自己带娃的妈妈们都是怎么减压的

米圆

刚刚看了julian妈妈发的贴，由于火气太大儿子调皮，导致儿子被胖揍。大家回帖基本觉得由于大人积累太多负面情绪而把火气发在孩子身上是不应该的。可大人应该怎么样处理这些压力呢。就象我家，我白天带孩子，劳工上班，如果娃要是连续两三天出状况，我就觉得烦躁，觉得休息不过来。比如白天午觉应该两个小时结果人家一个小时就结束，或者晚上9点以后才睡着，导致家务都要晚上很晚才弄完，白天出去玩还好要是在家必须让我陪着玩。白天娃睡觉的时候我还要做饭什么的。有的时候觉得生了孩子之后生活质量太差了，完全没有自己的时间。每次看见路上推着童车的妈妈还打扮的很光鲜都不明白人家是怎么做到的。说实话我家娃算乖的，没有做什么特别出格的事情，可我有的时候还是觉得带孩子很烦，这个时候要是儿子不听话，我可能就要吼他了。事后 也觉得不应该，怎么才能减减压呢。

姽婳将军

好像感觉不到压力，我神经太大条了

catwyc

找個鐘點工每周來幫忙一下
媽媽偶爾也要出去走走  轉換一下心情

Allz

老公下班就让他多管管孩子， 你可以有点调剂。我家来说如果他下班能接手孩子， 哪怕我不出去玩，或者不休息，即使是做家务，但心理上能把孩子彻底放下，也是一种放松。

还有，孩子多大啦？ 我家13个月的时候开始去托儿所了。我觉得对他对我们都很好。

xiaoji80

我也带孩子有点抑郁，总是做同样的事情，我就是想睡个整觉，每天都是睡几个小时就要起来，然后再补个觉。家务睁个眼闭个眼不求完美，LZ也回来刷个碗搭把手。我吃饭要不LZ做要不就是外卖了，现在都是LG安排饭了。要是爷爷奶奶能带个孩子出去遛弯玩会也好些，最好是孩子能自己玩会，可惜我家的很粘人所以很累。本来想回国透口气，国内我就可以自己潇洒半天这类的，孩子不愁没人看，但是有点原因不好回去。所以想带孩子出去玩几天，但是也是下不了决心。
这个帖子好，都看看大家怎么做的，我也取经。

foxtail_lb

俺觉得11个月以后自己带孩子，基本能做到见人的时候还算光鲜了。关键是每天至少有半天带孩子跟其他孩子厮混。累死他。生活一定要规律，妈妈压力就小好多。

lulu5839

foxtail_lb 发表于 2012-7-14 06:55
俺觉得11个月以后自己带孩子，基本能做到见人的时候还算光鲜了。关键是每天至少有半天带孩子跟其他孩子厮混 ...

累死他们才是王道啊~~

foxtail_lb

lulu5839 发表于 2012-7-14 07:57
累死他们才是王道啊~~

对地对地！！！！累死他们，咱就能歇会！！！

foxtail_lb

孩子他妈88  我家现在2个娃才5个月，啊。。。看来只要熬半年我就可以解脱啦！！！ 看到你写的，我的精神解脱啊~~~  发表于 2012-7-14 08:34

每个人不一样的。熊猫动的晚，早点动的，早点就能解脱。关键他能动了，就能自己找乐子了！～

小狮子

foxtail_lb 发表于 2012-7-14 07:47
孩子他妈88  我家现在2个娃才5个月，啊。。。看来只要熬半年我就可以解脱啦！！！ 看到你写的，我的精神解脱 ...

早点动的能解脱？哈哈哈

动起来你就知道了

以前出门还能坐着喝点什么，现在就是小姐前面暴走，保姆后面跟着

foxtail_lb

小狮子 发表于 2012-7-14 10:02
早点动的能解脱？哈哈哈

动起来你就知道了

俺估算着，他能走了，就去tm了。。。。

小狮子

foxtail_lb 发表于 2012-7-14 09:04
俺估算着，他能走了，就去tm了。。。。

那这和早动晚动完全没关系阿。。。不能误导。。。

musicbeibei

foxtail_lb 发表于 2012-7-14 08:43
对地对地！！！！累死他们，咱就能歇会！！！

俺现在也是这样干的，让他2小时以后彻底累瘫，俺就能休息了。。。
不过估计以后大了，要半天才能累瘫。。。

chezshen

过来人提醒一下，起码 3岁，才能真正意义上的放手了，孩子基本可以当帮手用了 。。爽啊

annie_1980

同样困扰中，孩子快一岁了，从出生外公外婆就过来帮忙，后来回国半年。基本我的日子很舒服的。自打上个月回来我自己带，把我累的够呛，孩子是10秒钟都不能不看见我的，我上个厕所就嚎哭。除非她睡觉，我才可以干点事情，问题她白天的睡眠好的时候就3个小时，差的时候才1个小时。我快疯了。爸爸一点都帮不上忙，爸爸对他来说就是一个手机，因为回国半年基本就和爸爸打打电话。回来基本不要爸爸，其实她吵起来，爸爸也嫌她烦，说实话，我也嫌她烦啊。总是要我陪她玩，我打个电话，上个网她都要闹。

mixmas

我。。。。。。。。。。网购能减压

tukiwu

chezshen 发表于 2012-7-14 12:10
过来人提醒一下，起码 3岁，才能真正意义上的放手了，孩子基本可以当帮手用了 。。爽啊

那你赶快再来一个

马乙

要和爸爸协商好，事实上，上班再累没有24小时陪孩子累的，老公要是能体谅这一点，下班后能让你做点除了带孩子以外的事情，就好一些的。。。再就是周末好好睡觉，交给老公带孩子半天都行。

