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青蓝忘情水

luki妈 发表于 2013-4-24 21:57
支持下，嫩运动量可真大啊

美妈也来啦

mimi2010

luki妈

青蓝忘情水 发表于 2013-4-25 17:06
美妈也来啦

╮(╯▽╰)╭还没当妈呢，狗麻麻

Bai

青蓝忘情水 发表于 2013-4-17 20:32
今天一小时Bauch-Beine-Po，Oma们看到我以为我要跟她们接着做下一个班，我说很可惜我要回家看女儿。她们还很 ...

真喜欢你的性格，说话有趣，人开很开朗，我喜欢乐观开朗的人。

我现在带娃还在哺乳期，所以没有开始运动，就是每天走至少一小时。等我能开始运动了，也要好好坚持，先把肥给减下来再说。我以前主要是游泳。我看了你的运动量，真的不小呢。

青蓝忘情水

luki妈 发表于 2013-4-25 21:09
╮(╯▽╰)╭还没当妈呢，狗麻麻

狗妈妈，猫妈妈都算

青蓝忘情水

Bai 发表于 2013-4-25 23:24
真喜欢你的性格，说话有趣，人开很开朗，我喜欢乐观开朗的人。

我现在带娃还在哺乳期，所以没有开始运 ...

游泳对塑身最好了，只是我天生怕水，所以只能绕开。这帖之前是家里老人在，所以时间比较多，再加上那段时间刚好天气好起来，人也有精神。是属于特殊时期，最近比较忙，还有花粉过敏折磨，一周最多两次运动就不错了。
MM现在哺乳不要着急运动，等之后孩子开始辅食，有时间再慢慢开始运动。哺乳期最好喂空奶后去运动，运动后不要立即喂奶。我是差不多孩子9个月左右开始恢复运动的，那时我女儿一天就早晨起来一顿奶。
孩子6，7个月前，就早晨11点前或者下午3点后推孩子出去散步最好。孩子可以呼吸新鲜空气，而且在童车里能好好睡个午觉，同时晒太阳补钙。妈妈也能出去活动活动。

青蓝忘情水

utata 发表于 2013-4-12 14:53
我们这边的教练有几个，尤其是女的，看着身材都没有我好，我当时还在纳闷，这样都可以当trainerin。

亲爱滴，换头像啦？出差还没回来？

甜甜香瓜儿

青蓝忘情水

utata 发表于 2013-4-26 13:04
昨天半夜2点到家的。还提个大箱子上5楼，差点没把我给累死

我家也住5楼 不过有电梯，自己拿大箱子上5楼够折腾。好好休息吧，出差辛苦着呢

青蓝忘情水

saleonline 发表于 2013-4-15 20:46
身体线条很好。。。。

可是把一些动作放到上班时，中间去厕所完成。解决完三集，在厕所里做个小练习。 这个台牛逼了，自叹弗如。。。。

无法回复你的点评，我今晚看看能不能画几个图解。我还受我老公影响，尽量在公司上厕所
能在公司做的事都不要留到家里做，回家就是休息娱乐。之前公司还可以冲澡呢，夏天我骑车去，一身汗，先冲个澡再上班