真心向各位妈妈求教：如何从白天两觉过度到一觉

u16_jessie · 发表于 2012-8-29 09:52

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1岁女宝
以前睡觉吃饭一直比较规律，白天2觉，10点半左右，一小时，下午3点左右1个半小时
12点午饭，下午6点半左右晚饭，晚上9点睡觉到第二天早上7点，夜里1-2次母乳
现在越来越大了，白天大概醒的时间越来越长了，上午的觉要拖到12点才睡，这样午饭就要2点才吃。然后下午玩回来又要睡觉了，有的时候6点才睡，8点晚饭，吃晚饭就要折腾到11点睡觉。
然后第二天因为睡得晚，起的也就相对比较晚，8点半左右吧。一般上午的觉就不睡了，吃完午饭1点睡到3点吧，然后玩，吃晚饭，8点不到就要睡觉，这样的话，第二天6点半就能起床。结果第三天因为起的早就有恢复睡两觉的日子。总结下来就是一天一觉，一天两觉。
现在不知道怎么给调整调整？是就按照她的生物钟走，还是强制时间睡觉啊，曾经尝试过几次上午的觉不让睡，结果吃午饭的时候眼睛都闭上了。可是也不能总是这样一天2觉，一天一觉啊，太不规律了。
真心求教啊！

liz_c_wang · 发表于 2012-8-29 09:57

上午的拖晚一点，下午的不让睡，晚上早点吃饭，晚上早点睡。晚饭八点钟有些晚了。

u16_jessie · 发表于 2012-8-29 10:18

liz_c_wang 发表于 2012-8-29 09:57
上午的拖晚一点，下午的不让睡，晚上早点吃饭，晚上早点睡。晚饭八点钟有些晚了。

谢谢mm，晚上8点吃饭却是太晚了，平时我们都是6点半左右吃的，8点吃饭就是因为她6点非要睡觉
我们这个本来吃饭就不好，要是不让睡就给吃饭，就更不好好吃了，哭哭唧唧的，唉！都愁死我了！

liz_c_wang · 发表于 2012-8-29 10:27

u16_jessie 发表于 2012-8-29 09:18
谢谢mm，晚上8点吃饭却是太晚了，平时我们都是6点半左右吃的，8点吃饭就是因为她6点非要睡觉
我们这个本 ...

把上午的那觉一点一点地拖到一点钟吃过午饭再睡。人家的生物钟形成了，想一下子改变也不容易，一天拖个5-10分钟，慢慢就过来了。下午玩好回来尽量早些吃饭，五、六点就吃，之后再困就让彻底睡下。

pikepike · 发表于 2012-8-29 11:38

你们宝宝以前白天睡觉时间和我们一样。最近宝爸说，要调整他白天睡觉时间，尽量和以后托儿所一样，下午睡个午觉。我们现在调整过来了。基本就是白天陪他玩，把他弄兴奋不让睡，午饭吃好，他也累了，可以睡个午觉，基本从11点半到2，3点。晚上7点半睡觉，一觉睡到早上，这样睡眠时间也够了。

u16_jessie · 发表于 2012-8-29 11:42

pikepike 发表于 2012-8-29 11:38
你们宝宝以前白天睡觉时间和我们一样。最近宝爸说，要调整他白天睡觉时间，尽量和以后托儿所一样，下午睡个 ...

谢谢mm的信心
你们11点半就睡午觉了，那中午饭不是11点就要吃啦？那早饭几点吃啊，几点起床啊？
另外mm宝宝多大啦

pikepike · 发表于 2012-8-29 11:50

u16_jessie 发表于 2012-8-29 11:42
谢谢mm的信心
你们11点半就睡午觉了，那中午饭不是11点就要吃啦？那早饭几点吃啊，几点起床啊？
另外mm ...

我们早上7点20分准时把他叫醒，7点30给奶150ml
9点吃蛋黄粥加点hipp蔬菜  200ml
11点吃hipp水果瓶
11点半睡觉
2，3点醒喝奶 150ml
5点晚饭，hipp混合瓶
7点最后喝奶和米糊  总共220左右
7点半左右睡觉
现在基本就这样，很规律了。
我们7个半月，比你们宝宝要小点

anuan1234 · 发表于 2012-8-29 11:58

pikepike 发表于 2012-8-29 11:50
我们早上7点20分准时把他叫醒，7点30给奶150ml
9点吃蛋黄粥加点hipp蔬菜 200ml
11点吃hipp水果瓶

把宝宝叫醒，宝会不开心哭闹不。我从来没试过叫醒，都是自然醒。

另外怎么觉得好像缺午饭似的，而且晚上吃很多的样子。

最恨注册 · 发表于 2012-8-29 12:06

本帖最后由最恨注册于 2012-8-29 12:07 编辑

这可能正是调整期。
1岁一般就睡个午觉了，晚7点睡，早7点起，11点午饭，12点午睡。这样两三天下来应该可以调整过来。

pikepike · 发表于 2012-8-29 12:33

anuan1234 发表于 2012-8-29 11:58
把宝宝叫醒，宝会不开心哭闹不。我从来没试过叫醒，都是自然醒。

另外怎么觉得好像缺午饭似的，而且晚 ...

