请问产后班都教些什么啊，有必要参加吗？

shier · 发表于 2012-8-19 13:59

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真心不想去阿……

happy1983 · 发表于 2012-8-19 14:02

还有产后班啊？我只知道产前班

^@^ · 发表于 2012-8-19 14:45

看你上的哪种班了，主要是教你收缩beckenboden，女性从怀孕到生产队beckenboden的损伤都很大，有的人因为孕后期肚子撑得很大腹肌之间会有缝隙，也需要做Rueckbildung来恢复。产后班有分带宝宝和不带宝宝的，不带宝宝的话运动量就大一些，类似fitness。反正都是保险给报的，为啥不去？

shier · 发表于 2012-8-19 19:39

^@^ 发表于 2012-8-19 15:45
看你上的哪种班了，主要是教你收缩beckenboden，女性从怀孕到生产队beckenboden的损伤都很大，有的人因为孕 ...

谢谢mm的详细解答，因为我德语也就A2水平，听不懂啊。别再因为理解错误做错了动作……

kiwikaki · 发表于 2012-8-19 23:18

真心推荐去。我参加了，每天运动大概一个小时。骨盆恢复，腰部训练，腹部训练。说实话我参加产后班肚子迅速的恢复的很瘦。产后班结束后自已太懒现在肚肚又出来一些了。我还真是希望每周可以有一小时这样的锻炼。

10的1010 · 发表于 2012-8-19 23:35

kiwikaki 发表于 2012-8-20 00:18
真心推荐去。我参加了，每天运动大概一个小时。骨盆恢复，腰部训练，腹部训练。说实话我参加产后班肚子迅速 ...

MM产后班怎么报名，还是找HB?

kiwikaki · 发表于 2012-8-19 23:46

10的1010 发表于 2012-8-20 00:35
MM产后班怎么报名，还是找HB?

我就在负责我产后月子护理的HB那儿报的名，她刚好提供。我产前班也在她那儿上的，熟悉了。我是在生完宝宝8周的时候去的，感觉效果很好。我LG也说效果看着很好。

chinadillychu · 发表于 2012-8-20 08:11

看来这个班还是有必要去参加的。保险全部报销的吗？

neuron · 发表于 2012-8-20 09:02

chinadillychu 发表于 2012-8-20 09:11
看来这个班还是有必要去参加的。保险全部报销的吗？

是

vivienne · 发表于 2012-8-20 09:19

shier 发表于 2012-8-19 20:39
谢谢mm的详细解答，因为我德语也就A2水平，听不懂啊。别再因为理解错误做错了动作……

保险能报销，就去吧。相信这种班对孕妇的恢复总归有点作用的吧。德语不好也没有什么，跟着大家一起做，应该不会做错的。

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