魑魅魍魉

2个娃5个月？双胞胎？。。。辛苦。。。

麦香奶茶

网上发泄，找朋友聊天，跟老公诉苦，偶尔出去狂购物或狂吃，压力慢慢减下来的。关键得自己想得开：没什么坎儿是过去不的，任何困难都是暂时的。

古秘书

熬  就是活生生地熬
宝宝前8个月都是我一个人带   24小时 就我一个人
后来lg终于不出差了  他天天晚上回家 我还得帮晚饭 也没觉得体力上轻松些

家里人不能帮忙  也没办法
一个人带娃的妈很多   我还认识1个人带俩娃的妈 lg也是老出差     这么一比觉得自己已经很幸福了

ncgh

我的减压方式是每周2、3次上健身房健身，既放松了心情，又可以减肥，一举两得。

na

找人打扫卫生，心情不好约上三五好友喝咖啡，找个环境好点儿的地方都带宝宝玩儿的ECKE，这样孩子们可以一起玩儿，妈妈们聊天消遣，或者花花钱购购物放松一下。

完美是个梦

觉得最辛苦是头3个月，慢慢的生活就很美好了，多带出去走走，宝宝妈妈都开心。

violazen

我们小分队给了我巨大力量！

昵称已满

我没觉得有啥压力。还没上幼儿园的时候，我基本白天不着家的，上午出门去spielplatz，然后吃饭，吃完孩子就睡了，就可以推着她自由的逛街，逛到她醒，停下来喝个咖啡顺便给孩子喂个水果，再找个室内游乐场给孩子发泄下精力，5,6点钟回家了就，或者直到lg下班，一家人再外面吃完一起回家。有朋友一起最好，没有的话自己也应付的来。反正不能老在家呆着，郁闷死，家里再多玩具也不行。有时候天不好或者生病了不能出去，在家里火气超大的。

bonbons_min

annie_1980 发表于 2012-7-14 12:35
同样困扰中，孩子快一岁了，从出生外公外婆就过来帮忙，后来回国半年。基本我的日子很舒服的。自打上个月回 ...

白天睡的算多啦。一般大了觉就没小的时候多

米圆

annie_1980 发表于 2012-7-14 12:35
同样困扰中，孩子快一岁了，从出生外公外婆就过来帮忙，后来回国半年。基本我的日子很舒服的。自打上个月回 ...

握手握手，一岁前娃不能睡通觉，晚上起来喂奶睡不好觉觉得累的慌，现在人家能睡通觉了可是又能开始到处跑了，精力那叫一个旺盛，时时刻刻都要盯着，我吃饭，人家就开始霍霍菜，给水喝就喝一半倒一半，要不就要从高椅上试图爬出来。我上个厕所，人家就在旁边玩纸玩水。带出去挖沙，还要盯这别扬沙子弄到别的小朋友。去逛街就要被娃拉着坐n遍电梯，讲道理不成强行拉走，娃就坐地上嚎。没一分钟让人消停。爸爸到是想帮忙，可是他真的搞不定，5分钟就开被娃 搞崩溃了。

米圆

麦香奶茶 发表于 2012-7-14 13:31
网上发泄，找朋友聊天，跟老公诉苦，偶尔出去狂购物或狂吃，压力慢慢减下来的。关键得自己想得开：没什么坎 ...

看来就剩逛逛宝宝园地这种方式减压了。聊的来的朋友都不在身边，跟家人朋友打个电话过个三分钟娃就不乐意开始在旁边搅和了。跟老公诉苦，劳工工作也不容易，下班再听你诉苦，家庭气氛慢慢变的不好更影响情绪。 已经够胖的了，越吃压力越大，购物也都是买劳工儿子的东西。坎到是没觉得，就是这样没有自己时间的生活状态让人郁闷，尤其是娃特不听话的时候。

mat38414

foxtail_lb 发表于 2012-7-14 06:55
俺觉得11个月以后自己带孩子，基本能做到见人的时候还算光鲜了。关键是每天至少有半天带孩子跟其他孩子厮混 ...

生活有规律是亮点. 不光是小孩, 大人也一样. 什么时候吃, 什么时候睡, 什么时候购物做家务, 都有计划. 就会好很多.  

如果没给孩子从小培养规律的作息, 那就从现在开始. 尽量规律化. 过一段时间就能看出效果了.