不会他差不多也这个时候醒，但如果不叫他，他越睡越晚，以后就会睡懒觉了。
我们现在还小，要保证奶，所以没法早，午，晚饭那么多辅食。早饭要吃好不能省，晚上也不能少，不然没法睡通觉，午饭那顿就只能省了，吃水果和奶。
但mm孩子都一岁了，应该就是早，午，晚饭了，我们等他大点了才能调整

anuan1234 · 发表于 2012-8-29 12:46

pikepike 发表于 2012-8-29 12:33
不会他差不多也这个时候醒，但如果不叫他，他越睡越晚，以后就会睡懒觉了。
我们现在还小，要保证奶， ...

我家的跟你家的一样大，晚上九点才睡觉，主要是我lg下班回来，我们三个吃饭再洗澡，最早也要八点半给她放上床。夜里她也要醒两三次，拍拍或者喝点水，怎么才能一觉到天亮啊。。。

pikepike · 发表于 2012-8-29 12:56

anuan1234 发表于 2012-8-29 12:46
我家的跟你家的一样大，晚上九点才睡觉，主要是我lg下班回来，我们三个吃饭再洗澡，最早也要八点半给她放 ...

我们晚上7点半就睡觉了。9点感觉太晚了。
我们5点给他吃，他吃好我们吃，我们吃好给他洗澡，然后最后7点一顿奶和米糊，7点半就可以睡了。
这是他配合的情况，如果他搞搞弄弄，我们就自己先不吃饭，一定要先把他弄规律了，他睡了我们再吃。
说到睡通觉，我们很早就训练了，以前也是半夜3点准时醒喝奶。但这样不好，晚上睡眠对宝宝也很重要，正常情况睡前吃饱了，睡觉时是不会饿的，那只是宝宝的习惯，得早点改掉。

anuan1234 · 发表于 2012-8-29 13:02

pikepike 发表于 2012-8-29 12:56
我们晚上7点半就睡觉了。9点感觉太晚了。
我们5点给他吃，他吃好我们吃，我们吃好给他洗澡，然后最后7点 ...

我们家太小，没有宝宝自己的房间，我们要都弄好才行，要不她睡了，我们洗澡什么的很吵。夜里我也不给她喝奶，但是就是要醒，三个小时一醒，得拍拍才行。

草草画画 · 发表于 2012-8-29 13:16

我们一岁的时候是这样的，早饭大概8点左右，之前早上醒了喝杯奶，然后11点半给吃午饭，12点半睡午觉，一般睡2个小时，3点左右吃点水果，然后晚上5点岛到半左右吃晚饭，7点左右睡觉，一般睡到早上7点左右

u16_jessie · 发表于 2012-8-29 13:31

最恨注册发表于 2012-8-29 12:06
这可能正是调整期。
1岁一般就睡个午觉了，晚7点睡，早7点起，11点午饭，12点午睡。这样两三天下来应该可以 ...

我家这个晚上从来没睡过12个小时，最多也就10个小时，能睡11个小时就是罕见了

u16_jessie · 发表于 2012-8-29 13:32

anuan1234 发表于 2012-8-29 12:46
我家的跟你家的一样大，晚上九点才睡觉，主要是我lg下班回来，我们三个吃饭再洗澡，最早也要八点半给她放 ...

同问，想让LG跟宝宝玩会，所以没想给调整到那么早睡
我家的从3个月开始通觉，8个月开始又不通了，一直到现在也是夜里醒2-3次

最恨注册 · 发表于 2012-8-29 13:33

u16_jessie 发表于 2012-8-29 13:31
我家这个晚上从来没睡过12个小时，最多也就10个小时，能睡11个小时就是罕见了

起得太晚，睡得太晚。改一下最好。

cwb-cai · 发表于 2012-8-29 13:40

本帖最后由 cwb-cai 于 2012-8-29 12:42 编辑

u16_jessie 发表于 2012-8-29 10:42
谢谢mm的信心
你们11点半就睡午觉了，那中午饭不是11点就要吃啦？那早饭几点吃啊，几点起床啊？
另外mm ...

把你家宝宝午饭时间改到12点左右，然后12点半到1点左右开始午睡，下午睡醒可以吃点水果，小点心。然后晚上6点吃晚饭，然后7点半到八点上床睡觉，早上7点起床。这个时间和幼儿园就很吻合了。我家当时1岁时基本就这样了。

u16_jessie · 发表于 2012-8-29 13:46

草草画画发表于 2012-8-29 13:16
我们一岁的时候是这样的，早饭大概8点左右，之前早上醒了喝杯奶，然后11点半给吃午饭，12点半睡午觉，一般睡 ...

