更新一小时Dance Aerobic+一小时Hippop+一小时Zumba+美体护肤+瑜伽+产前后修身

青蓝忘情水

crocodileyang 发表于 2013-5-17 23:15
要再请教下美女lz，有瘦小腿的方法动作么？我貌似从小小腿就贼粗啊。。加上本来就胖，

瘦小腿的方法还真没有，以后帮嫩留意啊，我小腿细，可是大腿粗，所以平时都是注意瘦大腿的方法

gagawu

青蓝忘情水 发表于 2013-5-14 08:07
是在德国做的月子,提前在淘宝上买好,还有那个骨盆校正带也是国内买的,让家人生产之前带来.每天晚上老公给 ...

你老公真是有耐心又仔细, 之前抹油按摩, 之后绑带子, 这种仔细活一般男人肯定手法脚乱了.

青蓝忘情水

gagawu 发表于 2013-5-18 23:40
你老公真是有耐心又仔细, 之前抹油按摩, 之后绑带子, 这种仔细活一般男人肯定手法脚乱了.

本来很粗心，我给他多念叨念叨他不记也得记住
而且要给他洗脑，说这个事情有多重要，步骤有多关键。我那时就说要是生的时候切了，生完后什么都做不了，还影响孩子，有可能产后抑郁什么的，到时这个家还有孩子就都得靠他啦他知道事情的严峻性自然就认真做事啦

青蓝忘情水

终于有个假期加周末在家渡过，准备收拾一下房间，把冬天的衣服鞋子放地下室，夏天的东西搬上来。同时给自己做了个手足Spar，买回来的手膜脚膜一直没有时间用，今天终于用上了

fusion

青蓝忘情水 发表于 2013-5-17 22:33
周五固定节目：1小时Dance-Cardio-Workout+1小时Bauch/ Beine/ Po+一小时Zumba
今天Dance-Cardio的女教练就 ...

你每天都三小时健身哇，你怎么管理时间的压

fusion

青蓝忘情水 发表于 2013-5-19 13:10
终于有个假期加周末在家渡过，准备收拾一下房间，把冬天的衣服鞋子放地下室，夏天的东西搬上来。同时给自己 ...

真实用，哪买的

青蓝忘情水

fusion 发表于 2013-5-19 18:40
真实用，哪买的

国内淘宝淘的，不用去外边做护理了。直接剪开，把手或脚塞进去，等半小时到一个小时拔出来，擦干就搞定了

青蓝忘情水

fusion 发表于 2013-5-19 18:38
你每天都三小时健身哇，你怎么管理时间的压

没有啦，就是周五，孩儿她爸可以帮我看孩子。平时有空就去一下，还要看我家男人的schedule,他忙得话我就得在家看孩子啦
还有我做事特别快，走路也特别快，我喜欢事先在心里计划好，安排好优先级，然后开始行动

fusion

青蓝忘情水 发表于 2013-5-19 18:03
没有啦，就是周五，孩儿她爸可以帮我看孩子。平时有空就去一下，还要看我家男人的schedule,他忙得话我就得 ...

大姨妈拜访的时候你去运动么

青蓝忘情水

fusion 发表于 2013-5-20 11:46
大姨妈拜访的时候你去运动么

前3天我肯定不行，要血流成河啦后4天看情况，状态好就去，而且看做什么运动了，不要强度太大，当然游泳肯定是不会去的。我有朋友用Tampon去游泳的。。。