在中国的时候淘宝买的。如果德国有卖那更方便啊

若叶繁茂 · 发表于 2013-6-20 15:06

willsdq 发表于 2013-6-20 13:36
裹上保鲜膜跳绳，跑步你会尝试吗？

这个要长痱子的呀。。。

花景因梦 · 发表于 2013-6-20 15:12

其实腿粗都是血液循环不好，比方说悲催得我。。。从小就喜欢盘腿阿二郎腿阿，让我好好坐着根本坚持不了多久，这样腿自然被憋粗了。。。道理都懂，但是最难克服的就是生活习惯。。

若叶繁茂 · 发表于 2013-6-20 15:19

花景因梦发表于 2013-6-20 14:12
其实腿粗都是血液循环不好，比方说悲催得我。。。从小就喜欢盘腿阿二郎腿阿，让我好好坐着根本坚持不了多久 ...

被你吓得赶紧把腿放平了。。

同一首歌 · 发表于 2013-6-20 15:50

若叶繁茂
160 88

88公斤的腿怎么也不会很粗把。其实我也不是一定要追求那种小鸟腿拉，那种也未必好看，只要整体看是细的就好了

lovesummerwine · 发表于 2013-6-20 16:04

同一首歌发表于 2013-6-20 15:50
若叶繁茂
160 88

是８８斤还是公斤啊?，这个差很远吧，我刚自己量了下，小腿围３７厘米。哭死。

若叶繁茂 · 发表于 2013-6-20 16:17

lovesummerwine 发表于 2013-6-20 15:04
是８８斤还是公斤啊?，这个差很远吧，我刚自己量了下，小腿围３７厘米。哭死。

你懂不懂得如果一个一米六的人88kg是个什么概念阿？

同一首歌 · 发表于 2013-6-20 16:19

我写错了，我是想说88斤来着。

若叶繁茂 · 发表于 2013-6-20 16:19

同一首歌发表于 2013-6-20 14:50
若叶繁茂
160 88

小腿粗的呀。。。比起大腿来说。。。我真的去找了个什么标准尺寸对照。。。35是170的人的标准小腿围哦。。。160 只能有30而已。。。这个很绝望阿。。。一两公分都还可以努力一下。。

lovesummerwine · 发表于 2013-6-20 16:41

若叶繁茂发表于 2013-6-20 16:17
你懂不懂得如果一个一米六的人88kg是个什么概念阿？

懂。特别懂。所以才要搞清楚。８８斤，大风吹过的时候，会倾斜一下下吗??? 其实我是羡慕嫉妒恨来得的

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