廉价减肥！！！

可不可以不勇敢

看了各位mm的贴，又是买减肥药，又是做操的，其实又花钱，又辛苦，下面我也来说说我的减肥经历，如果大家觉得好的，就帮忙顶顶，也可以来交流以下，自己的廉价减肥经历。

其实我刚刚来德国的时候，一度快胖到120斤（注，身高只有159），是不是很可怕呢！连我妈妈都不认识了，归其原因其实就是因为刚到这里便秘，加上一定程度的内分泌失调，还有就是新陈代谢慢，现在慢慢的回复到以前，在102－104左右。虽然不是很瘦，但是很精神也很健康，下面就说一说，供大家分享。

1。解决便秘的问题
听一位中药师说，吃牛黄解毒片，不是根据计量吃，而是一次吃8片，一个星期选一天，（当然是第二天最好在家的），这样能定期排出体内的毒素。(一瓶36片，RMB 3.5）

2。临时吃太多救急的方法。
国内现在有一种是茶叫“肠清茶”，绿色包装，功效主要是，解决便秘和降血脂，如果晚上吃下了蛋糕或是火锅，这样这样热量太高的食物，马上泡一杯喝下，第二天保证“全盘脱出”。一身轻松，特别适合回国的大吃大喝的mm。（RMB 20几，12小包）

3。当然加上适量的运动，3餐定时。

其实很简单，只要这么做，我不能保证几天内瘦几斤，但是肯定能控制好，而且不伤身体！

可不可以不勇敢

多谢，版主的提醒。这个我真的不知道，由于是听中医说的，所以也没有再研究。

但是能够正常排泄，当然不需要依赖这个方法，只是给那些刚到德国不适应的朋友参考的。不过这位药师也说了，什么一日2－3次，一次3片，连续吃，就不好，但是一个星期选一天，也ok的。我觉得至少比吃了头晕目眩，没食欲好的有些减肥药药好。

总之，不支持减肥依靠药物。但是年轻爱美，可以适当的用一些中药的调理。

junsen

少吃点就行了么...是不是？