我们现在也是早上5点多6点喝奶，然后她还能睡会到7点，然后8点半左右给早饭，但是最近不好好吃早饭了，我想是不是因为早上的奶喝了影响早饭了，想给早上的奶戒了，她要是醒了就给点母乳。等彻底醒了7点半到8点直接给早饭

水瓶座小天天 · 发表于 2012-8-29 13:50

我家是渐渐的上午一觉取消了

下午那觉放在午饭后睡，能睡2-3小时

u16_jessie · 发表于 2012-8-29 13:50

最恨注册发表于 2012-8-29 13:33
起得太晚，睡得太晚。改一下最好。

其实我也觉得睡的有点晚，看大家的宝宝都是7点多久睡觉了。我家这个从生下来就没有7点睡过觉。
要是那么早睡觉，LG下班回家岂不是不能和宝宝玩了，感觉有点对不住LG啊，呵呵

水瓶座小天天 · 发表于 2012-8-29 13:51

所以现在的作息时间是

7点半-8点左右起床喝奶

10点半左右加餐

12点-12点半左右午饭

午饭后1点前睡觉

3.4点醒来加餐

7点半-8点左右晚饭

8点半左右上床睡觉

u16_jessie · 发表于 2012-8-29 13:53

cwb-cai 发表于 2012-8-29 13:40
把你家宝宝午饭时间改到12点左右，然后12点半到1点左右开始午睡，下午睡醒可以吃点水果，小点心。然后晚 ...

谢谢mm的建议，我试试从明天开始按照新的作息时间。她现在睡了，13：30睡的，不知道能睡多久。
我家这个觉好像一直就特别少，白天一下睡2-3个小时都数的过来，以前都是半个小时一觉，改了很久很久才给弄成两觉，最长也就2个小时到头了，而且中间还得醒一次哄着才能继续睡。

cwb-cai · 发表于 2012-8-29 13:54

u16_jessie 发表于 2012-8-29 12:53
谢谢mm的建议，我试试从明天开始按照新的作息时间。她现在睡了，13：30睡的，不知道能睡多久。
我家这个 ...

午睡两个小时应该够了，以后去幼儿园基本最多也就午睡两个小时。

u16_jessie · 发表于 2012-8-29 13:54

水瓶座小天天发表于 2012-8-29 13:50
我家是渐渐的上午一觉取消了

下午那觉放在午饭后睡，能睡2-3小时

是宝宝自己改的，还是mm强制改的啊？
另外，宝宝以前下午可以睡多久啊
我感觉我家的如果把上午觉取消，下午并不能多睡多少，这样无形中就减少睡眠时间了，怕她不够睡，本来就睡的少。

u16_jessie · 发表于 2012-8-29 13:56

水瓶座小天天发表于 2012-8-29 13:51
所以现在的作息时间是

7点半-8点左右起床喝奶

请问mm你家上午10.30的加餐都给什么啊？
我家这个感觉早上喝奶后再吃早饭就吃不下了
10.30加餐会影响午饭吗？

草草画画 · 发表于 2012-8-29 13:58

u16_jessie 发表于 2012-8-29 12:46
我们现在也是早上5点多6点喝奶，然后她还能睡会到7点，然后8点半左右给早饭，但是最近不好好吃早饭了，我 ...

给母乳给奶都是一样的，不用太纠结的，早上少给点奶比如给个150ml就是。

水瓶座小天天 · 发表于 2012-8-29 14:01

u16_jessie 发表于 2012-8-29 13:56
请问mm你家上午10.30的加餐都给什么啊？
我家这个感觉早上喝奶后再吃早饭就吃不下了
10.30加餐会影响午 ...

有时候跟我们吃面

有时候给一片全麦土司+黄油+花生酱

有时候就是给4勺奶粉

我们早上起来那顿奶，她只能吃下去5勺

所以10点半那个加餐，她还是吃得进去的

水瓶座小天天 · 发表于 2012-8-29 14:01

u16_jessie 发表于 2012-8-29 13:56
请问mm你家上午10.30的加餐都给什么啊？
我家这个感觉早上喝奶后再吃早饭就吃不下了
10.30加餐会影响午 ...

不影响午饭

午饭吃得很好

水瓶座小天天 · 发表于 2012-8-29 14:02

u16_jessie 发表于 2012-8-29 13:54
是宝宝自己改的，还是mm强制改的啊？
另外，宝宝以前下午可以睡多久啊
我感觉我家的如果把上午觉取消， ...

不是强制改的

我发现她早上都不怎么困了

强制按照以前的作息睡觉的话

她要翻滚很久才能睡着

反而影响接下来的作息

所以索性顺应她，把上午那觉取消了

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