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怒了 · 发表于 2012-6-6 13:58

下雨下雨。。还是下雨。
昨晚在家郑多燕了一下。
发现跟出门跑步有天差地别。
在家容易偷懒。现在天冷。我很尽力的做郑多燕。争取动作全部标注，可是完全不出汗了。
不行。今天去fitness看看。报个名算了

苹果树1117 · 发表于 2012-6-6 17:02

怒了发表于 2012-6-6 14:58
下雨下雨。。还是下雨。
昨晚在家郑多燕了一下。
发现跟出门跑步有天差地别。

pump it up~试试，应该能出汗~
我开始也懒得运动，就去gym，比较有压力。现在习惯了，觉得出门比较浪费时间，背着大包小包的，就开始在家运动。

怒了 · 发表于 2012-6-6 20:48

苹果树1117 发表于 2012-6-6 17:02
pump it up~试试，应该能出汗~
我开始也懒得运动，就去gym，比较有压力。现在习惯了，觉得出门比较浪费时 ...

对了.我上网找了一下piu...感觉有点跟不上.动作好快哦.我都没注意到动作有没有做到位她们都下个动作了.是不是我找错了集数.我看的是沙滩穿bikini的那一集.感觉好性感.结果悲剧的跟不上

苹果树1117 · 发表于 2012-6-6 22:14

本帖最后由苹果树1117 于 2012-6-6 23:17 编辑

怒了发表于 2012-6-6 21:48
对了.我上网找了一下piu...感觉有点跟不上.动作好快哦.我都没注意到动作有没有做到位她们都下个动作了.是 ...

多做几次就跟上了。这个每年一套的，04到2012，没有前后承接关系，每套都是完整的，哪一套都可以，沙滩这个是05的。

怒了 · 发表于 2012-6-7 07:20

哦..这样呀..那我找一套简单点的先慢慢开始

Eggplant · 发表于 2012-6-7 13:09

怒了发表于 2012-6-7 08:20
哦..这样呀..那我找一套简单点的先慢慢开始

动作做到位比速度跟得上重要呢。实在跟不上也别太担心哈~~

Eggplant · 发表于 2012-6-7 13:10

今天的天气太好了，晴天，微风，23度。
早上起来果断出门跑步。10km， 1小时15分，消耗热量892大卡。
放松快走1km，11分钟，消耗78大卡。

苹果树1117 · 发表于 2012-6-7 21:58

Eggplant 发表于 2012-6-7 14:10
今天的天气太好了，晴天，微风，23度。
早上起来果断出门跑步。10km， 1小时15分，消耗热量892大卡。
放松 ...

我们这里下雨，我心情也跟着阴沉。

Eggplant · 发表于 2012-6-7 22:03

苹果树1117 发表于 2012-6-7 22:58
我们这里下雨，我心情也跟着阴沉。

下午以后我家这边也开始下雨了~~

苹果树1117 · 发表于 2012-6-7 22:20

Eggplant 发表于 2012-6-7 23:03
下午以后我家这边也开始下雨了~~

被体重秤的上下起伏误差伤透了心

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